106年11月的練跑日記

我最愛的賁小蓮，加油加油加加油！

今早一樣四點時的空氣品質就明顯比前一天好很多（雖然還是很糟），但至少昨天早上很朦朧，今早視線清晰度較好．同事最近有人一直有過敏的咳，我的呼吸系統大概還算有強壯，但眼睛就有症狀，有些許的過敏現象．

真希望東北季風強一點，吹走壞的髒空氣，應該有用吧？

反而在晚間的散步時會覺得比清晨的空氣略好一點，或只是我的視線專心在月亮．美好的月光，半邊月．其實昨天早上準備了背包要去小旅行，想休半天假，但結果同事三人全數請假由我代理，只得作罷．慢慢走路的旅行季節到了啊，可以少點汗，多點開心，可以不搭車走來走去是我喜歡的方式．

看來魚夫的節目，介紹是南國的更南，還有好吃的屏東夜市，本來想去吃一下朋友說的只剩一攤非吃不可的美食，本來想去逛逛二手書店，挖寶去的，本來也想去他介紹的種子音樂館（好像改名了），只想走走的，我的休假都用在這些無所事事的悠閒裡，極好．

沒請假也好，還有一個月可消化休假，不急∼嗯，可以請假去跑步嘛

下個月再去也好，因應空汙，明天起為期三個月高市公車免費，捷運一天有兩個時段也免費，可要想想來利用一下，省錢又方便的（通勤的同事說她可以省下大約二千七百元，哇，好羨慕喔）．

昨天才跑了四公里，老實說吃飯時有點罪惡感，哈哈，胃口一樣好總是有點心虛的嘛，跑步人無可救藥的想法，也因為同事最近都”拚命減肥”的計算熱量選擇飲食，害得我也跟著憂心

我是辦公室裡最早到的，大概吃完早餐同事們才陸續來到，大家也不知我吃些什麼，但今早嚇到隔壁的同事，哈哈，很有趣．我的準備程序是先泡咖啡，慢慢啜幾回溫熱香醇中擺出水果，今早有紅龍果，杮子，芭樂，有些是昨晚沒吃完的．堅果今早有兩款，核桃及杏仁果，各吃五個，水煮蛋一個，拿出冰箱裡的吐司用電鍋加熱，夾無糖的黑芝麻醬，再泡一杯膠原蛋白加牛奶．還有番薯半條．很可愛的同事看了看，說，哇，你也吃太多了吧，哈哈，水果只隨意吃．我有時會擔心的想，以後跑少或不跑了食量要減一下，不然一定會∼很肥．其實我本來就很能吃，和跑步不太相干的．而我自己覺得，不會太多啊（真的不會吧），還蠻有各種營養的，不是嗎？

∼怕胖的人其實都會吃了些高熱量的東西，量少熱量多，只是自己不自覺．尤其對於飯或碳水化合物她們都避之惟恐不及，我是覺得選天然及單純的澱粉類，像南瓜，芋頭，玉米，不加調味的話，吃多也胖不到哪裡去的，只是吃飽和美食之間的選擇罷了吧？

還好我不愛美食，而且我愛跑步

 

 

 

算算．今年才跑了廿九場，比往年好像真的是少了．算算田爸爸這兩年常問的，你怎麼過生日四百馬，到了現在還沒五百？

哈哈，我一直有很努力啊，對耶，怎麼還沒五百場．但我還是想一直跑，努力跑，也一直會這麼想，這麼做．但更多的隨意自在及不勉強，不用強求．我的希望是長長久久的跑下去，不用急．在跑步的世界裡不是看誰多看誰先到，是看∼誰能夠更長久的頑強的存在，我是這樣想的．

我一直以為自己夠頑強了

以前有段時間，的確當女生跑數的第一，當然是一種榮幸，但是心裡明白，順順的前進就好，因為第一名的領頭羊只有一人，總有人會超越的，我啊，有持續在跑的前進就夠了，還能跑，就是最大的福份了．我會努力且頑強的存在著（跑著），希望自己是打死不退的．而且我也想像私底下回答朋友的話一樣，酸酸的回答，我啊，不是跑最多場的第一名也無所謂嘛，我比較喜歡是有領到釦釦的第一名啊∼哇哈哈，比多我是比不上，比快好像還算是不賴的喔，我要酸酸的說，跑多是努力就能達成的，但要跑快可就表示是一直有很努力很努力的練跑（真的不太容易吧）．當然做人是要謙虛客氣，但太過份客氣的話也是太虛偽，我回朋友的話，或說我心裡有小小的”榮幸”加一點點的自豪是，跑了十五年，跑了四百多場，還能夠跑330，或是拿總一（高手自己不來的喲），這可是會比跑很多更開心．當然我也還是會努力的跑下去，不論多少，不論被超越與否，我是真心喜歡跑的．

哈哈，我樂死了，要開心是很容易的．

所以今早第一天的賽後練跑，來來回回黑暗中的四圈，看了錶，雖比平日慢了一公里，差不多兩小時跑十七公里．其實我是心滿意足的，有跑就夠了，能跑就夠了，能這樣悠遊的前進，能夠自由及自在，真的是夠了．心滿意足的．

但，嘿嘿，隊友剛說的嘛，里程要練夠，比賽中會很順暢．嗯，再跑！

下到原來的鳥居小路，汗水滴進眼睛，跑超過兩小時了，在擦去的同時心裡響起HEBE的歌聲，你可以叫我瘋子不准叫我傻子！∼哇哈哈，我願意做瘋子也是傻子，只有笨蛋才會亂亂跑啊，我喜歡自己是心意單純且簡單的人，努力做這樣的人，跑著沒多想的步伐，一步一步的前進．

今早跑廿一公里．果然上班像”打火”的趕，也不是跑不累，但還是開心極了，而且上班人車盡出還要開車繞遠路避去塞車，但心甘情願的．今早我才頓悟，強的不是速度或里程，原來是．我．的．心．