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106年8月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年8月份的練跑日記
    發表於: 2017-08-01 at 7:42am

休了兩天,當然今早一定要出門跑步去.其實這兩三天的兩個颱風在高雄市區而言,沒下多少雨,但風勢頗強的,旗山的同事說一直是狂風暴雨的,在電視上看來南部不少地方的災情也頗嚴重的,希望大家都平安無事.

今早在無雨中出門,烏雲密佈的,四點到一起跑,哇,開始下雨,真是討厭啊,跑到放水的電箱時,哇,大到不像話的雨,正想著要不要回頭?在猶豫間慢慢前進,有雨或積水其實都算還好,但,唉,打雷了,唉,壞人拍被打到哇LOL,而就算是好人也怕耶,要是被雷打到的話,死也不怕但最慘的是會被說:你看吧,連老天都看不下去了喲LOL,所以跑回起點準備撤退,還在搖擺不定中,又來幾個閃光,噁,只好逃命去,有雨不怕,但有雷真的太危險,不值得冒險.跑了三公里就作罷,沒有流汗但卻滴水的落湯雞!
回到家雨勢好像小很多了?唉,算了啦,都回到家了.洗衣服時看沒雨了,真是有點嘔,太早出門了嘛∼嘿嘿,人家真的很想跑啊,可惜天公不作美.算了啦,明天再跑就好了,頂多下午補里程?下午不會跑,鐵定不會跑的,傍晚有約看診,今天要拆線.
新月份的第一天,對八月的期望,輕鬆自在的,跑多一點LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-02 at 8:11am
怎麼可以連休三天,今早下刀子也要跑LOL,當然是說笑的,再大的雨也不怕但是整晚的雷鳴加閃電,恐佈又危險啊,沒辦法出門,三點多準備中,一直在準備中,想說和昨天一樣,雨一停就出門,但是,偏偏雨一直不停(太可惡了嘛,一直到近七點才停啊),轟隆隆的雷聲不斷,只好抱著書等待,等了等,等啊等的,哇,快六點了耶,放棄跑步,準備上班.大概老天嫌我跑太多要我休息的啦,也好.二日,里程零,沒有跑,很想流汗,也不是沒流汗,很想流跑步的汗.
昨天去拆線,等診前散步在法院?今天換地方,走過南屏路的另一個方向,以前看到有人跑步,原來這裡叫凹子底森林公園,很棒的地方,撐著傘走在雨中,別有一番浪漫的意境.而連假三日,沒跑的三天,再把哈利波特看一次,其實很不錯的小說,輕鬆愉快的,裡頭也有人生的真意,要有想像力,要有包容心,要尊師重道,朋友很重要,要有幽默感,我最喜歡的一句話是評斷一個人不是看他和地位高或同輩的相處,要看他是如何對待地位比他低的人,而昨天的第六本裡頭史拉轟教授的一句:等你到了我這年紀,你就會明白火熱的愛情有多重要LOL∼哈哈,沒錯啊,真的很重要.
颱風天看公視訪問浩克漫遊的兩位主持人,剛好在圖書館借了幾本書,今早翻閱的是王浩一的黑瓦與老樹(放在美術書類裡),內容是台南日治時代的老建築與老樹.很美的書及內容,很美的建築,很美的老樹.像魚夫在趴趴走節目裡說的,不要管建築由誰所建,留在台灣的土地上就是我們的,要好好愛惜及維護,他說的,有美的建築就會影響到我們的心情,有好的建築,會有好的環境,就能有美好的心情!
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-02 at 8:06pm
三天沒跑會焦慮LOL,難得在下午補流汗,補里程,補星期天的颱風假廿一公里LOL∼這裡的週三有大團體練速度,很嚇人的快,但固執的我啊,絲毫不會受影響,他們跑他們的,我跑我的.這裡的繞圈王李大哥早早把功課完成,我只好獨跑,三天沒跑,哇,筋骨有生锈耶,真的大不順,久了才順,好不容易才找回自在的前進.這裡下午常會遇到台北至善的吳學明大哥,很令人欽佩的跑姿及心態,跟著他們可以學很多,和我的好朋友說的一樣,當下的每一步都要謹慎小心,都要認真,每一場及每一天的跑步,都是初學習.我要學他的氣度及謙虛(他的跑姿很自在有彈性的感覺,順暢加流暢,尤其是上身,還有似曾相識的踢腳).但大部分都是我一個人的自己前進.很棒的晚跑!
老天爺啊,明早要下雨沒關係,可不可以請你八點上班以後再下(四點到六點讓我們跑步,六點到八點讓大家平安上班),求求你囉LOL,拜託啦!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-03 at 10:48am
老天很幫忙,有聽到我昨晚的祈禱,今早天氣好極了,適合跑步∼老天爺啊,你可以再幫個小忙,我想中大獎耶LOL∼不用太大沒關係的啦!
