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十月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 十月份的練跑日記
    發表於: 2005-10-12 at 4:58pm

下午開完會後等著去幼稚園接小孩,大約一小時空檔,路過辦公室,乾脆進去換衣服,跑步去-越來越瘋狂囉,其實是希望下半年,不要 太漏氣,已經變成跑馬的老面孔了,跑太爛目標又明顯,真是慘,體積龐大還沒地方躲 ,和同事及下午運動民眾跑了外圈十一圈,他們休息後自己再慢跑一圈,結論是有一點檸檬腳還沒好,早上晨練時,以為已沒事,後大腿 有點痠.

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RICHTER 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-10-12 at 8:15am
昨夜失眠,直到兩點還沒有睡著,想是擔心姐婚事之故......導致今天鬧鐘響了,自己卻無氣力起床練跑,甚悵!
馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-10-12 at 6:54am
早上刻意早起,剛比賽完應該不會有人這麼早,果不其然,沒半個人,自己享受澄清湖的寂靜.跑了一圈後,昨天中午的大餐在肚子中發 酵,可能太油膩,口很渴,跑回起點喝水,有隊友來了,一起出發後,只跑了一點,有點累,走走路就回家梳洗準備上班.
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RICHTER 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RICHTER 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-10-11 at 10:32am

今天起了個早〈事實上是睡不著〉,本想到澄清湖跑跑,但顧及到還有ㄧ份報告要作,便起床打開桌燈,專心研究起報告內容了。

慶幸這一次完跑後無病無痛,可以恢復練跑的節奏了。

馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-10-06 at 10:33am
這兩個星期大夥都在關心勇伯,可是老蔡說他電話都沒開,前天有看到他來練跑,看起來還好,不過比賽到了多少都會有點逞強,要像我 那麼容易放棄讓自己休息也不簡單 (其實我也不願意),少了爭強鬥狠的榮譽心,不過希望各隊友能像近幾日所說的:像楊桑的年齡還能跑馬.期盼跑步的路上,相伴到永 久.
我尤其要好好保重,同事及朋友都預言我的腳,用不到老年,用提早報銷-因為使用過度,不過馬場上不是愈老愈勇嗎?有點疑惑,希望 能替馬拉松做見證-不會受傷,還可跑到老.
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nec026 由上至下檢視
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10/06   本來昨天腳盤還會痛,很怕影響到星期日的比賽,經過今早的練跑,感覺還不錯應該ok.每次穿填補的鞋子練跑,跑完腳盤都會痛,我 想鞋子該退休還是要讓它退休,不然為了省錢最後退休的可能是自己.

回家時,看到勇伯很痛苦的在練爬樓梯,心想,他的傷可能還很嚴重.很希望他放棄台中的比賽好好養傷,儲備11月的100k超馬.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-10-06 at 8:24am
1006:今日還是起得很早,0353到澄清湖,不過老面孔依舊在,不由得佩服起每日早起的人,不過偷聽他們的交談,三四人抱怨 晚上睡不著,慶幸自己還未到那把年紀,我還打了一個大呵欠,太丟臉了趕緊躲起來.
四點五分起跑,還沒跑前就先聲明今日要慢慢跑,累積了多日疲勞,跑起來也不輕鬆,兩人邊跑邊聊還算不太吃力,一個小時折返與隊友 會合,再展開正式的晨練,隨著賽事即將到來,大夥都放鬆心情,你來我往互相吹捧一番,每個人雖不是成績有多好,但個位隊友身上都 有值得我學習的心態,精神甚至是做人處事的一些看法.於是又完成了一個頗有收獲的早晨-在跑步及跑步之外.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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1005:今天起了個大早,是真的很早,到了園區門口還未到四點,門也沒開,與一群"老人"約十五個一起等開門,大家都對這個睡 不著的"半年輕人"多看了幾眼,順便熱身走走,門開了後,大家便魚貫進入,過了一會,歸國華人便到了,兩人併肩向黑暗跑去,今天 夜色還真黑,真的是快到冬天囉,不多久便遇到阿龍師(鎮湖之寶),三個人跑了兩圈,遇到隊友後,有點力氣用盡,原來一個有時差很 累,另兩個肉腳也忍住不敢說速度太快,既然跑不動,三人相約慢走環湖,從整理湖區放水後還沒有好好欣賞澄清湖的美,輕輕鬆鬆地漫 步加閑聊,回去會合,還吃了文華嫂帶來的甜美西瓜,真好,愉快的早晨.
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昏頭了,今天是1004.
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趁著作電腦備份的時間,前來哈啦一下.0904起了個大早,正待偷跑遇見文庸兄(真是當之無愧的模範生),一路上聽他一些經驗的 傳承,自覺助益不少,不過馬場上一累,就全忘光了,與隊友會合後速度還加快了一點,今晨人數眾多,而且大夥面對即將到來的比賽竟 都心情愉快,蓄勢待發.老蔡還說這次要好好表現,不知是跑到發暈之下,還是心理戰,文庸兄祝坤坡兄坐一望二搶第三,惹得大夥一陣 訕笑,這是要害他跑第三,其實是坐三望二拿第一.在愉快的氣氛下完成今日的團練.
今日帶二老去醫院,二點時想著偷睡一個小時,告訴他們三點要做烈日下的練習,結果快三點才睡著,起來時已經五點了,還被笑差點沒 打呼,根本叫不醒,誰叫昨日整天都在趕三商巧福高雄站的秩序冊,有五千多人報名,真叫人狐疑哪來那麼多跑步人口,終於在昨日下班 前做出來,晚上拿到哈利波特,連夜看完才罷休,所以今晨還跑得動真是奇蹟.
還和家人用完餐才趕回高雄,六十歲的媽媽,廚齡不過一年,難得費心準備了炒米粉及竹筍湯,給她的小胖女進補一下,本想再添第三碗 時才想到一輩子的大事業-減肥,又想到永慢的連sir身高體重跟我一樣,三圍比我漂亮(我是該大的沒他大,該小的也沒他小),尤 其還有24的小蠻腰真叫人羨慕,趕緊停下筷子,免得他日要公布食量多大,嚇壞一群人.
等會還是要快點休息,隊友今日來電,明日要四點集合,為了要跑步,犧牲還不少呢!

給失志的隊友,如果是成績沒進步才心情不好,想想本隊的怪胎-我,每場都在退步中還是很用功跑(因為臉皮厚),反正有我墊底,又 不會太難看,加油便是了.每位隊友都對我很好,更不會因為跑不好就另眼相看,反而是諸多鼓勵,想想有著滿滿的友情,能不好好跑下 去嗎?

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