94年4月~9月我們的練跑日記與心得分享

上週總里程屬可接受的低標，高標約在一百公里上下。皮繃緊一點，生活正常的話，介乎於八十與一百之間，就偷笑了。不可能超過太多 ，非能力所及，人要有自知之明。

煌基兄的一再打折大拍賣，也是我來此無病呻吟的原因之一。劣根性人人都有，輕重之別罷了。人同此心，心同此理啊！

九月十二日起得早，不想太操，慢跑十公里。

究竟上班工作與家庭責任比個人興趣的跑步重要千萬倍。

九月十一日下午，又興起想到好一點的場地跑一跑，下午四點至桃園體育場，結果跟上次的情形一樣沒得跑（上次碰到桃園縣運），這次 是碰到什麼奧林匹克外國人（外勞居多吧！真的很多）足球賽，只好悻悻然離開，在我們這裡想要找一個好的地方跑步還真不容易，除了 在學校之外，其他居然沒有一個地方讓我感覺想跑步，到處逛，後來騎了半小時的機車到了樹林的山佳地區，在樹林（山佳）與鶯歌的交 界處114縣道（和縱貫鐵路平行）上可眺望大漢溪，溪邊不知何時開始就看到似乎有「自行車道」，今天特別從鶯歌方向要下去大漢溪 ，後來不得其路而入（溪邊正在施工中），只得往山佳的河濱公園，從那邊下去，這個河濱公園還滿有意思的，除了一個不起眼的田徑場 （好像是400m跑道，但是紅土，非pu）及慢速壘球場之外，最特別是有一個稍具規模的「遙控賽車場」，賽車跑道上車子多的不得 了，跑的速度也極快，非常刺激，就跟真正的F1方程式賽車沒兩樣，天空上也有數台遙控直升機在盤旋，很是熱鬧，我看了一下之後就 往自行車道走去，看到地上寫著「鶯歌–淡水自行車道2.5KM」，原來這裡到樹林與鶯歌的交界處約2.5公里（後來知道鶯歌那頭 是0KM），這段路還真短，只有2.5K，兩旁都是荒煙漫草，與台北市或淡水、八里等地方的河濱公園自行車道非常不同，台北縣政 府在這裡大概只做了一條兩線道的自行車道及沿路的路燈罷了，車道兩旁可說是「零」建設，什麼都沒有，但有另一個特色是其他地方沒 有的，那就是天上隨時都有單人（或雙人，看不清楚）的小飛機飛過，或是雙人（真的只能坐兩個人，我有看到）的小直升機（非遙控直 升機哦！），一下飛過來，一下子飛過去，在這裡跑步還要小心會不會有小飛機掉下來被撞到呢！有一台直升機還停下來在自行車道旁（ 只有這偏僻的地方才有可能這樣子吧！，在別的寸土寸金的地方大概很難見），我第一次跟直升機這麼接近，有機會還真想坐坐看~~

從114縣道看大漢溪總覺得溪水很無力，意思就是感覺沒什麼水（都被石門水庫擋住了吧！），很難想像一百多年前，當時的船可以從 淡水河口直接開到大漢溪至「大嵙崁」（現在的大溪），現在居然是這個模樣，只剩黃水滾滾（速度不慢，還滿快的哦！），醜陋的砂石 裸露出來，沒辦法像萬呈兄一樣的欣賞台北市的河濱公園，建設的腳步尚未到達這裡吧！也許哪一天大漢溪也可以像淡水–八里規劃的那 樣美麗，令人流連忘返。

星期日的下午理應跑多一點，但時間已接近晚上六點，來回跑了兩趟（10K）就收工回家，體力就留待明日下午再衝吧！

P.S為何自行車道地上會寫「鶯歌–淡水」呢？（我覺得應該是標「鶯歌–八里」比較正確吧？）鶯歌這一邊應該是與樹林、新莊、三 重、八里同一岸啊！淡水應該是接台北市、中和、板橋、土城、三峽另一岸吧？難道自行車道會飛過河？三重、板橋那附近的地方我比較 不熟，有誰可以為我解答這個問題呢？

九月十一日輕輕的風斜斜的雨，卡努颱風搖擺搖擺走人了。

先藏好一瓶補給水，再躲躲閃閃著，積水、落葉、樹籽、污泥、滑地，就怕人仰馬翻。

「PU跑道、人行步道、河濱自行車道」一連換了三個地方，慢跑約23公里。

五子登科全濕透。「帽子、褲子、鞋子、襪子、錢子」。

承天禪寺登山步道處有云：

     “未曾生我誰是我     生我 之時我是誰

        來時歡喜去時悲     合眼矇矓又是誰”

   輝映著「無來亦無去」！

阿德兄：

今早我們從建安國小往鹿母潭來回多跑了8公里，結果今天的練跑全程才23公里？

我的媽呀！