96年12月練跑日記

12月22日聽到偶像隊將安排元旦操練60K的課程，雖然經協調可否更改日期12月30日，大家喬不出來，元旦只有偶有事--顧寮，所以只好臨時決定12月30日一個倫從新店(家)→中興路→景美河濱自行車道→沿河濱到淡水捷運車站來回獨練，當日上午0545出發，天色還是昏暗帶了夾式頭燈及水袋後面也夾閃燈，水袋有水1200CC、IN2包、巧克力20顆、鹽片8顆、熱力、防曬油、零錢及紙鈔300元，去程使用了0334，也吃了2包in，回程想測試不使用in能否跑出正常時間，在淡水買了2塊麵包就回跑，關渡再補給一瓶水，未到關渡前體力就急速下降，補充麵包、巧克力2顆到大稻埕再補充麵包及巧克力3顆，沿路只剩陸續補充巧克力，回程使用0443，全成共用了0817完成。

沿著盛開的紅樹林跑，風景非常棒，大稻埕附近還是烏黑的河面，河邊有不少凍死的魚屍，景美溪水質最乾淨，磺港溪次之。

今天天氣挺冷的.....傍晚學校操場跑 10k  46分44秒

今年的最後一天，好冷的一天。
算一算，今年冬天也沒啥冷到，今天中午還有十三度，應該比印象中小時候十度以下好多了，不知為何感覺好冷。
以前蓋的大棉被，已經好幾年沒有拿出來蓋了，不知道是比較不冷了嗎？

中午利用時間跑了 12.3 K，（第一道15圈 + 第八道14圈），大概一個小時。看了一下體育場的時鐘顯示13度，跑了好久手心才不會冰冰的。

明年見，新年快樂

見者有份~~

連sir, 您這首美酒加咖啡一如月桃花, 只有4,5年級的你我才聽過, 這不是為難貓小姐嘛 ~

 

麗山高中, 沒跑過, 去看過.

根據目測恐怕只有200公尺一圈.

不論內湖還是麗山高中, 晚間似乎都沒開放, 黑漆漆一片.

如果週末白天去, 相信一定不用爬牆.

內湖高中一圈300公尺, 跑起來還不錯啦.

200公尺, 經常需過彎道, 對膝蓋可能不太好, 有此一說.