400 的迷思

                          400 的迷思

馬拉松完成時間的長短, 參加場次的多寡.

真的只能自我比較, 否則就是自找苦吃.

那些能一場又一場報名, 完跑. 全馬跑進330的人, 都是少數中的少數.

多數的跑者成績應該落於400 ~ 500間. 一年參加5 ~ 10場最多吧.

如果覺得自身條件, 能力足以完成一場馬拉松.

那麼就定下目標, 努力達成.

否則, 能夠在半馬或者10K中享受跑步的樂趣. 又未嘗不可 ?

400 對許多高手或者資深跑馬者來說.

對於知天命之年, 2006才完成初馬之作的我,

2008想要達成400目標, 可是非同小可.

過去的一年, 就在追求400的目標下, 練跑 .

平時晚上碧湖邊跑10K/55分, 並不是很吃力.

炎熱的夏季, 雖然練跑量不是特別多, 仍舊持續的跑著.

永和團練跟了好幾回. 風櫃嘴3個小時的山路也練了幾次..

11月16日桃園馬拉松, 分成4趟, 最後一趟折返, 在3小時內.

通常跑到這個距離(時間)總是有抽筋, 無力的狀況出現.

當天並沒有, 僅有些微不適, 也曾試圖咬住幾個目標, 維持速度.

終究功虧一潰, 以405作收, 里程數有短少還跑不進400 ??

台北(ING)馬拉松通常是我一年中跑的最好的一場.

因為溫度夠低, 因為路線夠平, 因為跑過我所熟悉的道路.

今年卻不是這麼回事, 15K開始就試圖淋水降溫.

30K 時也只能維持3小時正常水準, 最終以428收場.

長距離跑不能三天打魚, 兩天曬網, 有一餐沒餐的.

速度練習要有決心, 肌耐力才能養成.

以上二種, 我都沒有, 如果還能跑進400, 那就是沒天理囉 ~

歡喜報名, 甘願受苦. 不正是跑馬的精神寫照

哪天能夠跳脫完跑時間的迷思.

也許才能真正融入馬拉松的世界.