感謝賁俊蓮小姐

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主題: 感謝賁俊蓮小姐
發表於： 2007-11-11 at 2:32am

今天(10/11)帶著朋友跑屏東阿猴馬拉松這是他的初馬

行前已有預料補給會非常的不好沒想到既差又爛

還好有賁小姐在半路買來的甘蔗汁雖然不多但卻使我們有動力去跑完全程

本想跑完時當面跟妳道謝. 無奈是屬於後段的回程已不見妳人影

在此跟妳說聲謝謝

賁俊蓮

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發表於： 2007-11-12 at 8:18am

參加馬拉松四年多以來，得到無數的朋友，無數的幫忙．在困頓時有隊友，有朋友的鼓勵．在長路上，總有其他跑步的團體或朋友，對我伸出援手．還好有時也有一點補給可與路上的朋友一起分享，總是我們得到的多，付出的少呢，我們總是忙著跑，只顧著跑．

還好有帶錢，在全程上有多處賣甘蔗汁的小販．在十七點五公里時，突然有點無力跑不動．還好有看到路旁有清涼的甘蔗汁當然趕快買一瓶．也分了身旁的朋友，一人一口．前方有隊友小呂及胡教授，可惜他們跑太快，我只好獨享．其實樓上的朋友很客氣，都只喝了小小的一口．

不過用了二分鐘的停留，換來了後來的再生之氣，真的很值得．

也恭喜樓上的朋友完成初馬，再接再勵

．其實補給很少這麼差的，別害怕

還有，我有在會場待到比賽結束，只不過因為早了一點完跑，後來就騎腳踏車買剉冰及冰涼的冬瓜茶，邊吃邊看大家進終點呢

！

陳泰元

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發表於： 2010-03-30 at 1:37pm

賁俊蓮小姐 :

上網看了一些你的文章，針的非常佩服你!

最近迷上慢跑，處女行是2010府城馬，別誤會，我參加10.4Km

我有氣喘今年剛滿50歲，因此身體狀況有時不適合跑步，但跑步其實很舒服，雖然一個人跑很寂寞,但是我還是目標訂今年要跑半馬，150分內完成

賁俊蓮

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發表於： 2010-03-30 at 2:39pm

謝謝樓上的朋友，也歡迎你加入跑步這個溫暖快樂的國度，一起來做伴．不一定要跑超馬或馬拉松才行，有跑有運動，都是好事．

其實不少跑友都有氣喘及鼻竇炎，也因跑步而有所改善呢．當然要看自己的身體狀況也要參考醫生的建議．

跑了快七年了，我還蠻喜歡跑步的．因為我喜歡跑步時有不少朋友的做伴，也更喜歡享受在一個人的前進之中．

我到現在都還不能影響到我身邊的同事朋友，走入跑步（運動）的世界呢．但我深信人是要有持續運動的習慣保有身體的活力及動力，當然不一定要是跑步．還有，偷偷告訴你，跑步的世界裡，五十歲的年紀是幼齒的少年家（兼不老的妖怪

）～～這個族群人最多而且成績又好！－－或稱最穩定的熟男組．

祝你達成自己的目標，並且健康快樂的持續前進．加油....

陳泰元

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發表於： 2010-03-30 at 3:39pm

賁俊蓮小姐 :

謝謝你的鼓勵!

我決定將你登的文章全讀完，真的很有意思! 我也看了陳世偵的文章!

你最初肉腳的成績還滿鼓舞我的，哈哈! 上次跑府城馬73min,10.4K，嘉義燈會

跑16K(9K+一圈蘭潭)

3/21跑蘆竹春之頌，因為錢一天剛從上海回來又越野，跑一個半小時，我參加比賽只

求跑完! 非常喜歡比賽的感覺! 我在麻豆，平常喜歡下班跑曾文溪堤防，也是上網後一個跑友推薦我的跑步場所!

5/2跑佳里北頭洋21 Km

有生之年一定要跑一馬

賁俊蓮

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發表於： 2010-03-31 at 8:01am

五月天台南很熱了吧，要跑半馬也是辛苦的．比賽日期好像是五月八日才對？剛去網站看了，有點複雜還是我太笨？還找不到報名表及競賽規程在哪裡？北頭洋好像辦了二回，都和全馬撞期．原本有朋友約那天去外地跑步，費用太高沒答應，或許想想，有空去佳里玩玩囉．也認識一下佳里的跑友，順便鼓吹一下早日投入馬拉松的肖跑世界．

陳泰元

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發表於： 2010-03-31 at 11:41am

賁俊蓮小姐 :

偶看到你的回覆真的很高興，看你陪嘉佑跑初馬(雙溪馬)，其實我也很害怕我初半馬會落馬沒跑完，。沒人切磋自己跑，有時會鬆懈ㄝ，又怕沒經驗土法煉鋼，事半工倍。還好現在都沒受傷! 我如果練習時跑堤防跑不動用走的

可否介紹網站，我讀看看長跑的資訊!

賁俊蓮

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發表於： 2010-03-31 at 2:21pm

如果看了我幾年來的成績相信自己也可以長跑，那我想我是會蠻高興的．

我是有點幸運，有隊友陪著同跑．其實我是在跑步之中慢慢學習的，還在外出參加比賽都是知識的來源．隊友及跑友們會教我一些基本知識及姿勢．我是由跑步中慢慢學到自己的需要．跑了好幾年才去找了有關馬拉松的書籍，但我想要學的不是如何跑的更快，我想要的都是如何跑的更輕鬆自在．大部份時間我只看跑者廣場，偶爾看一下這裡跑友的個人部落格．看我寫的”胡言亂言”

應該是不會學到跑的更快，應該只有會更喜歡投身在這個神秘的私人世界吧．跑步時我連手錶都不喜歡戴，更別提要跑幾秒內的間歇才會進步了．我喜歡目前這樣的方式，為了參加比賽就跑久一點，多參加比賽就是累積長里程的經驗．跑多了，自然會找到自己前進的方式及需要，跑多了自然不會太慢了．

除了我之外，這裡有許多跑的不錯的跑友，勇於請教通常都會有不錯的答案．

基本功練夠了，選一場跑友辦的比賽，相信你也可以完成，其實也不會很難啦，有生之年完成馬拉松，不會是難事（這裡比你年長的跑友多得是，我也快追上你的年紀了

）．回想跑步的六年來，我也不相信我竟然可以跑馬拉松．

陳泰元

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發表於： 2010-04-02 at 3:03pm

賁俊蓮小姐；

「終究有毅力的人出現了，看著賁姐盡其所能地跑完全程，自己也很感動，畢竟，跑馬者的精神，在她的身上發揮得淋漓盡致，每天清晨不間斷的苦練，狀況好時連眾多男性都要望其項背；但人有高潮、低潮，處於低潮時，她那明知不可為而為的決心，試問全中華民國又有幾位大男人可以比擬過她？」

上段是威龍在曾文落馬記的一段，我特別摘錄下來。菜鳥如我，還要多向你們學習學習!我最佩服你可以四點起來跑步，天啊!白天難道不會精神不濟嗎?

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

賁俊蓮

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