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超馬100k俱樂部發起 |
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鐵彈子 
Senior Member 
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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 主題: 超馬100k俱樂部發起發表於： 2009-02-03 at 9:20am |
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謝謝邀請,一起跑,不要太快要等我.
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鐵彈子
Senior Member
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2009-02-04 at 10:26am |
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2/3已先跑關渡大橋-----紅樹林---淡水----三芝---石門----金山----萬里國小51k
期待2/8和各跑友跑另一方向. |
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盈即贏
Groupie 
註冊日期: 2009-01-03 位置: 北台 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
文章選項
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發表於： 2009-02-04 at 9:59pm |
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搭車到八堵 07:00.左右吧.07:00起跑.要算得?準?
祝大家練跑順利.贏.迎.營.
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盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之.
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鐵彈子
Senior Member
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2009-02-04 at 11:51pm |
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這幾天落實每ㄖ超馬生活化,證實是可行之,環島沒補給難度較高,需平常自我練習補給,時間管理得當,有一天退休了,才有體力環台樂活,用雙腳跑遍自己生長的地方.
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心感如泉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-22 位置: Taiwan 板橋. 海山 線上狀態: 離線 文章數: 280 |
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發表於： 2009-02-05 at 9:55am |
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台北地區要找一個100K.的 練習場地.如果從萬華-仁愛路-忠孝東路.內湖-南港--汐止.-五堵-六堵-七堵-八堵-接.萬.金.石.三芝.淡水..關渡-社子-萬華.這一大圈大概130k..
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心感如泉泉如感心
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鐵彈子
Senior Member
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2009-02-05 at 11:27am |
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場地很多,最近在自行車道跑,相對比在大馬路跑較安全,距離自定有目標的跑,能跑慢不求快,基礎功夫做好,跟人比賽相對耐力好,時間會是驗證,功夫是時間一點一滴磨出來,有心最重要,
超馬的前輩们,絕對是里程時間累積來的,心境放寬,自然有計劃的跑,處處是練跑的地方,一天24小時分配,看君如何選擇.早練早好晚練晚好不練不會好,共勉之 |
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心感如泉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-22 位置: Taiwan 板橋. 海山 線上狀態: 離線 文章數: 280 |
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發表於： 2009-02-05 at 9:07pm |
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鐵彈仔: 根據組長指示.2/8大約上午06:10.會到八堵火車站起跑.我們05:30從萬華火車站開旅行車.上高速公路 .大約40分可到八堵火車站前.人數8人都是報名100K.或176K.ㄉ勇士.歡迎指導.
編輯者 心感如泉 - 2009-02-05 at 9:09pm |
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心感如泉泉如感心
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鐵彈子
Senior Member
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2009-02-05 at 9:34pm |
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知道了,謝謝.
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m383508
Senior Member
註冊日期: 2008-04-27 位置: 故鄉南投 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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發表於： 2009-02-05 at 10:25pm |
哇"泉兄您們這一團 .厲害啊.176 100 團長是誰? 詹一軍 吧 編輯者 m383508 - 2009-02-05 at 10:30pm |
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余無言 言無余
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心感如泉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-22 位置: Taiwan 板橋. 海山 線上狀態: 離線 文章數: 280 |
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發表於： 2009-02-06 at 9:02am |
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. 余兄: 這一團.<猛甲艾鹿瀰---艋舺愛路迷>.團長.呉富陽.蔣副座. 呉
 團長領軍.長征花東縱谷. 蔣 副座領軍 南征四重溪. 執行長:詹 清泉統籌督軍. 編輯者 心感如泉 - 2009-02-06 at 10:05am |
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心感如泉泉如感心
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