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1月份練跑日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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 主題: 1月份練跑日記發表於： 2006-01-25 at 8:15am |
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昨晚大概很認真跑,回家洗澡後,累得吃不下,今晨就有點力不從心了,太餓了,胖子怎可一餐沒吃.早上太概餓壞了,一杯大豆漿,一 個飯糰加一個蛋餅,要節制囉 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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發表於： 2006-01-25 at 7:55am |
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今早03:15走路,03:35爬牆慢跑,害得早到的文庸兄落單,國輝也來到,,跑了半圈,文華及坤坡兄來到,速度太快,及昨日 疲勞未復原.我自己在划船區繞圈圈,沒力氣上坡,後來文義也來了,幾位帥哥衝太快,跑了二小時,就到湖區散步,小呂腳步也不慢, 真是辛苦的一早,不過就像老蔡所說,現在不多練點,比賽就知艱苦(如他所說,被操的哇哇叫,還不忘要感謝他呢?),如腳步輕盈的 文庸兄所說,多練點,就算成績不進步,至少跑起來的痛苦程度會減輕.過年這幾天非好好操練不可.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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發表於： 2006-01-24 at 5:34pm |
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文庸大哥從14:35開始跑,我和國輝從14:45,小呂16:30到,四人展開車輪戰,各自跑過二小時,有點累,明早繼續.
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2006-01-24 at 12:26pm |
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雖然明兒一早要到官田，但我會盡量加入晨練！
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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nec026
Groupie 
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2006-01-24 at 12:10pm |
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受到感召,明日一定要排除萬難加入晨訓練跑.不能再一個人暗自垂淚的在下午跑操場繞圈子.
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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發表於： 2006-01-24 at 7:28am |
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今早練跑有六人,佔了廿四小時的八分之六,還是有參賽者較認真,其他人不知要冬眠到那時候,包括十二小時參賽者,還是其實在別的 地方及時段偷練呢?連兩天跑超過廿,就覺得很累,五個帥哥加一隻在後頭氣喘吁吁的笨牛,北部跑友一天四十公里,還真不知怎麼練的 . |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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發表於： 2006-01-23 at 7:49am |
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03.45要出門時,摩托車騎不動,本想乾脆回去睡回籠睡,偷騎老公的車,未到門口,遠望有四條矯健身影站在門口,揉揉小眼睛, 不會吧,星期一?,有沒有看錯.文華隊長,小呂,老蔡,文庸大哥及我,五人穩穩地向前跑去,一路哈啦,愉快地不得了,文庸兄一直 說腳步輕得不得了,一陣你來我往的打屁,互相吹捧加漏氣,跑了一圈回到起點,沒有人,再往前去,速度都沒掉,我是有點吃力,四位 大帥哥倒是一點都不喘,從日本百里回來後,今天才正式恢復.第二圈還是很快,本人我玩笑就說的有點少,沒辦法,大肉腳.大夥都打 定主意猛練,再約跑到划船區,今日里程至少有廿二公里,還不錯,幸好今天有到,真是賺到了,近日都要繼續才好.
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2006-01-22 at 4:20pm |
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本想這幾天早上去練練的，但每天都熬到半夜才回家，明天一早先到嘉義。中午再趕到屏東，呵呵，坐車太累了，用跑的倒是可以考慮考 慮。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11954 |
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發表於： 2006-01-22 at 9:09am |
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在網路上看永慢的練習量,很叫人佩服及心驚,我們也要加油囉,昨日老蔡還再唸,你們幾個年輕人都沒來呢,我從宮古島回來後,其實 每天都有進去練,只不過量有點少,也有點跑不動,希望明年有興趣一起前進宮古島,這場大概是跑完後,最影響我整個星期作息及精神 的戰役,有否興趣來試試,明年還有勇士決定去繼續挑戰呢?我是有點"驚到"
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nec026
Groupie
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2006-01-22 at 8:51am |
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最近為了24小時超馬賽,隊友?都發奮的練跑,尤其看到永和的跑友一天的練跑量都達一場全馬,真是恐怖.雖然說自己無緣參與盛會 ,但起碼也參加永和50k,怎麼練跑量差架坐. 最近兩周身體有點舊疾復發,跑來胸口悶悶的,大概都只到5k,不過昨天狀況還不錯,穿上隊上的新鞋,舒服的跑了10k,速度也夠 感覺很滿意.希望很快能趕上大家的腳步,不然連2/19的50k都跑不完,照就壞看. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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