106年2月份的練跑日記

我喜歡跑在澄清湖，不過因為太喜歡怕愛到膩，偶爾也要換個地方跑一跑，偶爾也要出走．但還是跑在森林及草原旁，繞著小小公園跑一圈，用跑速及時間來看算一公里吧，跑十一圈，今早里程十一公里，時間大概是一小時十一分．

只跑十一公里也是會喘的

今天天氣陰，偶有小雨∼唉喲，今天要是有比賽就好了，真棒的天氣！

跑完散步，選一方桃花心木下看書，石椅很冰，喝著熱茶及咖啡，翻看我的新年禮物∼忍到今天才開封的喔，心情無比的悠閒．但才看到了冰島的遊記時，雨勢大了些，大到會把書弄溼的程度，只得撤退．再換一次衣服打算快走十一回合，但，哇，大概太累了嘛，腳有點飄浮感，頭也有些暈暈的，而且其實心裡也掛念著未完的工作．想想，回家去吧，打掃一下，喝些熱湯，稍事休息，再到公司加班．想旅行的心情就趁且儲存下來！

∼好像越來越幸福了，今年破例收到最多個紅包，當然包括拜年馬的，也包括志工的，而且雖然很愛錢，但錢不是重點，深深覺得其實還擁有很多的”祝福”．而且提早收到情人節的禮物∼真是太幸福了嘛

大過年的，還是難免會有一點寂寥來襲，不過今年很樂天，想想，失去一些但也得到很多，人生原本就是有得有失，有歡樂有哀傷，或許這幾年的我也真的有讓人欽羨的自由吧∼只好這麼想囉．今天是假期最後一天了，祝大家在這新的一年裡，順利平安，健康喜樂，跑步愉快且持續到長長久久（長年菜的季節還沒過去喲），並且和我今天心情一樣，笑口常開．

習慣還是在天黑時練跑，來到異地也一樣，週六的天氣有點微冷，在低溫裡，在黑天暗地裡開心的起跑．一個人慢慢的前進．

第一圈當然是熱身（每一圈都是的啦）．雲層很厚實，看不到星星，也看不到山稜線，當然也沒有月光．再跑第二圈．心裡有個想法，唉喲，今天真是適合比賽啊，跑一隻馬拉松的最佳天氣耶，可惜我沒賽事，真是好可惜．

看著幽靜的樹林前進，看著寬廣的草原，心情無比的自在放鬆，涼爽，低溫且安靜．本來以全年無休的超商為終點（其實小七沒營業），但有狗追來，真討厭啊，以運動場的入口為終點也追，真煩啊，就把水放在體育館前的安全島樹叢裡，而起點以中間的紫色小木屋開跑，以這樣一圈的來回．在天亮之前來回跑．因為校園實在太大了，有些路段太暗怕跌倒，而主要還是怕狗追，就先跑中央大道．

在每圈的起始在經過木屋群後就是開滿桂花的路段了，真是清香啊，可以很開心的深呼吸，補滿了香味再前進，回程也一樣，在快結束時的獎賞就是花香，像是把胸腔打開，把廢氣排光，把疲累趕走，全然裝進清新的氧氣．

不過雖然很會自己找樂子但也不是跑不累的．哇哈哈，第五圈就有點無力了，雖然去時微微坡上，回時微微坡下．坡度不大不致讓人氣喘，但里程，時間一多就想偷懶．於是差不多也到了要移車進校園的時間，索性休息一下，回小白裡喝點熱茶，停好車再跑．

今早好像沒力氣跑十圈，在我來說真的有難耶．拿著上次剩的茶，喝了再跑∼哇，上回的茶煮太濃了啦，不過用在跑步時的口渴還算正好（下回茶葉要計算準確才行）．跑不了十圈的我還是有前進的力氣，於是改路線再跑，反正天已亮，狗也不追了，就在其他的路段亂亂繞．嗯，先來個寧靜湖畔的繞圈跑好了，一圈，也以體育館為補水站，喝一口水再跑，我的需水量真的不少．再跑一圈，有點喘啊，再跑第三圈，哇，軟腳啊！

再改路線，跑師生賽的五公里大圈．亂亂跑中才想到，咦？還沒出太陽耶∼哇，那我說要跑到太陽出來？哈哈，這下糟了，看時間，喔，我已經亂跑三個小時了耶，再繞去有竹林的山邊等待日出，但是，真糟啊，哈哈，好像太陽公公今天要休假！

真煩耶，要是在比賽能有這樣的天氣就好了∼再跑，再跑，但太陽到底是要不要出來啦？

其實一直沒停腳，有點累了再看時間，哇，我已經跑了四小時了耶，哈哈，看來今天要跑到太陽出來是失算了啦！跑到八點半，算算跑了四個半小時，雖然沒有真正跑十趟來回但在里程或時間來說，那也算夠了吧（不夠也跑不動了嘛），循著花香的指引，走進桂花林裡，收操拉筋（我以後如果也有一間小木屋一定也要在窗外種一排桂花樹！）

