感謝賁俊蓮小姐 |
發表回應 | 頁面 123 12> |
作者 | |
賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項
引述 回覆
主題: 感謝賁俊蓮小姐 發表於: 2010-06-04 at 7:05am |
樓上的朋友好像是應松大哥說的加入永慢的北港人?五七年次,建國國中的
免驚啦,菜馬憨憨的,來跑最好了啦,啊,不是啦,每一場四十二公里都是挑戰,本來就是哪有哪一場是好跑的,都蠻辛苦的啊.就像樹哥在別版說的一樣,那桃園才叫難跑(熱嘛).不過是平路?
北港慢跑上回還有人用中寮五十公里當初馬,還不是完成.
我們那天在新加坡跑的途中一直說,中寮比這裡好跑多了(新加坡也是平路呢)
|
|
王坤樹
manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-06-03 at 11:12pm |
這種路線是蠻適合菜鳥的。 因台灣有句諺語:青眠不驚槍。
|
|
給我全馬
Senior Member 註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-06-03 at 8:09pm |
看完上述對中寮山超馬的描述,不知小弟今年要參加是禍是福?因為,我是菜鳥仔......
|
|
馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼?這兒有的一兩百場紀錄的人才,跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎?我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛,更要挹注時間及金錢的累積,最要緊的是要保持健康的好身體。不過,請放心,這些投資未來肯定會回收得利:常跑步會使人的老貌減緩,心肺功能增強,延年益壽。不然電台名嘴怎會強調:二腳強就三腳勇,道就在於此! |
|
阿海
Senior Member 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-06-03 at 8:03pm |
沒錯,中寮山的補給不錯,而且半路還有人埋伏,記得2年前在第1 趟快結束時,遇到百信的埋伏,結果被拉進去吃了一大塊的西瓜,出來時通體舒暢,精神百倍,然後又碰到版主,丟了一瓶結冰水過來,靠著這瓶結冰水,撐了好幾公里,然後新營慢跑的一位大哥,也在上坡處埋伏,才發現他的車後行李箱滿是運動飲料,暢飲後,可以讓人馬力立刻提高不少,附近農家也拿出水管讓大家涼快一大下,很難想像沒有這些幫助,當天能否完成那2趟折磨。
|
|
賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-06-03 at 3:01pm |
新加坡回來後一直趕工作,忘了回答樓上的夜雨:那場中寮的超馬補給是沒有問題的,梅粉及鹽巴都有,只是我自己太怕了熱,所以會自備些冰水,要不然大會的水及運動飲料食物等等,都算是我口中跑者團體辦活動的豐富,至於能量的糖果有遇到隊友再問問.
|
|
夜雨
Groupie 註冊日期: 2010-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 49 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-05-31 at 2:36am |
嗨~大樹兄,您好啊!久仰閣下大名, 金拍謝,剛好路過,目前溼度只有百分之50.
|
|
王坤樹
manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-05-30 at 11:22pm |
有夜雨有午雨......
是否還有個兄弟叫早雨。
是否算命說你們家缺水,所以全家從早到晚都在下雨......
|
|
夜雨
Groupie 註冊日期: 2010-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 49 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-05-30 at 9:43pm |
加油啦!陳兄
白河馬再次等您來這ㄦ慶功宴囉~
|
|
陳泰元
Senior Member 註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-05-30 at 3:40pm |
周六從桃園機場返家的路上,一路下雨,在香港機場從報上得知豪雨仍會持續幾天。明天蘆洲的14Km路跑該怎麼辦? 不管了,我還是要參加 !雖然在上海這四天,為了讓腳的水泡徹底養好,停了四天沒跑,氣管也感覺怪怪的,但我還是想跑,因為我已深深體會跑步的好處,而參加比賽會讓我更愛跑。 一早04:18起床,從竹東直奔蘆洲,有些許迷路,抵達時約05:40,我做操緩跑當熱身。準時於06:30起跑,天空仍下著雨,我一身勁裝未披雨衣,跟著大夥出發,由於四天未跑,氣管不舒服,但一直記著賁式跑法----起跑保守,先檢視全身的狀況,除了氣管不舒服外,其他各方面都OK,尤其天氣真涼爽(可見我平常在南部練習時多熱啊!)。果然跑不到2Km,我就一付要嘔吐狀,我知道這是氣管的老毛病,於是在路旁清理一下喉嚨,路過的跑友叫我跑慢點!跑滿點! 清理完氣管後,重新再跑,發覺腳很輕(休息四天了!), 於是先跟一個72歲長者一起跑(好像是台灣馬拉松協會的前會長),我誇他不簡單這種年紀還健步如飛,聊著聊著他問我有沒有加入社團? 邀我加入他們協會,可是我說 :「我住新竹,較不方便」。我說二週後要參加白河馬拉松,他告訴我以這種速度跑,一定5hr內可完成,我心想有這麼快嗎?(後來發現真的快),老先生請我先跑,於是我就獨自超前。或許是天氣溫度適合跑步,一路上都不累,我想著師父的教導-----不要想還有多遠,跑就對了,看看四周的風光,就不累了。坦白說,因為沒標示里程數,我並不知道跑多遠,只知道跑的還算舒服。跑過折返點,想到賁式跑法,下半段要加速,我就開始加大步幅,發現竟然不喘,於是過加水站我沒停拿了水就走。步幅一直維持,沿路一直輾人,一晃眼終點站竟然在眼前,我就再加速,又再輾過幾人,在有1000人報名拿388名,跑完並不累。讓我驚喜的是14K跑 簡單收操後,我帶著喜悅的心情離開會場,開車回家時,一直想真要感謝感謝跑者廣場許多賢拜,諸如:賁俊蓮小姐、郭老師、酒令、小雞美眉、Image13、 午雨、星爺、Topride、老貓陳、大樹、貓、夜雨、葳寶……等等(族繁不及備載,應該等我跑完白河初馬再來感謝喔!!嘻嘻),在技術面及心理面的指導!尤其感謝賁仔,有您的指導,五月份一個月內,以 雖然蘆洲14K是一場小比賽,但是經過這次的熱身,我對兩周後挑戰白河初馬,不僅有信心,也比較有把握了!!! 呆就鼓啦 |
|
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
|
|
夜雨
Groupie 註冊日期: 2010-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 49 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-05-29 at 9:42am |
八盒二百元的橘子口味,原來應該是我們蔡總常給我的好料.. 這好東西高雄地區哪裡可買到?我有一位朋友姓顏,目前服務於林口廠的廣X科技,他也想要報名和我及另一位朋友在8月1日一同跑中寮50K,三人行在一路上也比較有伴,他是第一次跑超馬比較遠那麼一些些的里程,但我希望他也能在時間內完跑,我們商討那天除了帶鹽片'梅子粉'蜜和甘蔗汁以外再帶ㄍ(八盒二百元的橘子口味,原來應該是我們蔡總常給我的好料帶這比較輕啦!)再加上蓮的護持...希望這趟旅程也應該是足以應付得了才是,蓮ㄚ,大伙朋友就在那天相見囉~ |
|
發表回應 | 頁面 123 12> |
討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |