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九八年五月的跑步日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 九八年五月的跑步日記發表於： 2009-05-07 at 8:46am |
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南奔女俠復元得好快.隨隨便便就亂跑了20公里.而且人際關係也挺不錯的.你的前世應該也是運動選手出生的.不是小豬.聽說山豬比較會跑.哈哈..多保重!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11962 |
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發表於： 2009-05-07 at 8:00am |
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當然要叫隊長跑第一棒．然後我們一致公推朱大哥跑最後一棒．也不知是誰先說的，說是威龍要跑第六棒，讓朱大哥多追一點．蔡總說：不要小看威龍啦，他最近有練喔．又不知誰突發其想，乾脆叫國輝爺爺跑第二棒，咱們來組個百信”大軍”好了．
原本跑累了，這下子真是笑到不行了．然後蔡總也排定了自己的任務：搖旗吶喊！
可惜是隊內另一重量級人物∼勇伯，有點腳傷，否則，我們真的可以組一個重量級的大軍．想想真好玩．
不過咱們百信也有家規的．第一棒穩穩就好，第四棒的女生是婦女保障名額，可以拿蹺∼不用跑太快
 ．我們對朱大哥說，一哥不好當，你一定要追過三名跑者才算合格．至於那個黃爺爺？任務最吃重，蔡總說（我們也有說）：他一定不可以讓三個以上跑者超過．否則有處罰！∼罰他億載金城跑完後，不可以喝美如（這可是會要他的小命）越說越好玩，四五個人七嘴八舌的敲定了報名的好笑名單．也在無意的快樂談笑中，完成了今天的二大圈．並不太累，覺得尚好．慶祝今天已經可以跑足二小時，走路上班，響應節能減碳．
朱大哥問我，想不想念隨隨便便就有二十公里的活力？唉∼∼∼
要有信心，就快了！謝謝這段日子以來不少朋友的關心及叮嚀，我會保重自己，不會逞強的．今早和朋友談到剛跑馬的心情，朋友請我想想當時自己的心情．他說，當初如果我跑的像你一樣”二二六六的”，一定老早就不想跑步了．而你一直都沒有退出．我想想也是．當初就算會落馬，就算跑很慢也不會在意．我想我要回復的是體能，還有當時那種心情及想法．
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11962 |
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發表於： 2009-05-07 at 7:45am |
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春天真的是到了喔．園區裡的綠樹，不論種類，好像每一棵樹都是長滿了深淺的綠色及欣欣向榮的茂盛．不是花，沒有絢目的顏色，但一片舒適的純色，配以清涼的空氣，微波乾淨的湖水，我們跑著，真的像是在人間仙境裡．
第一圈完成，才和隊長及蔡總相遇．我笑笑的說，今天立志要完成二圈，就當託朱大哥早到的福氣吧．要跑過最近的十公里障礙時，還真先是有點心虛．在心裡笑自己，怎麼連十公里都無法輕鬆完成了？
還好，今天有隊友的陪伴，還好，今天大家夠猴話，分散了疲累的注意力．我們今天的話題是有關跑步．朱大哥及蔡總說，我們組隊參加每人六公里的接力賽好了，難得是在南部的比賽．
他們說，重點是要一個女生參賽．我笑笑說，好啊，就算跑不快也無所謂，反正一早一定是要跑的啦．接著當然是要選定其他六棒的人選．
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11962 |
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發表於： 2009-05-07 at 7:38am |
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有活力又快樂的早晨，跑足二小時，至少十六公里．自覺身體已至恢復八成，跑步的體能約六至七成吧∼非關速度，而是那種可以輕快的跑感．
這星期一直趕工作，白天是累的要命又不能準時下班，休了一週總有一些落後，又遇到結月帳．不少人一直說我睡眠太少，昨天就破天荒的八點就躺平．十二點半起來喝水才發現妹妹及朋友打電話給我，最恐慌的是∼我都沒有聽到電話聲，真是夠嚇人的睡豬，該不會是昏迷吧，我也不太明白在累什麼？
後來當然還是再睡，三點半醒來，也沒有神清氣爽，甚至還考慮著，要不要再睡？∼我想我一定是小豬投胎的．
反正上班前一定要洗澡，也就想去跑步流流汗也好．來到門口，卻聽到一早就有熟悉的說話聲，原來今天是一哥當第一名．四點不到，精神旺盛的，真叫人羨慕的活力．第二名是小呂，我是第三名．我們三個人猴話的前進，當然也不忘虧虧澄清湖先生，真是太偷懶了啦．
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s8912007
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註冊日期: 2005-02-12 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 234 |
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發表於： 2009-05-06 at 7:21pm |
謝謝賁姊的祝福~昨天百密一疏 忘記回覆了
 可能是晚上十點回應時頭腦昏花想睡覺才會這樣 真是不好意思
 也祝福賁姊早日康復 每天都可以跑20km以上
