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?教各位，????一般需要恢复多???？
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下水道青蛙 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2005-07-14
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文章數: 1 		文章選項 文章選項   引述 下水道青蛙 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: ?教各位，????一般需要恢复多???？
    發表於： 2005-07-14 at 11:07am
     大家好，我是大?北方的一名?跑?好者，由于??的?候不太注意保?，出?了足底疼痛的症?，自我感?差不多的?候恢复了??， 出?了症?反复，至今未愈，非常麻?。??象?种??????休息多???？有?有判??完全恢复的方法？
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2005-07-14 at 12:49pm
應該由日常足部保養作起 , 晚間睡眠時是足底細胞再生的時間 ,早上起床後,要穿上軟質的扥鞋,切記不可打赤腳,直接踩在硬質地面,否則會殺死很多足底細胞,一般人都以為足底肌膜炎是跑太多 造成的,其實主要原因是日常起居常打赤腳或穿了硬式扥鞋 ,不斷地傷害足底細胞,細胞再生的數量跟不上死亡的數量.
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