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北馬2009年Q3團練課表 |
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 主題: 北馬2009年Q3團練課表發表於： 2009-09-16 at 1:09pm |
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我是德叫練的職務代理人 也是天波班的神經會員 我的精神永遠與天波班同在 |
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-09-16 at 10:06am |
偶長期潛水....怎麼不知黃君竟是天波班成員之一呢????  |
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1隻貓~
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-09-16 at 9:14am |
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今天我心肝痛 請假一次
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芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2009-09-16 at 6:33am |
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今天出差，請假一次
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2009-09-09 at 7:57am |
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各位天波班 大大
今天晚上有位 永和 涂先生 會去師大分部跟你們一起練跑
請大家好好...照顧
謝謝ㄜ
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-09-03 at 7:28am |
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今天到小貓一隻......偶又不是貓
今天到小獅一隻.........溫度降很多,跑的不錯.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-09-02 at 10:23pm |
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大雨一直下，出不了門當然就自動停課一堂。
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Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2009-09-02 at 6:19pm |
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今天上頭臨時交辦急件，過不去了
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-09-01 at 12:15pm |
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9/25[自主訓練] 1000公尺間歇跑 x4趟
9/30[週三團練] 1000公尺間歇跑 x6趟
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-09-01 at 10:59am |
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呼叫德總:泥的Q3課表只排到9/23,後面還有兩次,還沒排出來.
不會要放無薪假吧! 編輯者 獅子頭 - 2009-09-01 at 11:00am |
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