路步需要補充什麼維生素？


    請問網上各位跑友，你們平常的訓練（或跑健康的）時，除了平常的均衡飲食之外，應該或多或少都有補充些什麼營養食品吧？最基本的 維生素可能都有，你們都買什麼廠牌的維他命？或者需要額外補充什麼礦物質（例如鋅、鈣、鎂、鐵）嗎？如果有的話，又是買什麼牌子 的？又或者只是吃些綜合維他命？什麼牌子的綜合維他命比較適合什麼訓練量的人補充食用呢？

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許正輝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 914	文章選項發表回應引述許正輝檢舉文章引述回覆主題: 路步需要補充什麼維生素？發表於： 2005-08-24 at 7:31pm
	請問網上各位跑友，你們平常的訓練（或跑健康的）時，除了平常的均衡飲食之外，應該或多或少都有補充些什麼營養食品吧？最基本的維生素可能都有，你們都買什麼廠牌的維他命？或者需要額外補充什麼礦物質（例如鋅、鈣、鎂、鐵）嗎？如果有的話，又是買什麼牌子的？又或者只是吃些綜合維他命？什麼牌子的綜合維他命比較適合什麼訓練量的人補充食用呢？

119 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2005-07-15 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 55	文章選項發表回應引述 119 檢舉文章引述回覆發表於： 2005-08-25 at 11:58am
	看這個網站: http://www.puritan.com/index.asp?xs=5C0A69A2B8C6434AA437F11B F30B609E
	吾心信其可行,則移山填海之難,終有成功之日.

許正輝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 914	文章選項發表回應引述許正輝檢舉文章引述回覆發表於： 2005-08-25 at 12:18pm
	感謝119兄！但都是英文，英文程度有限的我恐怕得找找網頁翻譯軟體來看看了~~