104年10月的練跑日記

有星無月的早上．今天試穿一雙比賽獲得的鞋子，不算好的品牌，材質也頗差的，但將就點，反正也是自己拚命跑換來的．真的有點穿不慣，但還算好，連跑兩日算是較長量也累了，今早就設定慢速及調整跑姿．鞋底的材質關係，踩地聲無法控制到無聲，只能儘量的輕盈．

開始在起跑時有點涼涼的微風，是極適合跑步的季節，我在黑暗中前進，跑著自己的慢節奏，也努力調著和新鞋的契合．走好長一段再跑，到阿斌說的香水樹下，有香氣，真的像是香水味．再回頭，因為今天沉重到連中興塔小坡也無力順暢的跑到．在黑暗的橄欖道裡跟上隊友，再落後變獨自前進，在划船區時再加入較晚到的彩鳳及阿斌，跟著他們的速度前進．

再叨念著快腳沒來跑，連大師兄都三日未現身（三天沒來就要被點名通緝的）．一起前進，也聊著關於跑步的，速度，趣譚，意志及努力，修練及心理．這幾日氣候略有變異，六點之前的東方卻是少了朝霞的多彩，都只是灰濛濛的，沒有色彩的單調，而太陽卻又不知如何的突地就現出了光芒及強度．

屬於秋的蕭索及無味？

跑回到起點，未到六點，車輛仍未放行，只剩我一人再跑向傳習齋，雖然有點累了，只是用殘存的意志力把最後的二點一公里再跑完．想跑就跑，只是想跑．

上班途中的歌曲是信樂團的活該．

如果誓言可以修改　如果時間可以重來 　我會將我的心　在你的面前全部拆開　讓你看明白

不要笑我不知好歹　不要罵我惡性難改 　若不是你的愛　還有誰能夠讓我搖擺　誰能將我打敗

．．．．．

如果最後你還是要離開　我的生命就不算存在 　如果愛你是我自己活該　我會親手將自己掩埋

然後節目中有個心理測驗．如果你不幸遇到車禍，你會害怕失去什麼？一是失去戀愛的記憶，二是失去語言的能力．三是失去雙腿．

選一害怕失去戀愛的記憶．表示你面對愛情時是“賤命一條”．你會為了愛失去自我，改變生活，疏遠親友，只為對方而活（愛原本是心甘情願嘛，爛命一條有何不可，不是心甘情願就好？）

選二害怕失去語言的能力．你面對愛情時是“狗命一條”．你的心中眼裡只有對方的存在，你會為愛拚命變把戲取悅對方（重視及用心其實也是愛對方的表現嘛）

選害怕失去雙腿．你面對愛情時是“好命一條”．因為你會學習溫柔的善待對方及自己（拜託喔，一點都不準啊，正常人誰都嘛會選第三，尤其是跑步的我們）

假日那三天聽到一首久違的老歌，心痛的感覺．歌詞裡那兩個字叫人思索良久．心痛的感覺，他“浸蝕”了我．因為手裡正拿著那再重看翻譯自日本的愛情小說，卻在心裡響起那首“時間的河”，突然覺得很感傷．把最後一章再仔細看過．最終章裡有女主角矛盾糾結的心情．她說不想要許諾一生的守候，因為那樣的承諾對自己來說是極大的不堪及很大的傷害．因為會期望太多，會要求太多，害怕自己對愛無所求的心會變．但身為讀者的我是認為她其實心中其實早已決定（繼續愛他），因為那描寫出來的深刻心痛都是真實的體會，大概要曾經為愛流過淚，才能算是真正的經歷過愛情，而那些苦苦的思念不也都是伴隨著愛而來的？但可惜結局並非完美，非無法長相廝守才叫悲劇，而是男生並不是全心全意的待她，卻在女主角離去時才拚命想挽回．果然是真實的人生，總要失去時才恍然要珍惜．

難怪主持人為這歌下了結論及感想，愛情是沒有理由的．

今天只跑十公里，走路里程不計，時間是兩個小時所以疲累度和前兩日相較是尚可的，刷七點之前的上班卡，在拉筋之前先到樓上打掃．我們六個女生是一起睡在堆滿雜物的五樓廢棄物倉庫，大家都用簡便型躺椅，本來地面是不算乾淨的水泥地面，經過我幾次打掃倒也一乾二淨的，至少一週會再拖地一次，當然好朋友們也發現小龜房變乾淨了耶（她們還笑我是不是家裡做不夠啊）．每天早上在小小走道上空地舖著我可愛的拼花布，就可以有躺著的舒緩動作了．今天所有動作有做完，再舒適且輕快的下樓，連走路都自在了，只不過大概前兩天跑太猛，左後跟又隱隱要痛的，需要再調整．而我今早突有覺悟，啊，最近只顧著關心後跟，都忘了長久以來髋關節的不適？還是因為有拉筋連原先的痛點都改善？最好是能這樣的一舉兩得．跑步要有耐心，其實連修復及做操都要有耐心，要持之以恆的不厭倦，也和腳跟痛的隊友聊到要每天都做，真的有難度．

