|
呵 可惜嚕 |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
bigfish 
Senior Member 
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 呵 可惜嚕發表於： 2003-01-26 at 6:25pm |
|
今天參加彰化路跑賽
前四公里時我跟在一個高高的後面 四公里折返時是第三名... 後來肚子漸漸開始痛...越來越痛，最後劇痛難忍，幾度停下來用走的。 一路用手按著肚子游回去...痛得想哭...最後第十九名。 後來工作人員跟我說比賽前三小時內不能吃東西... 7:30起跑；我5:30左右吃完早飯，喝了三杯水和一杯咖啡。 |
|
 |
|
|
賴皮
Groupie 
註冊日期: 2002-12-15 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 76 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-26 at 8:18pm |
|
哇~~兩個小時應該不會太難消化吧!不過也許是你吃太多了,少量的話比較不會唷!真可惜~~再加油囉!
|
|
|
皮皮皮....正如其名~~想甩開我~~嘻嘻嘻!
|
|
|
|
|
Mark~老哥
Senior Member
註冊日期: 2003-01-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 124 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-26 at 11:20pm |
|
To:
第一名好像是黃奕達 第二名廖俊傑 第三名吳永發 |
|
|
|
|
甲蟲
Senior Member
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 127 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-26 at 11:22pm |
|
因為上坡又下坡連續不斷....突然有可能是配速太快，所照成的腹痛吧!
|
|
|
~甲蟲~
|
|
|
|
|
bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 12:49am |
|
嗯 可能真的吃太多了！心理一直想著碳水化合物跟水分。
也有可能是配速太快...但為啥呢？ 對了，跑下坡時腹痛更加劇烈，差點沒蹲下去... 第一名五分鐘左右就拉開差距了，領先幅度很多，也是唯一跑進三十分鐘的。 |
|
|
|
|
bigfish
Senior Member
註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 12:52am |
|
對了...前四公里是15"20 後四公里是18"42 真的差很多!
|
|
|
|
|
Mark~老哥
Senior Member
註冊日期: 2003-01-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 124 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 9:21am |
|
TO:
嗯~我剛好跟你的配速顛倒，我是屬於沒有爆發力，但是啟動慢後勁十足，前半程較慢、後半程較快，這樣好像比較不會跑完後或跑步中會出現一些狀況^^" |
|
|
|
|
蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 10:24am |
|
Mark老哥：像我這種近視重的人，有眼無珠，所以有時候視而不見，有時候非禮勿視，有時候跟誰打招呼也不知道，一視同仁好處多多。請勿見怪！
起步慢後勁強的跑法，好像似乎應該也可以在起跑前做較強的熱身，達到自己認為可以衝出去的程度，俟一鳴槍把頭一抬剛好一溜煙往前跑。 昨天劉治昀、林東城、你、我四人再同場，100-8還有92，可以看得出來我的體力回復較慢。 |
|
|
|
|
markmatchless
Senior Member
註冊日期: 2002-11-25 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 221 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 3:04pm |
|
ㄝ
你配速各是多少 又分組第幾名ㄚ |
|
|
Mark
|
|
|
|
|
Mark~老哥
Senior Member
註冊日期: 2003-01-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 124 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-27 at 5:00pm |
|
感謝蕭會長傳授神功，小弟我受教了，原來可以起跑前做較強的熱身唷，這樣一來小弟我終於又朝馬拉松三小時以內邁進一大步了，以前參加路跑比賽發動攻勢總是比別人慢半拍，現在終於知道了，而且上次百公里一戰，也學到不少經驗，都是靠蕭會長的不吝賜教，小弟我真是感動萬分，謝謝蕭會長^^"
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項