九七年四月的練跑日記

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主題: 九七年四月的練跑日記
發表於： 2008-04-26 at 9:35am

送出一篇文章到百信網頁，也代為投向最新消息，是跑友高方揚的台南初馬紀念．多謝經驗及心得的分享．我們總在別人跑步的心得裡收獲良多．而且很厲害?，４０３

，真是大有可為．期待下一場再見及更多心情的共享．

早上的澄清湖有新朋友黃永祥的來到．祝福新朋友下周的北頭洋半馬順利．也歡迎二位朋友加入肖跑的行列，一起體會從痛苦轉化快樂的心境！

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-26 at 9:27am

我們最常吃的是日本的Omino牌子，都是出國時買的，或有人出國比賽就拜託跑友帶．當然還有別家的．告訴你喔，早上我們蔡總說，他會送你幾包，讓你先試試（我要抗議，福利比我好

，他對你比較好

）

至於服用時機，可能就要呼叫郭學長等高手出來解答了．有請學長大人

就我所知，有人在跑前跑中及跑後和吃一包．我只在約半程時吃，就說太貴了吃不起．還有人家高手都沒吃，我們吃一堆？

聽說有助恢復，應該賽後吃更有效吧．

編輯者賁俊蓮 - 2008-04-26 at 9:30am

otto

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發表於： 2008-04-25 at 2:42pm

噴子姊！

想請教你氨基酸要去哪裡買？

比賽中、後使用的時機為何？

編輯者 otto - 2008-04-25 at 11:32pm

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-25 at 11:58am

樓上各位帥哥聊得高興，我也來參一腳．

其實如果腳不痛，頂多是身體輕鬆些，速度不會再快了啦．我算了算，不是客氣，我也沒想到可以一路撐到完賽沒有掉太多速度．不管在比賽或練習，我還真的沒能跑出那樣的成績．

至於補給，我也是向各位先進學的．我通常都備有鹽片，氨基酸及POWER GEL.鹽片十公里吃一個，補充包在廿五及三五．氨基酸有人教賽中一包，賽後一包．我只吃賽中，反正賽後就讓他慢慢恢復，因為不太便宜啦

很多的補充法來自郭居恆學長還有在前年的那霸時，陳傳男先生說了許多有關日本人科學式的補給．

TimChen

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發表於： 2008-04-25 at 11:37am

文章發表人阿敏

處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,會破PR才是,倒是我很少跑不知台中港那邊有沒有洞讓我?!連獅子頭都跑333有點懷疑是否有吃禁藥.

阿敏兄

我是不敢提，腳還在痛的人跑進3:40，不痛的話還得了？獅頭大人也飆到333 ？！這是吃日本胺基酸粉的效用嗎？？我也要！

阿敏

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發表於： 2008-04-25 at 10:32am

處長應該不會吃灰,因為最近處長成績蠻好,會破PR才是,倒是我很少跑不知台中港那邊有沒有洞讓我?!連獅子頭都跑333有點懷疑是否有吃禁藥.

TimChen

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發表於： 2008-04-25 at 10:10am

文章發表人王坤樹

文章發表人 TimChen

謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。

處長：

有見到你報名，還以為你已快樂凱歸！

殘念！

學長

好家在！！因事沒去成，要不然會一路吃阿賁的灰！！

王坤樹

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發表於： 2008-04-25 at 9:52am

文章發表人 TimChen

謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。

處長：

有見到你報名，還以為你已快樂凱歸！

殘念！

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發表於： 2008-04-25 at 9:49am

謝謝阿賁精彩的長野賽事分享，讀來心曠神怡，可惜自己沒去成！未來應把長野馬列入計畫中。

編輯者 TimChen - 2008-04-25 at 9:49am

賁俊蓮

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