110年1月的練跑日記

難得來一趟澄清湖，當然要以全馬作收，起碼把汽車費賺回來。🤣
其實我近來不太參加活動了，所以因疫情擴散的取消或延期，對我毫無影響，可以自己隨心所慾地跑，不但省時省錢，自己準備補給也比較不會浪費，一舉數得豈不善哉！唯一缺憾就是，沒什麼機會遇到跑友，這些志同道合的良師益友！

最近比賽被取消太多，樓上的朋友不妨來個像上回的夏日一隻馬，天氣正適合，找個時間，也讓在下奉陪 ，我也想試一下跑到十二點，哇，真厲害啊。
我的跑步作息再固定不過了，週一在大門外的小路來回跑，因為園區沒開放就小小的運動一下。
週二及四跑十一公里，主要有朋友相伴，也想說不要天天跑太久，讓腳休息，一週裡的這兩天會在六點之前離開。平常上班日的話，大部份跑個十七八公里，大概在六點十分左右出大門口收操。以前週六減量拉筋準備比賽，最近週六日就跑半馬或加量。
跑澄清湖很不錯，清晨四點到六點很安全，只有行人沒有車，洗手間又方便，新設的投幣機很好用，駐點小店的吃食也不少（週五六日甚至有賣手作貢丸，生意很好還要預訂的）。

跑完一整圈，再跑。已經一身的汗。第二圈在傳習齋時後方傳來腳步聲，接近中，但不是隊友更不是熟人。加速。不想被超過，我只是不想看到別人。耳裡聽著加速聲，我也加速，左轉上坡，腳步聲仍在，但我根本不想看是誰。專心跑著。上坡加速更難，但還是加速，因為我今天的心情很變態。
沒被追到，下坡再加速，回到平路再加，跑進小島前的小路，我直走眼角餘光看到那人轉彎。
再自己跑。跑步本來就是自己跑。再繞向鐘樓那常有蛇出沒的小路（這裡遇到的機率最高），腳底有點毛毛的，哈哈，流著汗，自己笑，原來我也是會怕的嘛。
今天想讓自己跑到累，但真的有累，一圈半回到洗手間洗臉降溫看了時鐘，果然有認真，和平日一樣的里程，平日是花費一個半小時，今早一小時二十分，有快，但很痛快，有一種變態的痛快。這是我今早需要的。
再跑一回後湖區的上下，非得讓自己更累不可
最後的傳習齋還是暗黑到看不清路面，今早望向遠方是不會有日出的。
今早跑一隻半馬，累到說不出話來。但，不能忘記的是，我留了一點僅存的小小力氣說話，親愛的，愛你啊


編輯者 賁俊蓮 - 2021-01-27 at 11:31am

昨天是相對來說很不好的一天。壞的事一件？不止。送年報的過程不順利，中午也沒休息也沒時間吃飯的趕工，但那是小事，份內該做好的事，只求如期順利完成。但同事的態度讓我氣到快中風。真的有那麼嚴重。人在忙碌中要保持不急不要動氣或許很難，但我有做到急但沒動氣，當然別人沒做到我就成了無端受氣的人。沉默的做著自己該做的事。同事今早又道歉一次，我不想生氣也不想假裝不生氣。在當下我不是沒有受傷的，但幸好維持住該有的＂禮貌＂。
有些話說出口了，收不回，道歉也無法彌補到怒氣之下造成的傷。努力讓自己不要後悔。
雖然我是有點氣到內出血的程度。
昨天是週一早上，雖然馬拉松被取消沒有殘留的疲累，但我還是早起出門，散步加小跑五公里。
今天跑基本量十一公里。天色暗黑也安靜，用跑步和自己同在。
努力工作努力跑，努力生活，努力的愉快。今天是美好的一天，昨天收到老朋友寄來的咖啡豆，厭氧處理的持殊味道，晚上磨兩份，讓家裡充滿著美好芳香溫醇的味道，一直重覆且愉快的＂深呼吸。今早沖兩杯，熱熱的喝下，哇，真好，真是太好了。今天真的會是美好的一天。

今天要是有馬拉松就好了
連續一直在晚間加班趕工作，說累也真累，昨天快十點才到家，洗衣服收收東西，不得不趕緊把握時間睡覺，書只看了幾行，我借的東京文具店的書，真好看但不敢多看。但真是見鬼了嘛，今早跑起來特別的輕快，明明就睡眠不足啊，明明今天還是得加班，但跑感是不明原因的特好。也不是跑多快但一點都不喘，算起來也不費力，當然跑久了也是會累（指腳來說）
但真的很怪，今天輕鬆自在的前進。真好但也只敢跑二個半小時就出去做做操，也不能跑太晚，把握時間今天把轉檔弄好，週一把年帳送出。
加油，工作要加油，跑步也是要加油。