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跑步吃鹽片 |
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峰仔 
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 223 |
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 主題: 跑步吃鹽片發表於： 2008-01-22 at 5:39pm |
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我也覺得胺基酸從進入口中到它發揮發揮功效的時間太長，而所能發揮的功效太少，更何況一般發生抽筋症狀的原因並非缺少蛋白質而是缺少礦物質，鹽片的吸收快，蛋白質的吸收慢，要說因為吃了胺基酸而減緩或解除了抽筋的症狀，我會認為不切實際，更可能是心理因素，或是服用過程那短暫的幾十秒休息時間所發揮的功效。不知道這樣的看法如何？
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kingman
Senior Member
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-02-12 at 8:54am |
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請問各位大大：1.鹽片的正確用法(需配多少水)？2.開跑後多久開始吃？3.我在30公里處就開始抽筋
 ，服用鹽片是否能改善？謝謝！
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kingman
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sainteye
新手上路 
註冊日期: 2005-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於： 2008-03-01 at 4:52pm |
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今天早上我去第一化工(台北市天水路43號2F)問，他們說沒有賣這個東西，
而且他們似乎也沒聽過。 不知道台北這邊哪裡可以買的到鹽片？ |
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陳先生
新手上路
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於： 2008-03-01 at 5:25pm |
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請問: 可否用食用鹽,放一點在補水站的水中飲用?效果是否一樣? |
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許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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發表於： 2008-03-01 at 6:02pm |
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陳先生，理論上效果應該是一樣的。
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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
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TimChen
Senior Member
註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2008-03-02 at 2:43pm |
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我在汀州路（舊三總對面）杏一藥局購得，nt80 100粒
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sainteye
新手上路
註冊日期: 2005-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於： 2008-03-02 at 4:36pm |
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感謝 TimChen 的訊息，我在台北找了很久，
還在第一化工鬧了笑話， 他們說：「很抱歉唷，我們這裡不能賣人吃的東西。」  原來搞了半天就在每天會經過的藥局啊。 |
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kingman
Senior Member
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-03-05 at 10:34am |
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日前至屏東市基督教醫院前的杏一藥局詢問有無販賣鹽片，該店員表示可代訂，本人已購得。有需要的跑友或可循此模式購得 |
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kingman
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小僑
新手上路
註冊日期: 2008-02-25 位置: 屏東 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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發表於： 2008-03-05 at 1:09pm |
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感恩啊
小弟也是住在屏東
今天下班後....馬上去訂
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運動最美
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山城
新手上路
註冊日期: 2008-02-18 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2008-03-05 at 10:59pm |
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3月2日跑金石馬拉松時前30K都跑的錯(感覺體能還很好)
但到了32K時腳開始有要抽筋的狀況.惟心裡想之前香蕉.運動飲料多補稱的很好
應該不會發生才對阿!
33K終於左腳小腿抽筋到倒下.
還好有路過的前輩來協助拉直小腿並頂住
又另一位給了鹽錠要我喝口水吞下.5分鐘後再起來
又一位女前輩塞了一包梅子粉給我
真是讓我感動.
抽筋後無法再使力跑.僅能小跑停停.
腳一會兒又硬起來.就用走的.
不知道是不是缺少鹽分?該買鹽片來吃嗎?
在何時吃多少片?
請前輩指導初生之犢!!
不盡感激!!
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