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九十七年六月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 九十七年六月份的練跑日記
    發表於: 2008-06-04 at 9:24am

星期一早上沒有跑.星期一下午沒有跑.在高雄難得有連日的大雨,反正也沒有隊友做風雨無阻的相約.最近又有點失了跑步的熱情,半是腳怪,半是不想跑.找不回愛跑的動力.下了週二開始要立志的決心還是被雨水打敗,最近睡得多了,成了一種習慣.還是一樣的時間早起,就是不想出門.

星期二的早上沒有跑.中午提了粽子,開車回老家,送端午的年味.嘉義及北港的雨都大,天空變得乾淨透澈,心情卻不夠澄明,突然想找個人說說話,在寂靜的路程中.就自己和自己唱著歌,同樣的一首,一遍又一遍.

回到鎮上時,先到運動公園去看看,但雨仍大,沒下車,只在車上東張西望.再走,再停好車,走一條小巷進入家門,媽媽說吃一塊電鍋裡煨著的豬腳吧.嚐了點,不敢多吃,因為想跑步.把帶回去的東西整理好,水果放在神位前,粽子放在廚房裡,和切著竹筍準備熬湯的老媽閒話家常.三點多,雨突然停了,我穿上百信紅背心,在三點四十五分出發,往鎮上的方向跑去.

第一次用雙腳跑在這條路上,跑過公墓,跑過船頭埔,跑向貓妹曾說過的二人簡易庭,跑過建國國中,跑過北辰國小,跑過我曾留下足跡的舊時地.來到運動公園,有人走著,有人坐著,有人跑著,有人聊著.有看到身上有馬拉松字樣的跑者.天氣變晴,人也多了起來,有幾位和善的臉孔,也跑著.不過好玩的是,恐怕是長得太抱歉,“生人勿近”.大家只有遠遠笑著,真的沒有人敢靠近我,這裡的民風多麼純樸及?腆.於是我就一個人跑著,紅土運動場.

後來,林應松大哥來到,笑我在這裡跑步是驚世駭俗,原來北港人還是很保守的.林大哥還看了我笑著說,跑步的人有些好像不太瘦?有點不好意思,我不太像跑者對啦,因為真的∼有點胖!真是丟臉丟回到北港來.

跟不上幾位馬拉松的快跑者,我時而退下喝水,時而走走看看,沒有認真跑,就走到場邊閒聊.在這裡的一個多小時裡才發現,原來這裡有出乎我意料外的跑步人口.還有不少人秀出他們藍白兩色的新制服,衣服上印有“北港慢跑”,原來組成成員比我們百信全隊人數還多.

  也有人問起另一個北港的同鄉中鋼的陳篤恭大哥.不少人問中寮好不好跑?我笑說,沒有一場比賽是可以說輕鬆的,就讓許陳兩位大哥來邀請你們吧.不下十來個呢!

天快黑時道別先離去,因為公墓的回程路太暗也沒住家,只有安靜睡覺的同胞.怕他們被我嚇醒,也怕色狼看錯人,把我拖到草埔卡,不美也是會有點害怕的.就再起動,慢慢地跑回去,六點三十五回到家,結束近三小時的懷鄉之旅.跑幾公里?大概只能算八公里

 

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林森勝 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 林森勝 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-04 at 12:31am
謝謝進益兄!假日馬跑的不錯%3c3clap,好久不見你跟陳瑞爵大哥,不過你們的成績越來越好,就算以後下馬場都趕不上了%3c3confused
要回到馬場還在未定之數,只是可以慢慢跑步就不錯了,等準備好了以後再跟各位好友一起在馬場上前進。


編輯者 林森勝 - 2008-06-04 at 12:32am
林森勝
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林森勝 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 林森勝 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-04 at 12:15am

高雄最近都在下雨,清晨也在下雨,0550醒過來雖沒聽到叮叮咚咚的大雨聲,不過望向窗戶外面還是有在飄雨,倒不是像羊兒怕水淋雨,討厭的是鞋子濕了不容易乾,看一下雨勢還是補眠的好,睡不著,躺在床上一下子又爬起來看窗外看雨是否停了沒,撐到0725出門時還是再滴雨,所以早上的晨練又泡湯了,而且已連泡兩天,看氣象圖應該是要連泡五天,等週六才會轉陰,早上出門時穿短褲穿雨衣騎車上班,到公司時發覺右腳有一點冰冷的感覺,右腳的鐵片未取出淋了雨就會明白告訴身體,不要忘記了有身內之物的存在%3confused,只好找出袋子內的護膝拿來套住小腿部份好保暖,要等吃完早餐後才比較不覺的有冰冰涼涼的感覺。

今天晚上值班,下班後還是落水的天空,下雨下到有一點心情煩悶,晚9點多出門口閒晃,咿,雨暫停了,太閒了不跑步會想太多,會執著於某一個胡同,而胡同又難解,忘也忘不了,還是跑步忘憂好了,就換裝跑步去,繞著公司內圍馬路跑步,從2117跑到2200,也不知繞了幾圈,反正繞圈跑通常都懶的數圈數,晚上的練跑總算有比昨天加量,總共跑了43分鐘,加油。
林森勝
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踏浪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 踏浪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-03 at 10:23pm
   恭喜胡教授完成一百馬  %3clap  %3cool
 
