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水泡的預防及後續處理問題？ |
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kingman 
Senior Member 
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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 主題: 水泡的預防及後續處理問題？發表於： 2008-12-16 at 9:45pm |
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1130的白河馬，在32ｋ時左腳掌長了一個5元大小的水泡，忍痛完賽。並在第2天刺破水泡讓水流出後(皮留著)，擦上優碘後1、2天即痊癒。但今天練跑半馬後，發現水泡處竟有痛感
 ，粉擔心這個禮拜的ING馬會"舊泡"復發 。
請問各位前輩:
1.我看之前討論區的資料中提到，鞋子太大或大小都會引起水泡，但同樣的鞋襪，我跑泰雅馬沒事，為何跑白河馬就起水泡？
2.在舊水泡處貼上通氣貼布，可預防水泡再次復發嗎？
3.可在腳底擦凡士林預防嗎？
感謝賜教 編輯者 kingman - 2008-12-17 at 10:27pm |
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kingman
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孤鷹
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 線上狀態: 離線 文章數: 105 |
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發表於： 2008-12-16 at 11:46pm |
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謹提供個人淺見卓參：
1.跑鞋子過大或大小皆會引起水泡，如同樣鞋襪，然泰雅馬ok，惟白河馬起水泡？地形地勢或跑步姿勢應為緣故之一。
2.在舊水泡處貼上通氣貼布，可預防水泡再次復發嗎？未必，透氣貼布顧名思議為透氣功能，未必代表不起水泡。因水泡之生成多因某部位過度之用力摩擦所致。
3.可在腳底擦凡土林預防嗎？腳底塗抹土林可有效減緩摩擦係數。
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kingman
Senior Member
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-12-17 at 10:38pm |
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感謝孤鷹兄的解惑。
我想在ING馬嘗試用通氣貼布將其固定，再注意自己的跑姿(因為自己下腳時，好像蠻大聲的)，成效如何，完跑後再與各位分享。
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kingman
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
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發表於： 2008-12-18 at 10:24am |
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真的很丟臉!
偶的腳底有兩個五十元硬幣的水泡,水泡共分三層,是由白河馬,宜蘭馬及曾文馬累積的結果,昨天皮破了.
近期都在摧油門,都忘了胎底有沒有問題,現在ING不知可不可以繼續的跑下次.
老馬也有摔落馬的時候.
所以各位專業組的跑友們,不要仗著自己是百戰的老馬,對自己的身體也要多聽聽它的聲音.
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kingman
Senior Member
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-12-18 at 3:36pm |
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獅子頭也是在猛催油門的清形下才生水泡的啊！偶好像也是如此，在白河馬前頭的丘陵地一陣猛催，之後就覺得左腳底怪怪，唉！這是練不夠還是下坡催太兇勒
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kingman
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2008-12-18 at 11:35pm |
獅子頭又再放煙幕彈了...我會叫Robin盯住你的..
編輯者 Maraman - 2008-12-18 at 11:37pm |
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
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發表於： 2008-12-19 at 8:42am |
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麻辣兄:
請在21日6:15前到永慢的休息區,歡迎來驗傷
 ,但是昨天我去看一位蒙古來的皮膚科醫生,嗯!!他沒說不能跑,所以21日我還是會跑跑看的.
另外ROBIN不參加比賽,這次他是負責煮麵的.  編輯者 獅子頭 - 2008-12-19 at 10:21am |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2573 |
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發表於： 2008-12-19 at 8:56am |
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麻辣兄:
我也覺得,事件是如此發展!當然,目標(就是追殺獅子頭啦!)是不能任意改變.
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2008-12-20 at 11:15am |
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我不是幸災樂禍或是懷疑，只是發現獅子頭每次出狀況後，其成績反而更好，我想這是馬拉松精神吧，愈挫愈勇! 明天見!希望大家互相砥礪都有好成績! 郭老師的教誨，我會謹記!
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2008-12-20 at 11:47am |
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嘿!嘿! 那個kingman ?白河跑03:15?起水泡應當也值回票價了. 有關水泡?? 您雞大姐又有話要說?
對阿!誰規定小雞不能發言? 小雞也起過水泡耶!
那個水泡回家後就給它弄破/塗藥/休息啦!
小雞有一次淘氣,隔日又去練跑 ? 那當然舊傷會一直痛阿 !
至於會何相同的鞋有時起水泡?有時又沒?
那很簡單阿,每一場的路線不一樣,身體狀況也不一樣,就像我們每天即使吃一樣的食物,有時也會拉肚肚一樣ㄟ!
p.s. Maraman不能給人家亂驗傷啦,要相信人家,還好獅子頭是"公"地,萬一是小雞受傷? 看您怎麼驗??
 真希望 Maraman 嘉義馬有報,因小雞想偷跟 ,只是最近很貪吃,無緣無故胖了好幾斤,果真要偷跟,我看15 K?就跟丟了 !
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