400 的迷思 |
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作者 | |
juilin
Senior Member 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
主題: 400 的迷思 發表於: 2008-12-23 at 7:33am |
對不起各位
對於跑馬資格
瑞琳造次了
才剛完成初馬就放肆
真的
無心之故
敬請原諒
不敢再放肆了
對不起了
各位跑馬前輩們
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william
Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 7:40am |
Dear肉莉 小姐
yes我就是幸運者能和您在"宜蘭蘇澳7公里賽" 賽後與大樹/大象/小雞 合照的那一位跑者?『 還記得嗎?"宜蘭馬拉松賽後有人吶喊放山雞揮揮手互道BEY∼∼哪也就是本尊啦!
P.S今天這麼早起床是因為有一隻超可愛的母蚊子總是輕輕的吻着我!
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肉莉
Senior Member 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 8:20am |
嚇我一跳? 剛剛看成"母雞"吻您? 近日小雞家也很多蚊子,希望它们是" 公" 的!p.s.尖尖山的 Juilin? 每個人都可以無限制的發言ㄟ,而由您的發言我們才能更了解你阿!
跑馬場上人人平等/個個可愛,不是跑快的人聲音就大?
也不是跑久的人就比較懂ㄟ?
不就是~交換心得囉!
p.s.姐姐還是認為您把距離拉至35K(2~3週一次),配速下降!那麼您的第2馬將會讓你自己~嚇一跳哦!
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juilin
Senior Member 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 8:31am |
Dear 阿計:
不是瑞琳膨風
只是習慣了 12k / 1h 的速度後
降速跑
粉累ㄟ
除非真的跑長距離 26k ~ 30k 以上
不然
真的會粉鱉的ㄟ
真的
所以ING只敢用 11.5K / 1h 配速 (有段距離給他超速到 12k ~ 12.k 拉)
很怕後面爆掉跟撞牆
從來也沒遇到跟碰到
但曾親眼目睹抽筋的那一慕在 UMC 風城馬時
我會試著降速跑
謝謝
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俊清
Senior Member 註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 8:46am |
@_@跑步~
跑步,就是開心的玩下去跑下去,一大票人聊事非打屁
跑步,就是休閒,輕輕鬆鬆的跑
跑步,就是自我的挑戢目標,平時鍛鍊成果的驗收
跑步也是現實一面,也是可愛的一面,只看自己怎麼看待跑步心態來決擇
跑步,開心的休閒,流汗的鍛鍊,成果喜悅的分享,,,,,,,,,
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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otto
Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 8:51am |
報告那個宅貓兄!
沒有錯!糖小粒 = 唐小力
歡迎來聯誼啊 編輯者 otto - 2008-12-23 at 8:51am |
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碧湖杜
Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-23 at 10:27am |
中山先生說 : 知難行易 ( 這個時候, 大家請立正站好 ). 跑馬要改一下 : 知易行難. 要跑400有什麼難的 ? 不就是每公里配5分40秒, 從頭跑到尾. 每週里程80K, 二個星期跑一次35K. 偶爾跑跑亞索800/3分50秒配速, 練到可以跑10趟. 如此持續練3個月, 不進400才奇怪, 對吧 ~ < 說起來簡單, 實行起來真難啊 ~ > 練不夠又想跑快才會抽筋啦, 跟鹽片沒多大關係. 我都是照表操課, 每10K吞一顆, 不是一樣抽的哇哇叫. 其實要跑的慢, 成績才會好. 有點矛盾 ?? 如果前半程能夠耐住性子, 不求快, 反而能有不錯的成績. 跑馬就是這麼玄 ~ 跑馬不只是跑馬, 有時自言自語一下, 大家加減看. 現在正是跑步的黃金季節, 涼風, 低溫. 內湖又有大片山路, 週末跑山去 ~ 編輯者 碧湖杜 - 2008-12-23 at 10:28am |
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享受起點到終點的過程.
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黃榮俊
Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-24 at 1:14pm |
杜公子執著於400,全力以赴而未能成功,似乎苦惱不已,讓我想起自己對於圍棋的執著。 晉段是我當年下棋唯一的目標,曾經擊敗過初段棋士,有一次在日本的時候也曾經贏過2段棋士,但偶而贏棋並不代表實力。後來連續兩年參加比賽,都未能晉段。信心受到打擊之下,加上其他的原因,現在不再下棋了。 (職業)棋士以棋為志,每日生活在勝負世界中,自然而然養成正確的勝負觀,超越棋局而能看透輸贏,能這樣達觀而又棋藝高超的人,日本人尊稱為「勝負師」,很尊敬。 400之於馬拉松和初段之於圍棋,都是迷思,有人達陣易如反掌,有人一輩子未竟其功,實在是由於每個人資質不同,後天付出與努力也有差別使然,成功與否是必然,應非偶然,毫無幸運成分可言。 其實,追求卓越之餘,若能換個角度審視自己,則能破除迷思也不一定,例如不論成績,每次跑完馬拉松之後身心舒暢無比,這樣就很好了,又例如不爭段位,每日在家裡擺擺古譜或解解詰棋(類似象棋的殘局),不亦快哉。跑馬與下棋,動靜兩得宜,這樣的人生應該可以滿足了。 p.s.工商服務時間:再度呼籲大家不要看電視,這樣下班以後就有時間跑步、下棋了。看電視百害而無一益,只會讓你血壓升高,氣生魯命而已,何苦呢。更重要的,不看電視以後,在家裡的時間增加了,翻雲覆雨的功力自然會提高,何樂不為? 你心動了嗎?趕快加入「不看電視俱樂部」,報名請打市民熱線1999,免費參加喔! |
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碧湖杜
Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-24 at 3:41pm |
難得吸引仙風道骨的煙斗桑到此一遊. 幸會 ~ 幸會 ~ 明年二月十五, 良辰吉時, 永慢號召【雙溪論劍】 櫻花樹下, 把酒言歡. 林美如若遍尋不著心愛的土豆哥, 豈不傷心 ~ 一切還望道長牽成 |
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享受起點到終點的過程.
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黃榮俊
Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2008-12-24 at 3:56pm |
美如配土豆 這個好 一言為定 打勾勾 |
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