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我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11962 |
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發表於： 2009-05-06 at 7:43am |
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趕完工作，回家拖地，看了本小說就早早入睡，過著極其簡單的生活．但一早還是在要不要出門做心理的掙扎，也不是累，是怕跑不動乾脆補眠．不過清晨的流汗會換來一天的好精神，還是出門吧．走下階梯，看見小呂隊友的來到．接著是蔡總及隊長也到了．
於是乎，四個人一起跑，是難有一早的起步．這裡的早晨，還是有鳥叫聲及螢火蟲，這裡的早晨，許多人走著是有活力的開始．而我們也慢慢的展開今天的跑步時光．
園裡花開的不多，但綠樹總是茂盛的新意，是屬於春天早晨的熱鬧．路中央的那棵菩提樹，像占滿了整個空間的廣濶枝葉，遮蔽在橄欖道的開端．樟樹也欣欣向榮的伸展．跑完了一圈回到起點，我們在大汗中，聽小呂隊友一聲：真爽快！我想，這就是一早奔馳而來的好心情．
再出發．我卻有點喘了，近日總是破不了十公里的魔障．也不知是心理或生理的吃力，但不想逞想，隊友們上坡去，我則退下走走．還是十公里．等他們回頭，再與他們會合後，我們還是輕鬆的散步走走．走向中間的大道，走回起點，伴著的是天空裡那粉紅及灰藍的美麗混色．那僅有兩種顏色的漸層，卻也營造了變化多端夢幻的天空．走走也不錯，流過汗就好，在這一天的起始．
梳洗罷準備上班，把車停在圍牆邊竟發現，樹被連根鏟除了．近日裡場裡有大整修，花台也重砌，這兩天太忙了，沒能出去偷摘花，竟然工人把我喜歡的那株緬槴給砍掉了．有點難過呢．有時工作忙時，我會去走走，聞聞清香．看著空出來的位置，還真有點難過．
編輯者 賁俊蓮 - 2009-05-06 at 7:44am |
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賁俊蓮
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發表於： 2009-05-05 at 6:22pm |
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享用完隊友給的海鮮米粉當晚餐，在中庭走走，散步助消化．看到一張貓頭鷹的海報．介紹柴山的領角鴞及血桐．原來血桐是貓頭鷹喜歡的棲樹，難怪一早在澄清湖的橄欖道前方及划船區的血桐林內，常有耳熟的嗚啼聲．一早還有一種叫聲嚇人的鳥叫聲，擾人清夢的．這裡的一早還有蟾蜍的熱鬧及蛙鳴．還有不時有狗兒的低吠．清晨的森林裡還有我的腳步聲為伴．
還要加緊趕工做完一個星期的落後，希望明早能夠有精神聽見這些屬於大自然的協奏曲．
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賁俊蓮
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發表於： 2009-05-05 at 2:37pm |
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謝謝樓上的關心．大概休太久了，想跑長的也有點跑不了的．我的恢復方式是，聽身體的聲音，慢慢的加里程，目前最多只有十公里．應該還好吧？還好放暑假了，沒有馬拉松，否則，也不知是否能跑的完全程．最近很小心（我也很怕死的
），一覺得累，一覺得怪就休息，不會太逞強∼我想跑到八十歲呢．而且，每天早上一定拿著水瓶跑，不讓自己覺得缺水．有人送了祝福，多喝水沒事，沒事多喝水！
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-05 at 12:21pm |
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呼叫南賁女俠.經過這次身體不適之症狀後.在近3月內不要跑長跑.尤其注意新陳代謝的問題.多保重.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
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發表於： 2009-05-05 at 7:28am |
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今天是大偉弟弟的生日，祝你再創好成績，祝你天天都黑皮！
昨天剛上班，真是有點累，發現自己九點多躺下，到清晨一次都沒有醒，直到鬧鐘響起，真的好睡的不得了．
不過笨人還是牽掛著五月底的賽事，還是早起吧．經過澄清路，在黑夜裡卻發現這裡的大葉紫薇開始有了不少的美麗花朵．雖然看的不清楚，但可以想像白天裡的燦爛．
到了門口，隊友小呂的車已到，也就趕緊跟著起步，往前而去．今早陪伴的還是發亮的螢火蟲，那一大株的海濛果好像謝了不少．但是黃色夾竹桃還是有滿樹的花朵．艷紅色的夾竹桃味道仍在．而時序未到畢業季節，火紅的鳳凰木卻已開始似火的燃燒，也散落了一地的風華．難怪隊友也說，一個月一個月好像是飛快的過去了．是啊，一年一月一天，就在腳步中慢慢的過去，是啊，不停留的時光！
再來到的依舊是蔡總及隊長．在划船區時，久違的胡教授也到了，一行五人，說說笑笑的前進．來到廣場邊的小徑．隊友一直怕我身體未復原，大家都提議若累了就用走的，我們也就在今早的十公里之後，五點十分開始走路．
走向湖邊，走向今早的涼風裡，走向北大武山稜的方向，走向朝霞千變萬化的顏色中，走向九曲橋的游魚，走在今早的好空氣裡．看著水中的魚，呼吸著微涼舒適的空氣，走走也是不錯．談笑中渡過了今早的二小時． 編輯者 賁俊蓮 - 2009-05-05 at 7:35am |
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