笑完就開始跑，今早月亮還是躲著，星星只有寥寥幾點，也不清楚，雲層灰灰亂亂的，有種無力的晦暗，和我偶有不清明的心思一樣．沉重緩慢的前進，跑了一圈，再一圈，第三圈才有隊友會合，腳步都不輕快．勉強撐到了划船區索性轉換成快走，後來不想再起跑也就只跑了約六公里，其他的時間都只走路．但走了走也不錯，雖只微汗還是舒緩了四肢．到公司時再到樓上去拉筋，把更多的輕鬆感找回來．

泡一杯五穀粉是今天的主食，牛奶一杯，紅龍果半個．今天跑量減少，食量也要減少，因為昨天同事說我吃太多．昨天也是一杯五穀加牛奶，咖啡也一杯，豆漿一杯，蘋果半個，芝麻包一個（真的是太多嗎？其實最近很節制了耶）．沖一杯咖啡聞著香味，昨天書裡說咖啡有地獄般的燙，魔鬼的苦，熱戀般甜．哈哈，太誇張了嘛．

今早鬧了個笑話，大門外有旗山蕉一斤卅五元，被我嫌貴，因為我上週五買三條是一斤廿二塊，同一個商家．以為早上陽明路大概更便宜，結果常來的小農缺席，水果行竟然標四十五元（拜託啊，誰吃得下喔）．就選了幾個水杮，八個賣一百．但今天突然好想吃香蕉，平日我和阿家教練一樣，家裡就是不想買香蕉，因為賽中看膩了嘛．而其實我跑了四百多場，吃過的香蕉也不會超過十根，甚至加總連五根都不到．香蕉是跑步的意象，不太愛買，只不過今天若有兩串蕉，應該會很開心，好想吃喔（最近香蕉果然貴，明天帶錢買卅五的）．

自己笑得開心，明天一定要買香蕉．今天上班途中的播放是關喆唱的想你的夜（老人會想到于台煙耶）．

如果愛可以重來　我會為你放棄一切．．．．多希望你能在我身邊　　不知道你心裡還能否為我改變．．．

前面的獨白是，沒有你的日子我有多想你．後面的獨白是  回來吧！

我想，有些文章總說不要為對方改變自己放棄一切，不要失去自我，嚴格來說其實不太對，最近看到一篇律師文裡頭有句，應該是要為愛的人收起一些些的自己，我想，不是改變，而是會（願意）調整自己配合對方，當然一定要是兩人雙向的．大概那才是相處之道，就算和朋友也是，不只情人之間．

今天週五放輕鬆，里程也少，就有力氣多猴話了．有空再來說說那句回來吧的一件事，上回跑步途中遇到的．

里程在往中寮山上去時也不算陡坡，可以看見前方的女生都穩定前進，我還是只有儘量快走，在下坡或平路再加速前進，大概是今天能有的跑法．但最後四五公處其實還有一點微昇的坡．看著前方細瘦的身影前進也不錯，也檢討著，唉，自己還是太大隻了，難怪跑不動．

完成第一圈，大概是二小時二分．再跑一樣的第二圈，有點無味，有點不耐，更是夠累了，也有點更需要在心裡自己找樂子．

長長的堤防路有兩公里，前方的女生人影越來越遠，前一圈還有半馬選手，也不知自己是跑的如何？無法相遇及評估的路徑，更沒有民眾會報馬．在將近第二水站的較長下坡路段，前方的身影更是消失不見．而我調了超過半馬的狀況好像是較之前穩定，不適感變得極少了．跑和走真的有差，明明有時和前面的女生相差不遠，看似可以追到，但只要自己一走，差距立刻加大．

但也一直好像到了此時才可以穩定跑著自己的腳步，沒有太多無謂的想法，把很多重覆的想法，放掉再拉回來．反覆度過漫長的跑步時間．

還好幾乎每一站都有冰塊，還有甘蔗汁，真是太好了．而且志工說數量不多，喝完就沒了，所以愛吃鬼就怕吃虧，用跑太慢福利差來砥勵自己．也用跑快一點沒人搶廁所來鼓勵自己．當然也要用：努力啊，賺點叩叩繳水電費嘛，繼續向前啊，只有贏到獎金才可以放肆的買一瓶烈酒啊！

