107年2月的練跑日記

上班時的廣播歌曲是咖啡在等一個人．不錯的文字．聞著咖啡香等待，是件好事．我到公司後放下包包，第一件事也是用濾紙沖一杯咖啡，喝一口溫熱香醇，再展開一天的工作．像一種儀式．昨天的散步買一點掛耳式，是住家附近的新店，散步走過總會要深呼吸．聞的比喝好像更加的美好，可以到達心裡的好味道．

喝完咖啡，吃完早餐會泡茶．茶香也是喜歡的味道之一．用喜歡的杯子，看著茶葉在熱水裡展開釋放出氣味．那過程就很愉悅．昨天喝鹿谷烏龍，今天喝阿里山珠露．各有各不同的味，都極好．

喝不同的水份，補足今早因跑步的耗損及流失．

昨晚沒有月光，雲層太厚實掩去．今早沒下雨了，不用在出門時天人交戰，毫不遲疑的起床及跑步去．微寒的天氣，棒極了，寒流要來喔？天真的我會想像低溫的天氣更適合跑長一點∼還是無可救藥的嘛．

慢慢的起步，總是先跑傳習齋的方向，前兩公里是適應氣溫及熱身，外加東張西望．這個方向有空曠有森林有湖水還有阻礙前進的迎面強風，但狂風吹來樹影搖動，反而有一種蒼茫淒涼的美．跑著，會覺得自己很渺小的存在於天地之間．但這種感覺其實也很不錯的．

然後再跑進雨豆樹的燧道裡，再進入另一個通道被橄欖樹及各種雜木的包覆，被全然的綠及暗黑包圍．這種感覺也很不錯．每天複習一次這極好味道．也在重複的繞圈裡自尋樂趣減少乏味．

但問自己每天跑會乏味或厭煩？或許有一點但其實不多．

問自己這跑了快二十年的”老地方”是否該換了？

但或許某種程度的忍受也是一種修練，也是一種耐心，也算一種考驗．或許，再喜歡及再有熱烈的狂愛，有時也需要”疏離”一下的．人和人，人和物或許都是一樣．有一點距離的美或有一點等待不知道是不是比較好？

我在腳步間自問自答．不用想太多，這裡安全又自在，而喜歡跑步的我不是就是有不厭其煩的優勢個性？那麼多年要是煩早煩了，其實一點都不煩，只是夏天有點熱，會有點累，只是有時跑太多會損耗太多，難免會無力，只是有時像今早的跑感沒有太好．

但和隊友相伴前進，聽著腳步聲，聽著導航的說話聲也蠻有趣的．

每天都沒大變化，在也要努力中及穩定中把基本功課跑完，心裡有猶豫著要不要減量？但馬上推翻自己，再跑吧，想跑就跑，愛跑就跑，要為跑而跑．再跑自己的三公里去聞聞南洋櫻的香味也很不錯的．跑過五星級的洗手間，嗯，喔，要蹲七號還是十三號，嗯，九號也不賴的．

超過隊友手錶丈量的三公里．開心且努力的跑二十二公里，二十二公里的意思是兩個11，兩個11就是兩個人努力跑或是自己一個人狼狽的手腳並用（就是我啦），哈哈，這是我對數字的暇想．反正用腳跑，11就是代表著健康活力的用腳前行．

到公司撕去日曆，果然又是週五了（日子是快或慢？心裡自有答案），值得期待的週六很休閒，值得期待的週日還是要平安順利完成．

我幾乎一向是沒戴手錶跑，喜歡憑感覺前進．手錶最大功用是看關門時間，提防自己落馬的．感覺好就快一點，無力就慢慢跑，我大概是受不了旁人一公里”嗶”一聲的跑法．而當然也會在意名次或輸贏，但天生好膽或說”憨膽”的我啊，看到300的女生也是"沒在怕”，我是神經很大條的個性，在跑步上來說．

尤其是一早來到會場時發現車走的路就是比賽路線．大驚失色，因為看到很像折返的最高點幾乎是一路下到會場．喔，幾乎全上全下的比賽耶（其實用跑的是上上下下的），喔，說不太陡是沒錯，但要踩剎車耶，等會一定要謹慎以對，一定要多留力氣．但人算比不上天算．比賽有些壓力是突如其來的，當然也是自找的．

明明不算大場的比賽，不過女生的高手也真不少的（就是那些跑不贏或追不到的都來了）．山路吧，大家都很”自制”∼亂衝是笨蛋的行為嘛，誰都明白馬拉松比的是最後誰先進終點．

問自己，真的太快？回答自己，並不會啊，真的不會∼以沒多喘來衡量的

沒多想，反正破天荒第一回追到且趕上，但果然不是省油的燈，只踩過”半步”，真的是半步，她喊一聲，姊姊，馬上加速絕塵而去∼嘿，讓人家贏一下是會怎樣嘛

我也很”好膽”的．追∼誰怕誰啊！

當然追不上，但以她為自己努力的目標．我追得很苦時在心裡想，嘿嘿，人家說不定她一早看沒對手打算慢慢跑的，哈哈，遇到半路殺出的程咬金

一直跟著，上坡差距不大，但總在長下坡被溜走∼溜走很遠，坡越長輸越多．一旁的男跑者說了：她下坡很快，你追不上的．嘿嘿，不信邪，反正就各自努力，而我今天大瞻的以她為努力的目標，就算追不上也或許可以逼出不錯的好成績，當然也要小心後面的高手會追來．

回程才是困難的開始，里程多了，時間久了，上上下下的起伏，沒有人不會累的．或許就　也要看誰的意志力．金姓跑友事後說我表情”真的”很可怕，哈哈，我回他說我在賽中一向是六親不認，面目猙獰的面無表情的”認真”，當下無力笑也無力回應加油，專注是唯一的表情．

∼折返時大家都很爆笑，第一名加油，喔，第二名也來了，喔，是那個死噴仔耶

我是真的有盡力，至少保持很長的里程都在一百到兩百公尺的眼前距離，甚至有兩次拉近到五十公尺之內（卅八公里的上坡離最近）．只不過一直到卅九公里時真的感到很累，大概只能賴給地太硬的水泥地讓人無法加速．最後當然是落敗，但對我來說真的是有認真努力就夠了，不管她是慢慢跑還是前一天有比賽等等，反正我也盡力了，”只輸”一分四十多秒∼這是我安慰自己的方式．我還真的有努力，大家都一樣，後面四至六名也全數翻盤．

平安順利完成，雖然進終點時明明落後也有努力進終點，明明輸了還是努力跑，努力到”久久都說不出話來”．成績是03;28;32，總排16/476，女生總二，耶！值得回味很久的過程，在自己來說真是”精彩絕倫”！