再走回去找小白．咦？親愛的校長大人，你家停車場旁的洗手間已經完工可使用了，耶，洗臉擦去汗水再用沾水的毛巾乾洗全身換乾淨衣服，然後提了小保溫杯的熱茶（自己跑所以一切儉省，沒有水果，沒有甜點，也沒有點心呢！），跨過水溝走向另一處幽靜的林裡，走向瀑布旁的清涼，看著石板做操，拉筋，完成今日的練跑．四個半小時的慢慢跑，算三十公里好了，應該不會太過份吧？

跑四個半小時，休息恢復也要用一小時（日子真好過啊，快半天了），留言給校長大人說，今天跑太久，時間已晚，因近中午就不便打擾了，先行離去∼快中午了耶，餓到快昏倒，半路停車在超商吃一客咖哩飯配熱牛奶，吃完了有力氣再到另一個分校散步助消化．走一個多小時，再走去一期一會的大樓裡看看（只夠有力氣走二來回）．

下半天和書和文字相伴，很開心的假期∼其實我取消了北上，原因有空再說吧．

 

累到有點無精打采的，但上樓去收成我那少少的蔬菜時，意外發現等待中的桂花飄來淡淡的香氣．哇，有四朵小白花耶，親愛的大肚魚啊，你送的花開了，讓我一下子有了很好的心情，心裡的壓力一下子就變輕不少．花開了，真好，還有第二處的花苞．而另一盆還沒有動靜，也忘了說可以炒蛋吃的九層塔的小紫花，其實也賞心悅目的！

∼烏魚子還捨不得下肚喔，不過倒也有點想念你家那隻不理你的狗（他一定不想要叫布丁的啦），還有很會吵的鳥

看了半本郭正佩的法國遊記才睡，早起頭已不痛，那就要跑步去，才有更好的能力可以應付工作．就還是想要早早起床，有多餘的時間慢慢的熱身，散步加發呆，抬頭看星星，找月亮．感覺不太冷，寒流還沒到，還是想要跑在這樣涼爽的好天氣裡．

真的很開心的起跑，迫不及待的．這幾天跑感很不錯，輕快自在的前進，絲毫沒有以往晨起的笨重或沉重，腳的不適也好像就像候醫師說的，肌力練夠痛感會少，或像葳寶說的，我是苦命型的，跑太少才更痛？或是跌傷及胸挫傷的復原之後我又開始極認真的伸展收操了？

不管啦，反正該做的不能偷懶，練跑更是不能偷懶，反正一向是相信，多練就可以跑的輕鬆！

第一個去程先穩定前進讓身體及關節都準備在跑動的節奏裡．期望和昨日一樣，至少要有效率的前進一小時，當然還要再跑足兩小時．努力達成的前進，還是一個人安靜的前進．氣氛一樣的美好，幽暗的沉靜裡吹著微微的涼風．速度大概和前一日相去不遠，一樣在差不多四圈近十公里時才看到隊友們，再跟他們一起前進，然後照例在中興塔回程時小呂會喊加速，阿斌會一馬當先，然後有個笨瓜會拚命追，哇，又不到涼亭就軟腿了，下回我一定要挑戰過關到達放水的地方才行！像玩一種遊戲一樣的趣味，好玩極了，變一下花樣．

天未明，再跑，再把時間跑足，今天還是兩小時，雖然是亂算但大概也有十六公里才對的啦∼不管，自己說有就有，反正又不是比賽∼來到公司收操拉筋，放鬆心情再投入工作∼等帳單時溜出去寄二個郵件，一個給老媽，一個給”超級好朋友”（應該算吧？），再順便領中獎的發票，二張，耶，好像可以加菜囉！

 

 

希望可以把她們種在真實的土地上．那四朵小白花今早還開著，另一小串的花也開了，十幾朵之多．很好的香味，淡淡的．讓人看了很開心！更開心的是布丁有了伴，對嘛，花開了，愛情來到啊．但，嗯，那隻有點吵的鳥如果再有伴，哇，會更吵啊（哈哈，沒關係，反正你家的鄰居都在方圓五百公尺之外，吵不到）．至於那個烏魚子喔，好吧，週六開動，應該是適合在高雄馬的前一天，咬一口！

至於工作還在努力中但算也很有進展了，舊年度上線完成，目前承轉作業進行中，做了十多年的工作恐怕第一次得不在十日出帳（其實十五日是最後期限）

在同事中我的會計專業的確是”薄弱”（最不專業的非科班），但大概自認還算得上認真．最近煩人的不順，其實一半非事，是∼人（不正常的妖怪人）．昨天中午弄帳沒能午休，下午補了兩杯咖啡頭仍重，不過回到家離開職場就會改善一半，希望今天不再痛．

南國今天是讓我還感到降溫不多，但風勢大了些，也才算稍微有點冬天真正的味道及應有的氣溫．這樣的好天氣，跑步最適宜了．早起熱身，將圓滿的月高掛著，明亮但不時有雲絮飄過，有點狼人要出來的詭異氛圍啊∼哈哈，我沒睡飽亂想的啦，但有時月夜總是有點陰沉詭譎及暗黑及不安，沒錯吧？