113年3月的跑步日記

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主題: 113年3月的跑步日記
發表於： 2024-03-08 at 3:11pm

以前帳務在十日要完成，後來改成了十五日為限，總是會被延誤到其實也在某一個核章的長官。我還是以之前的日期限制儘量提早完成。今早等審核，修改了部份的文字解釋之後，總算送出核章並且電子轉檔遞送完成。耶～

開心準備跑步去，可以好好的休息以及放鬆迎接馬拉松的來到 LOL

今早的南國還是微寒涼冷值得珍視的好天氣，再適合不過的活動當然是跑步。雖然跑不多，只有十三公里但能在這樣的早晨流了一身的汗，再痛快不過了。希望一直到週日都可以這涼涼的，沒有陽光，請太陽公公也放假去。

明天，小小跑，慢慢的做操，好好的休息，借書，發呆 LOL

後天，順順跑

，平安開心的完成。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-11 at 10:01am

平安順利完成？沒有啊。嗚～我又落馬了。

九日，週六，不錯的好天氣，微涼舒適低溫，可以跑很久的好天氣。不過次日有馬拉松當然不敢跑太久，基本量的十一公里就好。休息日也沒什麼特別，就會有閒餘時間做操拉操，發呆，洗小白 LOL

。

中午有個無法不出席的餐會，吃飽再換場地喝咖啡聊天，是目前任職工作一開始的承辦人員退休宴。

十日，跑後壁馬拉松，是嘉義馬里程不足補的比賽。說會回溫但天氣也好極了，馬拉松的絕佳天氣，低溫，無風，無雨，無陽光。只可惜啊，昨天吃的是好友說的不好訂的泰國菜，都說了微辣但對我來說，其實很辣，我沒多想也沒抗議更不會提醒我要跑步。但也忘了要少吃，有點不夠小心。但不吃很難啊，除了白飯，沒有一個是不辣的，連湯都是紅色的冬蔭功。

果然啊，雖然吃了止瀉藥，哇哈哈，五公里開始就拉肚子，並且很詭異，我也不是跑多慢，但洗手間就是都有人而且都佔用很久，連工作人員都來湊熱鬧。跑了兩次之後就把速度放慢，心裡也決定只跑半程一圈就好，幸好有回起點。

其實跑得還不錯，半馬跑二小時七分，洗手間去五次 LOL

，唉～是可以完成，但似乎沒必要也太難受。

上回高美溼地回來的獎賞是買了一塊的龍膽石斑犒賞（皮又Ｑ又厚，真的很好吃喲），這回的處罰，嗯，當然是罰自己跑久一點，找時間再來實行。今早沒有跑，休息，主要最近睡眠有點不足，而且跑太多也怕受傷，還是得休息才行。

也是等我的心復原再來跑（我還是會微受傷啊）。想想，還時不時落馬，唉，真是沒話說的怪咖啊。

csc08

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發表於： 2024-03-11 at 8:35pm

一年不見，又落賽了噢~
可惜，沒遇見妳

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-12 at 10:13am

大概是跑步的年資還算夠久，不時有人會問如何保持不退步或說如何當一塊會辣的老薑 LOL

不退步有點幸運也有努力，但當真希望自己是長青樹或被誇（人雖漸老但）寶刀未老 LOL

想想，要長久的維持在馬拉松可以完跑，也不容易，也是有所堅持及下夠功夫的。練跑，休息，營養，在很多方面都有自己的＂堅持＂及作息。

想想，其實我從開始馬拉松以來，就有腸躁的問題，只是彼時並不嚴重，大概像醫生說的，年紀大了，也跑多了，功能更弱了。但也還好，平時是好好的。還不到需要少跑的程度就我來說，頂多只是跑不好，頂多只是在賽前兩日的飲食更需節制及小心，但為了跑，我是願意的。

想想，也真不錯，其實為了跑步下的功夫反而成就了自己還算健康的維持，最近也不少年輕跑友問我跑步的目的？初時是為了減重以及感覺需要運動，後來深覺可以改善不好的遺傳體質，這樣的期間從辛苦轉化成習慣到真心的喜歡。還不錯。

希望自己努力維持，不管是要小心不受傷或不生病，不要讓自己和跑步一年不見 LOL

～我一向只允許自己一天不跑，只能休一天。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-12 at 10:31am

好久不見，可以說甚念嗎？

其實只有昨天沒跑。把捲捲毛弄平順總是被下三天的禁足令，因為不能洗頭碰水，但我只想休一天，不怎麼聽話。

我們只能一天不見啊。

想跑，想和你見面。理所當然今早一定要早起的，熱身準備，溫度不低但凌晨三點是狂風大作的怪異天氣。

跑著，就假裝是跑在新竹或澎湖吧 LOL

，像極了。是黑夜，有海風？有天星嗎？迎面的狂風不停的吹著，想像自己前進在跨海大橋上，像極了，舊時的時光，那當時的馬拉松裡，寒風吹起的那一夜，揚起細砂的海岸邊。回憶或許是一種想念，所以有些地方不想再去跑了，但或許再有一天也會克服自己的心魔再次踏上那風刮地。或許也只留下回憶就好，在心裡回味就夠了。

跑著，狂風裡，太專注想一些事，桃花心木的小枝打到頭 LOL

，哇，重力加速度，有痛啊，哇，打到二回，真的有痛，幸好被風吹落的樹枝不大。湖水邊的中央大道滿地舖滿了葉，真不錯，在風裡，在黑暗裡，會有一種淒涼蕭索的氛圍，但這也是一種真實的情緒，我，安享著寂靜及孤獨，也是一種心情上美的意境。

