四月份練跑日記

看各位練跑勤快，真覺的有點汗顏 ，實在是腳痛輒人，萬統回來休習兼在公司值班，休養了2週，腳好一點又0331跑去帶隊登玉山，沒想到3月底峰頂還是積雪30幾 cm，沒帶冰爪都沒上三角點，本隊19人上去本想上到碎石坡就回來，本人以為前面有隊友上去也趕上去，無冰爪還是硬上，結果找錯 人，我那壹隊都折返只有我一人攻上山，真是不知危險 ，因為在我下來時就有一位在峰頂附近摔下來，也因為未帶冰爪下雪坡時都用腳後跟擋雪煞車，從排雲山裝回來腳底就在痛，回來高雄後 因4月到鳳山庭一個月，自己班加包同事一個人班一週平日有4班，也就這因素加上腳後跟筋痛都沒去練習，想必三重行可能只有我疏於 練習而墊底了。

在公司電腦無法聯外，萬統心得無法 pro，本想不p了，但要感謝的人太多，還是等打好再p，中午跑回家時間不足p。

九日那天去澄清湖跑步，多年未見的表哥也出現了。

很高興見到百信的秀竹小姐，承她介紹我認識了幾位百信的朋友如坤坡、文庸、福成、昭森、開雲及高雄長青的謝社長、劉碧蓮，以及中 鋼社長等跑友，秀竹姐一路相陪，我們邊跑邊聊，繞了半個湖邊七點整回到蔣公銅像前，費時一鐘頭。

跑完後與OPEN兄聊天，也領受百信阿嬤奉上的清涼薏仁湯，以及長青的杏仁茶與素三明治，吃得肚子都快漲了，和他們愉快地渡過一 個有意義的早晨。非常謝謝秀竹姐一路相陪與沿途解說各地景點。