跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 北馬會務留言版
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 2008年5月10日永慢 5000公尺測驗
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

2008年5月10日永慢 5000公尺測驗
 發表回應 發表回應 頁面  12>
作者
訊息 反向排序
  分享文章 分享文章  主題 搜尋 主題 搜尋  文章選項 文章選項
Irain 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2008-05-12
線上狀態: 離線
文章數: 2 		文章選項 文章選項   引述 Irain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2008年5月10日永慢 5000公尺測驗
    發表於： 2008-05-13 at 9:50pm
嗯...謝謝! 了解~今天開始去家裡附近的公園慢跑，多常也不清楚，我算過跑一圈要五分鐘，而且以前學的呼吸方式，是吸吐吸吐這樣對嗎?因今天開始綀，不能持久跑，都是跑一圈、走一圈，不過我休息了二年多了，都沒運動...%3cmbarrass%3cd
回到最上面
民間公證人陳永星 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-13 at 7:59am
別緊張，跑完就合格了，若第一次跑得很慢，表示很有進步空間，經過總教練的調教後，得到突飛猛進，總教練會很有成就感，跑者亦然。名為慢跑，何必快衝，事實上則要快要慢要短要長，各憑本事，各取所需，歡喜就好。所以全馬時，有三小時內完跑者，有近七小時才回終點者(今年國內第一場金門馬拉松限時七小時)，都很厲害，均非凡夫俗子。就算不跑全馬，跑跑短程的十公里，想必也一律歡迎。
回到最上面
Irain 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2008-05-12
線上狀態: 離線
文章數: 2 		文章選項 文章選項   引述 Irain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-12 at 10:03pm

入會真的得通過5000公尺測驗嗎?有限定幾分鐘嗎?%3cmile
回到最上面
民間公證人陳永星 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-11 at 3:44pm
1.辛苦了，計時與計圈裁判們，尤其在第二場。第一場實力相當，均屬快腿，相去較小，而人數又少。第2場有飛毛腿，有龜速前進，有少年美少女，要一一計圈計時，讓總教頭、副會長等忙得昏頭轉向。
2.本來沒想要跑第2場，因為人實在太多了，當眾人往前跑時，不由自主的就跟上去，食言而肥(原來向總教頭稱候補)，徒增困擾，至感抱歉。
3.或謂應該在起跑處按碼錶，由大嗓門之人發令按錶，由於聲音傳送要一些時間(直線距離可能超過150米)，因此多少有些誤差，但跑者應不會太計較。
4.占夫兄與江河兄連跑兩場，均有佳績，令人欽佩。
5.眾少年與美少女的在雨中堅持到底完成，日後均為後起之秀，令人五體投地，值得期待。
6.天上都是雲，雨也斷續下著，相信比陽光普照要好一些。若天空無一絲雲，我可能超過25分了。
回到最上面
賢 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-09-27
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 賢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-11 at 10:19am
看好大俠羅賓的潛力，不論是跑速度，還是跑百馬，都不會輸「四人幫」的任一人，將來可要多關照這夥老人家。
王乃賢
回到最上面
Robin 由上至下檢視
系統管理
系統管理
圖像

註冊日期: 2005-10-01
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1446 		文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-10 at 9:33pm
文章發表人 賢

ROBIN有不錯的速度，馬拉松應該輕鬆跑出330以內的成績，為何？
 
挖....不愧「四人幫」之一的賢哥，金正是一點不囉唆，直接捅到偶的心窩裡....
 
報告賢哥∼ 簡單這麼說好了
 
如果這個測驗早半個月舉行，恐怕偶連 21 分都跑不進去喔∼ %3cry
典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？
回到最上面
賢 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-09-27
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 賢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-10 at 9:04pm
ROBIN有不錯的速度，馬拉松應該輕鬆跑出330以內的成績，為何？
王乃賢
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-10 at 8:45pm
感謝永慢史上最強的  象會長到場督軍 ,能跑5000公尺測驗 ,也能通吃 100公里超馬 及  226公里超鐵.
在母親節下雨的日子
來了那麼多人
真令人感動   %3clap
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-10 at 8:34pm
天氣 :雨
裁判 :林朝禎  陳永星   羅秉辰   郭芳村  李威德
記圈員 :  第1場成正得   第2場彭彩蓮
 
 
名次 姓名 成績 場次 備註
1 吳占夫 18'57"08 第1場 　
2 吳占夫 19'08"41 第2場 　
3 羅秉辰 19'34"02 第1場 　
4 陳江河 19'40"75 第1場 　
5 王俊清 20'14"39 第2場 　
6 李明巨 20'45"42 第1場 　
7 陳江河 21'25"21 第2場 　
8 游象錄 21'32"15 第1場 　
9 詹旭 21'32"92 第1場 　
10 黃炎松 21'53"71 第1場 　
11 成正得 22'53"91 第2場 　
12 郭芳村 23'03"00 第2場 　
13 陳永星 24'38"47 第2場 　
14 黃榮俊 25'27"08 第2場 　
15 王世勳 25'49"12 第2場 　
16 周秀澤 27'26"15 第2場 　
17 湯明輝 27'39"13 第2場 　
18 李藺 33'02"18 第2場 少女1
19 吳勻升 33'39"93 第2場 少男1
20 郭覲豪 34'37"92 第2場 少男2
21 宗芷安 39'29"92 第2場 少女2
22 郭妤甄 41'57"42 第2場 少女3
23 王映晴 42'27"01 第2場 少女4
24 李蜜 DNF 第2場 少女5


編輯者 阿德 - 2008-05-11 at 1:36pm
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-09 at 8:09am
神秘女嘉賓嚇跑了
 
不來
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  12>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.125 秒。