112年12月的跑步日記

引述

回覆

主題: 112年12月的跑步日記
發表於： 2023-12-01 at 3:20pm

本年度的最末一個月的第一天。我是沒覺得快或慢，只是平常心，快樂時光總是過得很快或者度日如年就慢？

但也總是來到年終了。日子過得快慢都無妨，只是季節來說，很是舒適。真是好極了，適合跑步的好天氣，所以雖然假日的馬拉松快到了，也就是因為想跑，喜歡跑而繼續持之以恆的快樂跑。今早十三公里，里程不多但也沒有因比賽將至而減量。

因為被追

，流不少汗。

工作有點不順，曾有跑友問我做了這麼多年還常感覺有壓力？哈哈，應該不是我笨啊（雖然是有一點 LOL

），但有一筆保留收回的帳務，我做不出來，上呈主管求助，主管再找財政單位也無法解決，找了別單位的主管也還是無法解決。會計帳好像也不是收支平衡這樣而已吧 LOL

今天週五，心情輕鬆。

明天週六，約好了同事加班趕工。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-02 at 10:59am

加班中場休息

早起時發呆想了一下，要不要出門跑步？因為有點睡眠不足，想想，還是出門，小跑一下。跑五公里就感覺有點不太順暢？不明原因，再走了走，草草做操，大概心裡掛念工作吧，就提早回家梳洗。

工作尚無需趕工但提早完成心情較輕鬆，也怕上班日時有突發狀況而有所延誤。

希望明天的這個時候已經跑完了 LOL

（真的難說啊），冬陽曬起來也夠瞧的，再說，我已經夠黑了。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-04 at 10:13am

週日，跑虎尾馬拉松，能算平安順利完成？

有完成，但平安？順利？有點小小不足。但終究還是完成。雖然因為腸躁而極其辛苦。的確是有辛苦，就要拉在褲子上 LOL

早早抵達會場，我和小白停在去年一樣的位置上，在欒樹下。凌晨未到四點，無人的街頭，曠野，吹著微微風，一個人安靜的散步，到會場仍太早，六點半才起跑。

準備妥當，準時起跑，用不急躁也不太拚命的腳步及速度。有人問我配速多少？其實真的不太清楚，一向憑感覺，不看錶也不太看里程，有時甚至故意略過。但最近不行，得在半馬時再吃一包腸躁的藥。

但今日未到半馬，肚子稍有不適，洗腦自己，不會的，不會發作。

半馬時吃完藥，再跑，開始不用記掛吃藥的事，把心放空，自在的跑。

但跑至廿七公里時還是有發作腹潟，唉～但也拉不出什麼東西來。更糟的是，一跑就有拉的感覺，不得不停腳走一下，但忍到了流動廁所卻又無法順暢把廢物排出。所以後頭的十五公里真不是太好受。

算跑得很辛苦，也忍得很辛苦，而因為不得不有的停頓打亂了順暢跑的節奏。

然後有些路段是地磚又是我的罩門及死穴，跑起來腳很不順，踩起來感覺太硬地。但無論如何，走走停停跑跑，也總算在苦瓜臉裡把比賽完成，當然我在後半的五公里也破例計算著我的後一名女跑者差不多是多久會追到我 LOL

，沒辦法，有時還是不想輸太多。

還是得說平安順利且有點辛苦的完成。幸好有完成，也終究完成，並且是女總三 LOL

，耶，賞烤雞一隻，耶！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-04 at 10:22am

想想真的有辛苦，不止把小包溼巾用完，連多備的手套都派上用場 LOL

，哈哈，雖然太不衛生，但總不能脫襪子用吧，哈哈，我有用水站的水洗手套才用呢。真煩啊。

並且昨天是壞朋友阿德的二百馬，恭喜恭喜，恭喜完成。

今早里程零。休足，補眠。昨晚七點就躺平，三點鬧鐘響時，想想，不出門。主因是昨天跑後左腳底很痛外還有膝蓋外側也有新痛，今早仍略有不適。宜休息。

準時起床，整理樓上，洗浴室收拾東西，再到地下室擦洗小白。用活動當做今天的運動。

今天到目前為止不是好的一天，最近公司的人的確讓我很煩躁，甚至要懷疑我的腸躁是這樣來的。

廈門馬在台

Senior Member

註冊日期: 2012-03-06
線上狀態: 離線
文章數: 217

文章選項

引述廈門馬在台

引述

回覆

發表於： 2023-12-05 at 10:41am

愛司(I see)難怪跑步路上會發現手套,護膝,圍巾,原來是如此用途

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-05 at 11:14am

走在微寒的夜裡。情緒低落，心情是後悔？有一點。難過？有一點。憤怒？也有一點。悲傷？有點多吧。替自己感到難過。

想了幾天的事，要妥適，冷靜，平心靜氣的說明清楚。想了再想，甚至先演練給好友聽。夠慎重了吧？沒想到，還是引來怒火。當下就激怒，午休後再被叫去＂指責＂一次。我沒有辯白，也不用解釋，安靜以對，不是認同只是對於聽不下來說，不得不選擇沉默。

有點後悔才是真的，自以為思慮夠多回，自以為修飾的夠多。

走去回診的路上。晚間八點多，來往車行極多，行人極少，慢慢的走著，安靜且有涼風，真好啊。快到診所時傳來熟悉的味道，街口那株最高大的黑板樹仍是滿樹綠色有味的花球。頓時，有關味道或回憶療癒了有點異樣的心情。真好。深呼吸，緩緩的。緩慢，安靜，心平氣和。該忘的忘記。做好自己。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-05 at 11:19am

走去約莫四十分鐘，診間也等了超過一小時，回程再慢慢走，用了近四小時的時間。但走路也是我所喜歡的。還不錯。慢慢走，想一些事。慢慢走，或，什麼都不想。

早上只跑三公里，感覺身體仍是沉重。流些許的汗，在冬日早晨的涼風裡。

做好每天的事。安靜。安靜。安靜。或許對於無力去改變的事，就安靜。

昨天週一送公文走了不少，晚上再走，因馬拉松有的痛就消失了，但仍是有點疲乏，大概還是睡眠不足所致。但期待能跑，此時的我只需要用跑來療癒受傷的心。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-05 at 11:42am

努力想開心的事。

今晚散步手套得補貨，剩一支 LOL

今晚散步想買酸味的果汁糖。

做一些和跑步有關，開心的事。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項

引述

回覆

發表於： 2023-12-05 at 6:35pm

加班中場休息

今天很有趣，幾乎每個細項都有不合，有差額。極少如此啊。但一項一項解決。目前剩一個。但財產尚未入帳。進度尚可。

把很多不開心的事先放著。專注當下。工作要不厭其煩，但跑步要歡天喜地，希望明天是這樣的持之以恆的跑下去。昨天中午＂內心＂爆氣，連中午都沒吃，躺著，讓自己平靜（很慘啊，沒吃也沒瘦 LOL

），原來是氣飽了。今日中午還算有睡飽。

早早把今天的進度完結，期待明早能跑。跑多一點 LOL

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11934

文章選項