跑步真的不錯啊，天氣的變化，四時的變化，光影的變化，每天跑一樣的路，但我喜歡這似有若無的小小改變。看似一樣裡但其實都不一樣。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-12 at 10:46am

重回舊時地？

初跑步時，場次不多，大家都南征北討，想起那樣的日子也頗有趣，一點都不怕舟車勞頓，想想，不要說太花費，說辛苦也真辛苦，很費時間。後來場次變多了，大都會選擇離家近的馬拉松就好，花費及時間都要簡省，想想，沒錯啊，不到中午就可以跑完坐在家中休息，真不錯。

我的下一場是萬金石，我有幾年沒跑了？從開始要申請銅標時，我就嫌太遠了，前幾年想去，看看住宿的房價，太嚇人而作罷。今年，就去回味，重溫一下舊夢吧，但有年資的跑友大概都會想念青年活動中心出發的小陡坡吧，想念那四月的北台灣還沒起跑前就高掛橘色太陽 LOL

如果曾文復刻能跑出楠西也很好啊 LOL

如果報名費不是轉帳再用現金袋 LOL

，哈哈，那是不可能的事，物資前一晚當場領，沒有宅急便。哈哈，這些都是老人才說得出的大小事啊。

今早跑11公里，懷念的，想念的里程。

編輯者賁俊蓮 - 2024-03-12 at 10:52am

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發表於： 2024-03-14 at 9:34am

我討厭白色情人節

一堆女同事說今天是白色情人節，然後都說是女生回禮，然後就說，那就不用了。哈哈，太過份了嘛。要是情人節男生沒表示的話，她們都會生悶氣。真不懂女生，要禮尚往來啊，施比受更有福的。

雖然我是女生但我在其實在情入節時是有向愛慕的人暗示加明示，送了甜蜜的點心及我的心意，當然我也就等著回禮（回答），果然有收到回禮，酸甜的草莓巧克力但外加＂軟糖＂。白色情人節是日本人發明的，接受對方的心意就回以硬糖，回禮是棉花糖等軟質糖果是表示軟釘子，象徵情誼脆弱，代表拒絕。

我以為對方會對我說，你的心意我用溫柔包起來還給你 LOL

。

嗚～我想要硬糖果啦。但日式的溫柔拒絕也不錯的啦，嗚～情場失意那就跑場要努力得意啊，昨天跑四小時二十分，哈哈，提早用跑步過白色情人節，我還是一個人，不會變一隻小豬 LOL

只好含著眼淚吃下草莓巧克力及軟糖，準備下個月過黑色情人節 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-03-14 at 9:36am

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發表於： 2024-03-14 at 10:00am

昨天跑太多，晚上又不好睡，好怪的壞習慣，不是應該是會累嗎？果然跑步是好事，會分泌腦內啡等等的快樂分子，有益健康，至少心裡是爽快的，但其實我昨天是實行落馬的處罰。那是一定要的啊，一定得獎罰分明才行。

我喜歡這樣的嚴懲，至少可以安慰失戀的心情 LOL

並且竟然忘了定鬧鐘，但生理時鐘卻幾乎沒差，早三分鐘醒來，哇，嚇到，差點跳起來的程度。哈哈，睡太少應該要休息的，但醒來就好，醒來就出門，出門跑步去。

昨天跑步並且去拜拜祈福。我不迷信也沒有信仰，但先去求一個福氣給工作調動的好朋友，希望她此去一切順心及身體平安健康，二是答應好友要我去拜一下及最近要特別更謹慎小心的好意，主因是前天我好像遇到了不該看到的＂現象＂，我在恍惚間感到有灰影接近，我在倒水時眼角看到對方在我注視下往後退去離開，沒多想以為是隔壁同事，一時也沒多在意，我是不會怕但事後想想，有點詭異懸疑，因為再細想高度不太對。

跑在黑暗中，這些事在我心裡都沒負擔，我一向以為，沒害人不做壞事是無所畏懼的。

跑在黑暗中，今天是十三公里。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-18 at 11:04am

我從新北扛一個女王頭回來 LOL

週五跑基本的11公里，週六也是11公里，並準備北上，太久沒跑萬金石了，回味一下以往的記憶，有關於場地的，比賽的，以及有關於人的。

週六下午散步，還是走上一回的路線，我喜歡。慢慢走著，天氣好極了，心情也好極了。

走去華山，看了一個街頭藝人的表演，真辛苦，真不容易，很害羞的在帽子裡放下打賞。感謝他的表演帶來午後時光的開心。我有開心的笑。但無可救藥的還是買了一個小器物。

週日早上二點半就走出門，到東三門時還不到三點但跑友也不少，搭上第一輛接馭車，早早來到會場準備，變成大規模的賽事了，但人太多最麻煩的是寄物及洗手間這事，幸好都順利解決。

看了號碼步，走進Ａ區等待。咦？裡頭只我和另一個小黑女生，高手們都忙著小跑熱身但我不想太費力動動手腳就好。但我正拉著手時轉過身被後面跑者們的眼神嚇到，哈哈，沒想到Ｂ區是滿滿的人，大家的眼神好像質疑著我，這傢伙哪來的（她憑什麼站在第一區）

哈哈，超爆笑的。

賁俊蓮

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