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11月份練跑日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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 主題: 11月份練跑日記發表於： 2005-11-11 at 2:10pm |
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體育場的約是不會勉強,只是我可能會遲到(一點),會對隊友有點不好意思.老蔡已來電他會一點四十分左右到,還交待小蔡明早一樣 要進去. |
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-11-11 at 2:41pm |
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賁姐：那麼體育場練跑是約在星期六下午一點還是星期天下午一點呢？
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2005-11-11 at 3:06pm |
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應該是約星期六沒變.老蔡再來電,看你星期天要不要再來,有人奉陪.
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-11-11 at 3:26pm |
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嗯，看狀況有沒有像蔡大哥一樣好再說，最近趕工作報告，快瘋了。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2005-11-12 at 5:48pm |
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11月12日:早上按照正常的團練跑了一圈,趕緊回家,趕路去,希望能在一點前回來,幸虧有姊姊來幫忙.一點五分準備好補給,沒 人來,還是先上去運動場,結果王福成已從十一點起跑,小蔡也來了一會.趕緊跟著跑,不久坤坡兄也來到.威龍及文庸兄也陸續來到. 有點悶熱的天氣,沒有強烈的陽光,氣溫三十.以悠閒緩慢的心情慢跑,一邊打屁哈啦.到了三點時不禁懷疑,下禮拜能否完成,跑下午 又沒休息,還真有點累.後來黃爺爺國輝兄也來到,大家都懷著一樣希望能完跑的心情吧,否則大家就不會在百忙中都勉強趕來了.四點 多時,坤坡兄嗆聲了,下星期的此時已過了十一個小時,想必已經休息了,讓我們這群沒跑過如此超馬的一夥,只有羨慕的份.
跑到十七點,再約明早四點照樣團練,就完成今天的為百k而多出來的下午訓練. |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2005-11-13 at 8:40am |
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昨天下午跑完再約今晨四點,不來的是小狗.只有我和文庸兄不是小狗.跑至05:30時,下坡一個腳步沒踩穩,空了一腳,腳有點怪 ,遂用散步.六點回到起點,聽說有人來跑體育場.火速趕來送補給,有文華隊長,坤坡兄,楊桑-楊昭森,楊偉鴻,楊瑞民,來接受烈 日烤驗,他們從05:00起跑至現在08:40,我則在一旁打混,因為跑了一圈,腳有點緊,為免入傷兵之列,還是保守點,畢竟今 年的重頭戲,已經在倒數計時. |
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-11-13 at 5:08pm |
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今天在辦公室待了一整天，發現自己真不是個讀書的料，研究報告寫到頭痛。 想想還是出去跑步好了，但跑完步後，未完成的報告還是一樣會好端端地放在桌上等自己寫...... 這個星期預計好好保養、愛護我的愛腳，免得到時候這一雙寶貝腳鬧情緒，那就真的爆胎了，呵呵。 |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2005-11-14 at 7:30am |
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昨天隊友們在運動場跑到約09:45,溫度快卅,但陽光強烈.
今晨四點進澄清湖,第二小圈跑完,遇胡教授,第三圈才遇秀竹與小勇,大家都休息了.作完操看見楊桑前來,頭已經剃下去了,大有拚 下去的態勢. |
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nec026
Groupie 
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2005-11-14 at 9:29am |
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11/13 早上讀書讀到 11:00 開始沒效率時,就到學校趁著烈日小跑 5 k , 下午則全家出動小跑 10 k,狀況還不錯,都能在腳痛之前剎車收腿,雖然練習量沒隊友多,但對於11/20的到來也應小有助益. 小發現:跑步真的可以和讀書相輔相成,不錯的感覺. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2005-11-14 at 9:37am |
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請問楊桑頭已經剃下去了，是已繳報名費還是理小平頭，嚴重的話當然是光光的。 預測今年台灣最大的100公里超馬社團完成率〈含超過時限〉百分之八十以上。 下午三點鐘以後，熱情的土城跑友備二十名陪跑員陪跑，超過十四小時時限的選手，死拉活拉拉到晚上十二點也要把他拉完。 |
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