96年12月練跑日記

12月22日聽到偶像隊將安排元旦操練60K的課程，雖然經協調可否更改日期12月30日，大家喬不出來，元旦只有偶有事--顧寮，所以只好臨時決定12月30日一個倫從新店(家)→中興路→景美河濱自行車道→沿河濱到淡水捷運車站來回獨練，當日上午0545出發，天色還是昏暗帶了夾式頭燈及水袋後面也夾閃燈，水袋有水1200CC、IN2包、巧克力20顆、鹽片8顆、熱力、防曬油、零錢及紙鈔300元，去程使用了0334，也吃了2包in，回程想測試不使用in能否跑出正常時間，在淡水買了2塊麵包就回跑，關渡再補給一瓶水，未到關渡前體力就急速下降，補充麵包、巧克力2顆到大稻埕再補充麵包及巧克力3顆，沿路只剩陸續補充巧克力，回程使用0443，全成共用了0817完成。

沿著盛開的紅樹林跑，風景非常棒，大稻埕附近還是烏黑的河面，河邊有不少凍死的魚屍，景美溪水質最乾淨，磺港溪次之。