其實跑步人真的看到下太多天的雨會焦慮喔,這兩天的運動場跑步人口數,散步人口數,是有史以來最擁擠的,其實人人都過動的嘛,我也是.才會在昨天下午補里程,太多天沒跑啊,有點想不開,就怕忘了怎麼跑LOL∼昨天一起跑真的不太順暢耶.
昨晚回家時有半圓的美麗月亮.
結果啊,只要午跑超過十公里真的會失眠,真的是身體太亢奮?早早躺平,翻王浩一的黑瓦與老樹∼(完整書名是)台南日治建築與綠色古蹟的對話.裡頭有我去台南看過的幾個地方,看起來更有一份親切感,有空會再去,等天氣涼一點再慢慢走.還介紹了不少在台南市的老樹,也值得去找找,觀賞.大樹真的是土地上旺盛的生命見證,我認為老建築也是.
看書但一直了無睡意,真糟啊!過十二點強迫自己關燈闔眼但躺了好久就是睡不著,再起來開燈再看書,看超過凌晨一點了不睡又不行,也不知躺了多久才睡去,但,三點八分的鬧鐘好像也叫得太早了吧LOL,更糟的是,也不會感到想睏啊,真煩耶!
今早立定志向多跑一點,想跑,能否達成目標,嘿嘿,跑就對了.
前進在四點時,滿天的星星,久違的好天氣吶,我總在一進園區時會仰望著星空快樂的前進,今早運氣真好啊,天有異象,看著星星入迷前進時,流星從背後往前劃過,哇,快點許願啊∼人家也想要史拉轟教授口中火熱的愛情啊,哇哈哈,今早我是真的這樣許願的LOL,自己跑,自己笑,笑得很開心,很爆笑的新願望.
昨晚的里程好像也沒有留下疲累?因為休了三天嘛,活力旺盛的.來回在平路前進,連日的大雨天氣好極了,是適合跑步的好天氣.不過今早有帶黑糖,跑太多總會感到缺乏熱量,含著含著跑著跑著甜蜜入心裡Embarrassed,再和隊友們會合一起跑,聊到昨晚跑半馬,爆笑的阿斌說他本來昨天也想發奮圖強跑個半馬(真的嗎?逗我們的吧LOL),等他們離開,我自己再跑,哇哈哈,當然要再跑一個半馬補颱風的里程.
今早跑廿一公里LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-03 at 11:03am
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下午再跑?LOL,有,不過只跑一點點,累了嘛,利用加班前的時間跑一下,讓自己頭腦清醒,但是太熱了,只跑了六公里,再做操拉拉筋,紓緩四肢後喝一杯熱牛奶,一塊薯泥麵包,香蕉兩根∼最近香蕉超便宜的,適合多吃.同事們今天訂高級水果,哇,有人說今年吃超過五斤的櫻桃了,真是太過份了嘛.哈哈,昨天買了鳳梨,香瓜,梨子,香蕉,好吃又便宜,因為工作了那麼多年,第一次初一領不到薪水,是因為臨時放了颱風假的關係,當然大部份同事沒人注意到,大家的帳戶裡大概都有不少位的數字,而我啊,七月付了太多醫藥費用月底那天身上只剩三百塊倒是真的LOL,明明最近馬拉松很少,交通費的支出少了很多,要再小心的計算才行,難怪今早說高雄人口數衰退退居第三位了,因為景氣不好,賺錢難,支出重,愛好自由也只養得活自己所以出生率越來越低,成家的費用及負擔,真的是很吃重的,特別是房貸及養小孩吧∼但要樂觀,我自己的預估,房貸是要很計較及辛苦前十年就夠了,而,已經過了五年,耶,一半了啊LOL
而好友玉珍退休我才突然想到,公司領的是”月頭錢”,哇,這叫月光族還是卯吃寅糧啊,很糟耶,退休那個月底沒錢領,我和同事說笑,存摺裡要保持有一個月的結餘才行.而今天和同事聊到利息和利率,早上也和大師兄聊到欠他的一百塊要付利息LOL,但大家都誤會了,那天很渴向他借一百塊買運動飲料,但是生的利息不是我付的,是他再請我吃貢丸LOL∼原來借錢是好事會生利息出來.
開始加班結帳,明天再猴話∼努力中!
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中場休息,喝口茶,喘口氣,因為會計帳務連線中斷,無法工作的等待中.

