105年12月的練跑日記

王兄您好，很久不見，前天還跟胡教授談到您，謝謝您的祝福。

昨天的日記沒寫完．廿八日，里程十一公里，跑一個多小時，和隊友們一起前進．也是傷後的第一次試跑．有點怕振動的痛，也有點影響到呼吸．但幸好可以慢慢的前進．就當作老天要我休息．其實我明年的安排和往年略有不同，在農曆年時沒有安排太多比賽，初一跑拜年馬，初三當志工，不再像往年把過年的每一天用馬拉松填滿，以前大概是心裡有點恐懼，用跑步讓自己面對問題及孤寂，用跑步和疲累和奔波讓自己不要想太多．今年大概在心理上有堅強一些了，留時間給自己，也下定決心好好過自在及自由的假期，一定也是會跑，但要跑得開心及自在，或許再有些小小的旅行或是看書也很好，發呆也不錯，只不過要調到，心是安定的．

今年原本也是這樣想的，所以連日馬都放棄，但卻適逢阿斌生病的事，花了很多時間，放棄了自己原本的安排．世事無常，人生很短，自由很難得，時間要把握，健康要努力維持，每一天都要小心及努力，要珍惜身邊的福份及情份（人），大概是最近常有的想法．

最近結算年度休假，昨天下午安排休假半天，原本是要看診的，但早上跑了十一公里的痛感還好，就只想留在家裡輕鬆的休息，看書及發呆是最常有的活動，是一種無所事事的幸福．其實還是有到大學校園散步．吹著涼風慢慢的走著，飄些小雨絲，有一種微寒的小確幸．小路旁的咖啡店看起來氣氛不錯，但適合是兩個人共享的氛圍更好，我沒有進去，不想獨享．有點小雨無法坐在樹下看書，反而變成了散步三小時，走得很開心，因為天氣很好．走得很放鬆，肢體也得到了很多的釋放及紓緩，都忘了胸前有痛．

回到家，美白做臉及按摩護膚，這回連腳跟也要做，因為每回都要讓葳寶抱住腳跟，好像也不能太粗糙嘛．今天沒用玫瑰精油改用百合味的潤膚乳，清淡的香味，很舒適．自己按摩是好事，讓手指活動，也讓身體的肌肉得到舒緩．

昨天還破例極早睡覺，沒網路沒電腦是好事，手機也不會吵（沒人會打果然是好事），看著書好像七點多就自然睡去了，一夜安靜連尿尿都不用，三點自然醒．今早其實沒有昨天清晨的涼風，但卻有小雨多了份清冷，停好車，哇，沒半個人，真的沒半個，跑了十五年，今天唯一一次的第一名，所有人的第一名．再看一次時間，沒錯啊，於是開始熱身．才慢慢有走路客來到．今早不要早起也沒錯，上了年紀的人要小心早起的低溫，就怕心臟血管受不了．其實不很冷，但一下子降溫太多．

起跑，很舒適的溫度，南國總算有點冬天的味道，伴著風前進，地上微溼．一個人跑傳習齋三圈之後，隊友們慢慢的來到，和大家一起跑，慢慢的前進，也檢視著自己的痛感及身體狀況．還是會痛，尤其太用力吸氣時，但可以緩慢的前進也就夠了．這點小撞擊就如此，我想最近也受傷的隊友肯定不是太好受，尤其不能跑，在心理大概也是難受∼我們都在等著你回來喔！

安靜的深黑裡前進二小時十分，跑十五公里．今早的痛感卻比昨天重了一點，但也算有進步了．離去的六點十分天色仍是暗的．真好的冬天！

 

編輯者 賁俊蓮 - 2016-12-29 at 10:08am

親愛的:因為妳沒臉書我只能貼這兒與妳分享,沒有妳我捉不到這隻馬的,謝謝妳
愛與不愛都是心中的以為
萬丹與我有著難分難解的情緣何止紅豆與相思，話說27年前余父"三"遷從彰化社頭搬至萬丹就住在紅豆馬起跑點上大馬路右側加油的對面巷子裡，人生地不熟我第一次要往林邊加油站上班時南北向搞錯結果騎到屏東去，1年後那成了我的出閣處與加油站的同事結婚去，雖然後來娘家又遷徙至別縣市他處，但人生在兜兜繞繞風風雨雨歲歲年年後我現在又回到萬丹另一地點居住了。
賽前敬邀基隆乃賢大哥的好哥們來豬窩擠擠因為顧及他們路遙諸多不便，尤其是花蓮而來的 王大哥，所幸前晚都睡的不錯沒嫌棄招待不周，畢竟他們都是高腳吔成績斐然怕有閃失影響到他們的成績，還有一位"俠女"賁俊蓮蓮妹妹，當天她因為先前的傷胸口疼痛在18公里棄賽，卻在見我快被關門之際，摀著胸忍著痛督促的陪我跑進終點，唉！想不哭都難想不跑都難，雖然我已經脚底起水泡又踢到路上反光貓眼及上一場踢到水站下的水泥墩還痛著又精疲力盡，望著她的背影咬牙也要撐下去，在關門前2分鐘追過牛車滾回終點。感謝大會所有志工服務(尤其1位騎機車幫人噴肌樂的美女，尾隨我好長一段路，我要她離開因為如此她太辛苦，她道:沒關係的，這是一種鼓勵的陪伴)，感謝所有親朋好友，感謝27年前我住萬丹時所認識故鄉林邊的男同事後來成為先生的人多年來的不離不棄包容照顧。感恩。
註:紅豆馬最值得我驕傲自豪的是我在第1個水站拿了第1個水杯後，一路上都輕輕的握著它到每個水站取水直到最後1個水站。

趁有人還沒來的及結算12月跑量,我先來插花

12月跑了一場今年唯一的賽事虎尾半馬(23k),
總共跑了21天,里程520K

啊！我錯了，對不起！小似的留言看成小粒。