   報告賁姐:竹崙馬是因為膝蓋有點怪怪的所以稍事休息,被妳碾後再也追不上 
        跟妳預約一百馬陪跑(如果追得上) 
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李進益 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 李進益 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-03 at 11:03am
森勝兄:
很高興看你努力耕耘練跑日記,也辛苦風雨無阻的練跑,朱大哥也回來了,期待秋天馬拉松季的到來,一夥可共享長跑苦樂,請你多保重,加油。
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林森勝 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 林森勝 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-02 at 10:22pm

0602早0600起床就聽到叮叮咚咚的雨聲,還間雜的打雷聲,高雄已好久沒下雨下到有間歇打雷了,懶的爬起來到一樓看雨勢,今早的練跑應泡湯了,睡飽一點好了,就在床上縮起身在想繼續睡,不過最近只要鬧鐘響過醒來以後,想要入睡都不容易,躺在床上思緒就會亂飛,最近真的想太多了,造成自己的煩惱,但記憶就是這樣,越想淡忘就會越出現在腦海,還是起床動一動看報紙好了,看報紙看到07點時雨停了,剛好週一早0800-0900是公司規定的運動時間,應該可以趁雨停去練跑一下,8點一到先繞公司內圍1圈後再到離公司不遠的高雄捷運鳳山站的空地跑,因為還沒啟用,停車場的周邊道路雖然已整建好了但有水泥護欄圍起來,沒車柏油路面又是新的,路況很好,雨停了太陽也出來了,剛開始跑時有一點悶熱,跑不到20分鐘,胸前衣服就濕了一片,好久沒跑到全身流汗了,今天跑起來腳都不會痛,狀況不錯,到最後總共跑了43分鐘,是練跑以來最久的一次,因為不是繞體育場,所以也無法計算里程。

中午時後天空就在下雨,下班後還是一樣,下午也就不用練了,也不想在雨中練跑,不過經過了早上的練跑,下次也就可以加量一點。


編輯者 林森勝 - 2008-06-02 at 10:23pm
林森勝
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0601早0550起床後有一點懶,撐了好一陣子後想說本隊隊友現正在努力的跑一場比賽,但還是不想動,在床上想了一些事,有一股衝動想去做,但既然承諾了還是要遵守,只好帶著空虛的心情去值班。

早上沒有練跑,下午不能再偷懶了,值班中不能到體育場去跑步,就在公司內馬路繞大樓周邊練跑,要起跑時朱大哥來訪,談及陪胡老師第100場馬拉松跑出3:59的好成績,稱讚朱大哥快恢復以往的好成績了,難到最近朱大哥又開使偷練起來了,以前朱大哥因為上班都沒時間練,致成績掉下來,最近可能奮發圖強了,不過還是老話一句「有練還是有保祐」,哈啦完換我要練跑了,第一次跑柏油路不知腳的承受力如何,剛開始慢慢的跑,跑了1圈後覺的右腳還好,就多練幾圈好了,總共跑了11圈,花了23分鐘,因為1圈大約才不到200m,六月第一天的里程約2.2k,跟參加比賽的隊友比差了40k。
林森勝
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文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-02 at 8:58pm
早餐~
由上往下的食料是 魚鬆生菜黃瓜蕃茄蛋起司三明治
 
晚餐~ 魚鬆蛤蜊豆腐麥片粥
我要交待過程 湯料是用昆布熬出來的.... 加進蛤蜊、豆腐
看圖片 敗在碗的顏色真是不美 壞了.... %3cuch

生活要懂得美感 像簡單的碗之類容器如此 手工皂如此 出現一下下偶爾的美

並且享受.... %3ctern%20%3cmile
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-02 at 10:11am
昨天很榮幸的跟著胡教授的百馬團跑,每當進水站喝水及再次起跑,壓力就很大,跟得有點勉強,4圈就落隊了%3c3c3cea%3c3c3c!練不夠還要再加油!
後面嘴饞嘗試吃了西瓜,跑了不到1K就開始側腹痛,邊跑邊抓著肚子,心想會不會是西瓜?還是喝太多?跑到約26K痛到蹲了下來%3c3c3cea%3c3c3c,有跑友前來關心要我不要勉強,向他表示沒有關係,勉強繼續跑到橋下,習慣性喝了一杯舒跑再次起跑,跑著跑著就好了,可能西瓜卡在那邊,喝杯舒跑讓西瓜找到它喜歡的地方吧!%3c3c3cO%3c3c3c


編輯者 otto - 2008-06-02 at 10:18am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-06-02 at 7:46am
謝謝貓妹送的手工香皂,果然看起來很好吃,好像果凍.美到好想咬一口,我會捨不得用的.很高興的”背”回高雄.
也謝謝奎垣弟弟送的二頂帽子,適合跑在不見五指的澄清湖清晨.
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