想要時間過快一點.有點煩躁及繁忙,很想快點下班,脫離工作,迎向假日(這幾天感到真漫長,大概因為有等待及想要逃避忙亂)
想要時間過慢一點.因為怕在有效期間無法如期完成工作.
很矛盾的心情.
今早想要跑多一點,想要流很多汗.起床時不累,但跑動時不知是過勞或睡眠太少,困頓無力.想跑少一點?也不是,極少無法前進,所以走一走就散步提早回家洗澡.到公司還早,先偷睡四十分鐘,七點半準備上班.
今日里程六公里!
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下午再跑?有LOL,健康跑,慢慢跑,十一公里,在下班與自主加班的時間縫隙裡,用跑步填滿.因為有人說了嘛,有期待,日子就漫長.果然很難耐,度日如年喔,但我也說過,等待時的良伴,不會失了耐心,因為我有書(文字)及運動(散步或跑步都好)相伴.如果用馬克韓的說話方式,算算,我要再倒數幾小時可以看到心愛的卡洛(親愛的卡洛我實在是很想念你喲Embarrassed),哈哈,月亮出來了,今晚的月色很美麗,流星沒有劃過,我還是想許願火熱的愛情LOLLOL∼哈哈,有點忙昏頭了啦,還是被數字弄到昏了.繼續努力中!
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中場休息Dead.其實也不叫中場休息,算是帳務發生蠻嚴重的”不合”,一個是新舊系統的錯(一時忘了按舊系統的做法,但一直補不好),一個是不明原因,我還找不出來.再加上颱風在月底,讓外場同事的繳款及銀行收款的日期有點錯亂.其實週六中午就被同事帳有不合的簡訊嚇到,急忙到公司,一直忙到今天,還沒太大的進展.唉,再加上一些自己的事,有很多的沮喪及恐慌加在一起,唉,生活上總有難題,很多是額外的支出讓我有點害怕吧(年初存的獎金還不夠用),哈利波特裡的榮恩說他恨透了當窮人的感覺,我倒不覺得,自己的簡單簡樸生活自己安排好,有錢花也不見得是好事(當然沒錢用絕對是壞事),但大概工作太忙太亂太煩心,連帶一些生活上的事不由得讓心裡的壞感加重,颱風來襲時害怕窗框又進水(兒子要八月底才有空來幫我,我有懼高症很怕會摔死),水龍頭漏水,昨天去買零件,洗衣機也來湊熱鬧(沒空請假找人來休),最糟的是我的諾基亞手機啊,九八年用到現在,昨天電池”腫起來”Cry,唉,真叫人憂心啊,小白明天要保養,幫阿斌保管的車也有點問題,大概工作真的太煩心,害得我週六日有的好心心情差不多要消失殆盡了.
昨天連絡朋友,今天有三位朋友拿來二手不用的手機,其實我也不是不想用智慧型手機,只是東西還能用何必換(上帝啊,你有聽到嗎?我要是中大獎也會繼續用我的諾基亞LOL
.今天共收到要借我的二隻老人機,一支可滑的,大家都說綁約便宜,但說實話對我也是一個負擔,能省則省啊,反正我真的用不到網路,電話也只是外出安全的備用.
一些壞心情藏起來吧.原本是愉悅的假日啊.週六啊,很火熱嗎LOL,美好的假日,聽溫柔的歌聲,像一種低吟,喝一杯烈酒,有一份好心情,有些話,有些感謝我沒說,先留著,等旅行回來再和自己結算,再說給誰聽?
跑五公里,還好沒跑太多,還有體力回公司加班.唉∼有點累了,語無倫次了!
週日跑一個廿四公里的比賽,因颱風的彰化阿草延期來撞期,棄四十六公里的全馬跑半馬,理由只不過是一個可以退費,一個如期舉行,當然選擇省錢的跑法.廿四公里跑二小時七分,女生總九有釦釦LOL,9/339性別名次,101/2175總名次.過程是努力到很拚命的,過程就放在我心裡,太晚了,沒空太猴話詳述跑的過程(結論是前半開太快(笨嘛LOL)又追過大腳丫的陳炳彪,但當時感覺不壞也不累啊,又自不量力的追著領先的四個女生集團,結果啊,熱到快昏倒只好在爬坡時快走了約兩公里然後又被陳炳彪追過,不過後半一直努力跑完拿他當目標看著也跟著,他說我只慢了他一分鐘進終點真的是有很努力).
週日早上原來是農曆十五,很美的月光陪著我一起旅行,我迷醉的開著車,開心的跑步.沒空詳述跑後到嘉義神社去避暑的過程,我在檜木香的老屋中收操,迷醉到差點睡著,只好打起精神快回高雄加班(我是笑笑中離開史蹟館但下午工作沒完成差點要哭出來啊LOL).週日天氣太熱又掛心工作,嘉義公園只逛了一半不到,也沒時間去植物園,留待下回的旅行,放在心裡的期待中!
