97年4月練跑日記 - 事件日期: 2008-04-01 - 2008-04-30

貓小姐, 剛開始跑山坡一般來講第二天應該是大腿酸.

如果跑的時候小腿就酸, 可能是用力的部位不對喔 ~

這點還請高手指導, 或者自己慢慢用心體會.

趁著天氣還不是很熱, 趕快多跑幾趟風櫃嘴.

奇怪, 這麼好的路線, 怎麼只有我一個人享用 ?

原來是星期五 ~ 下午休個小假, 碧山巖後, 停好車.

起步時, 有一段滿陡的上坡, 約莫5分鐘吧, 跑上碧山露營場.

這裡是永和風櫃嘴團練集合的地點, 奇怪他們怎麼好久不來了 ?

一路上上下下, 跑過帕米爾公園, 停在萬溪小吃, 算中途站.

有水龍頭沖沖手, 抹抹臉, 喘口氣, 費時34分.

自此一路上坡, 有點硬斗, 抵達風櫃嘴, 真準, 每次都是62分左右.

回程多為下坡, 可也不是不必用力啊 ~

堅持跑過露營場前那段上坡, 就算大功告成.

結果還是沒能跑進2小時, 多了一分鐘回到出發點.

貓小姐可以假日來此跑跑, 練山路, 長短隨意.

萬溪小吃折返也無不可, 風景不錯.

各位如果5月跑外雙溪國華人壽, 去程快到折返點.

往右邊看到的山, 蜿蜒的路, 就是我在跑的啦 ~

今日沒跑　有一堆家務事　
那麼　沒有家務事是不是就要跑了　我想還是不要跑了囉　今日休息
碧湖杜的問題....　奇怪　今天　貓大腿小腿都沒異狀....　是不是都沒認真的跑？
跑上坡使力不當？腿不夠抬高嗎？　腿抬高跑　我還能跑上去嗎？　我會掛的....

我也想跑長時間的　所以跑了劍南路一趟還不到一小時　才會再跑一次說....

不是我不稀罕風櫃口那個路線....　實在是我不知道怎麼去的啦....　下次先騎噗噗探路看看了囉