請教馬拉松前輩首次馬拉松，那一場比較適合

僅提供初馬最佳條件:

A.       肉莉說不要想太多就去跑???(容易撞牆.她本身不會)

B.       飛龍兄說前一天去泡湯再跑???(容易懶散.建議跑完再泡)

C.       我的朋友騎腳踏車在礁溪泡湯後腳軟騎不回來被人用貨車載回!!

D.      堯輝兄說要人陪跑!!!!(穩當正確)!

E.       馬拉桑說殘殘去跑?(感想是正確的.我經常如此)

F.        阿財說去跑太魯閣????(看情況.山坡陡峭要練過.阿財年輕OK)

G.       因此:1.離家近一些.或是當地縣市內的比賽.

H.             2.能參加團隊先練習最佳.會有人照顧提攜.

I.               3.選擇沒有大坡度或沒有坡度的比賽(馬拉松).

J.                  如三重馬拉松.宜蘭國道.18標國道.台北市.

K.                金石馬拉松(我沒跑過應該沒大坡道).

L.              4.若你長期多練有坡度的山路或大坡道.

M.               則任何一處馬拉松的初馬應該都沒問題. 

N.               所以先決條件是練習再練習.

O.            5.預防針：

P.                    B.任何跑馬或運動都有不定性的身體傷害.別傷心.

Q.                   C.初馬不要跟別人或任何人比快慢.太快傷身太慢傷神又搥心.

R.                   D.要把前半段當熱身慢速.中段練身中速.後半段強身耐力速.

                      謹此建議.謹供參考