大概自己想太多,一直以為七月的帳可以在週四前提早完成,去後山度假,不免有點憂心,杞人式的∼和跑步一樣,努力就對了嘛.
七日早上沒跑,太累太煩亂是真的,很難得煩到不想出門跑步,但剛才加班前補了十一公里,果然應該流點汗才對,跑步是一種療癒.
語無倫次不知所云了,繼續工作∼加油啊,要開心及樂觀!
 


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-07 at 8:51pm
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曬著四點的月光慢慢的前進.月光?也太明媚太強光了,讓人不免擔心會不會曬黑啊LOL
今晚的月色真美麗!
一個人前進在黑天暗地中,但有月亮相伴.亮到看不見星星,直跑到划船區時,東方的天空才現出點點星光,因為烏雲遮住了圓月.不多久,光華再現,真的太美!
而我,很累,但想要慢慢的前進,心太累了,需要跑.
昨天回到家洗好澡十點半了,翻著書想催眠,但沒有用.看村上的1Q84第三集,很感到的篇章,看青豆和天吾的心情.像那個橋段名稱,孤伶伶的一個人但不孤獨.前幾篇的深刻在村上細膩的筆法下,讓我很感動,尤其青豆心中的等待,無期熱切的等待,在七一至七二頁中,彷彿看到自己的情感.就不能拿來當做睡前讀物,會失眠.
設定美姿給我的手機,很好玩,手機會顯示說距離鬧鐘鈴響還有二小時十分.哇,快一點了耶!
又想到泳訓營及保險費的不合及今天要如何抓帳,竟又變得更加的擔憂及清醒了.暗自下決心明早(其實是今早)上班,要在早上把歲入類帳務處理完畢,下午處理經費類,下定決心,今天下午一定沒時間跑步,要節省時間無論如何,不論加班到半夜也要完成∼真的有努力,連今早在內,已經連五餐都因為趕時間而麵包當餐(今早還和隊友們說雞腿的笑話呢LOL),而且今早還和馬拉松一樣,車上解決,說苦命也真苦命啊!
來來回回的跑,遇見小呂及董娘,問聲早,請他們賞月,大電燈泡和他們道別.
再和胡教授及大師兄一起前進.很棒的早上.沒空再猴話了,簡單寫寫,但這幾天有太多的感謝,有空一定補上,擁有太多的朋友們的情份,真的是死而無憾的,我一直很珍惜也不會忘記.
跑完在離去時簡單拉筋,馬上就位繼續努力工作,用旅行在永康街的杯泡鹿谷的烏龍,給自己一份好心情.加油,加油,加油LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-08 at 7:21am
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中場休息?也不是,準備收拾回家,明天應該可以完成,但剩一個主管單位要來改帳的大問題,還是希望順利完成.真的有點累壞了!
去年改的帳務對我來說有難,但七月要再改版,整個七月雙軌並行,明年再正式上線,同事們都說很難,我就更不會說了,反正是工作,要努力學習及面對.
家裡壞的東西沒空找人修理,實在有小小的不方便,但一切等下週再說,但最幸運的向交情不錯的朋友們”商討”他們以前剩的不用的舊款手機,其實雖是好友但也有客氣的想要用”買”的,但大家對我極好,小粒罵我三八LOL,菊英翻白眼,美姿踢了我兩腳(真的很痛耶,她還擅用職權偷滙錢到我的薪水帳號),真是謝謝大家的幫忙,我真的是除了窮一點之外(我並不覺得自己沒錢用的啦,我真的是簡約的人,只會亂買些便宜的小器物其他很省的),真的是擁有滿滿的情誼,謝謝你們讓我的人生很富足∼很慚愧胖胖的我好像一直是”受”的人,希望早日成為施的人.
早上有隊友要給我一個紅包,說是旅費,但我沒收∼當然不能收,這輩子受人太多了.但我收下情誼,情份,放在心裡.還是跑太多,計劃的不好,但當然也無可奈何及有待改進,目前跑步及四處遊走仍是我的生活方式,面對寂寞對抗孤伶伶的手段.向好朋友們再說一次謝謝,真的謝謝∼這輩子最滿足或說自傲的是”真正好朋友”不少,其實我還是有收了”關係匪淺”的超級好朋友給的祝福LOL(台語說的欠乎歸人得好)
∼我真的會怕下輩子變豬啊LOL(豬說話了,不要侮辱我們吶LOL
今天終於可以提早回家了,耶,當然還有明天要再努力,但總算有大進展了,希望明早痛痛快快的跑一點!
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