好熱，好喘，好累．

狀況真的不好，總是用走的進水站．但第三水站志工來報：女生第三喔，加油．

耶，真的嗎？值得打起精神（因為志工的情報有時不太準，因為總有女跑友健壯像男生啊）．至少追不到前面，也要小心不被後方追到．哇哈哈，我想要錢吶！

想著在澎湖拚速度時全程的痛苦，那，今天也就不算什麼了．想著要努力，想有好結果，那辛苦也是要甘願去忍受的．熱度升高，痛苦程度升高．但，那在十公里左右就出現纏鬥的女生身影再度出現．維持小步前進，提高步頻，遇到坡還是快走．死命盯著前方鮮艷衣服的顏色前進，鼓勵自己，調著呼吸及腳步，很久很久才追上．但要再堅持住更難，想到竹山，原來從後頭追人和被追是一樣大的壓力．

當然我是有評估在沒有微坡時才敢追過的，平路及下坡還是會較有把握．

努力加速或維持快速，就算是自以為有的．水站的工作人員說第二名加油．應該沒錯吧？但里程仍長，輸贏本來就未定，最後的艱困是加倍的，喘到有點呼吸困難．啊，真累啊，也不是沒有想放鬆的想法．最後的坡到了，快步走上，和跑友聊天及相互打氣，就剩最後的三公里多了．一心一意的前進．進終點，沒人說第幾名，成績也無法列印，還不能肯定自己是第幾？應該會有奬金？

休息換衣服，女生的成績還是沒開放列印．結果大會廣播領獎，耶，女子全馬總名次第二名，編號20005(最老的女甲組喔)，是我沒錯，來自百信建材．哇，叩叩入袋，耶，耶，耶！（很開心，大笑三聲）．領紅包，很多的叩叩，SUMTORY夠不只買一瓶！

那天和隊友聊到的，也不知是老了還是胖了？還是練不夠累了？最近有假日空檔沒跑也極少連日二馬，但一場跑完就感到有點累攤了．昨天一整天都有點耳鳴，通常是太累的後遺症，只要開口沒幾分鐘耳朵就會塞住，一整天精神都有點不太好．自己笑自己，賺到了水電費不過也是強求硬拚來的，但這樣抱怨會不會被打啊？得了便宜還賣乖嘛，朋友們說的，妳有什麼好抱怨的，我們一樣很拚，一樣跑到快昏倒，也沒錢可拿．對啦，我算是幸福加幸運的，是要惜福．只是，到了現在還有點慌亂，有點虛弱，有點累壞了．要說是愉快的疲累也真的是，真的是用盡力氣去跑過的累．

同事剛才又笑了，咦？怪了，今天還是牛仔褲，第二天了耶．我只夠力氣苦笑．

早上把小白開出車庫，咦，有下雨耶，地上是溼的，把手伸出窗外，嗯，還好，適合散步的，也就不再回頭．車停在鳥窩前，拿出大毛巾幫小白把灰塵擦掉，這樣等會雨水再多一點就省去水費而我也可以當跑前的伸展．放水放好，試著起步，肌肉沒痛感，腳也沒事，後跟有緊，腰有點小痛，身體很沉重．我的水泡破皮略有磨擦的痛感．常自豪自己不會有水泡，但這回賞了一個，而且是回來才發現的，可見那痛感還不到拚命跑的疲累，想到也就好笑．找不到針筒，乾脆剪破，所以傷口有點大，但也不在意，因為最近沒比賽（又愛又怕的變態）

試著起步兩回，都感到有點疲累，就在門口來回走著，聽著雨的傾訴．細細的雨絲打在樹葉上，在黑暗裡發出輕輕的聲響，像情人在耳邊的絮語一般．你想說什麼？我靜靜的聽著．我想說什麼？希望你也能夠聽見．

走著，走著，淋著清涼的雨水，有點溼意的早上，是適合跑步的．

隊友到了，勉強跟著起步，數度落後，數度想放棄，也少跑了林中的小徑．今早走加跑兩小時，跑步里程大概是七公里．半途中有一段感到悶熱的飆汗，但到了划船區及後湖區又感到吹起涼風的爽快．也走也有跑，還是很不錯的早上．

來到公司，還是確實的拉筋做操，儘管不很到位也動作緩慢，比平時花費更多的時間，就不知身體哪個部份很疲乏？做完下樓總是有獲得不少的舒緩及開心，泡了熱牛奶，準備一點水果，今天有點餓，破例買了飯糰（小的喔），啃了一半卻吃不下，對大胃王來說真是難得啊，吃不下也表示真的有累到．真是沒用．再喝一杯熱茶，疲累感卻更盛，走去裝熱水器的水遇到好朋友，她說：妳少跑幾場，不用那麼花錢就不用那麼拚命了啦．哈哈∼只是苦笑，不敢回話．

今天還是說不出那裡累到，但大概休息兩天應該就能復原了．