98年7月的練跑日記 |
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作者 | |
5028大肚魚
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1263 |
文章選項
引述 回覆
主題: 98年7月的練跑日記 發表於: 2009-07-09 at 1:30pm |
編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 8:39pm |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-09 at 8:11am |
哈哈哈,早上隊友也說了,說我這場真是失常的演出,我想也是,不過真的是降溫做的好的關係.補給很足,但我眼裡只有冰塊及檸檬水.阿達說喝掉的水只有二百瓶,但我想,用掉的也不知有多少呢.我和隊友說的一樣,只要看到水桶,就狠狠的三大勺澆在身上,再加上喝了黃富成提供酸酸的醋,第一次夏天跑步沒有口渴的感覺.總是在補給後及澆完後可以再有點加速.
昨天同事說正式進入了標準夏季型的氣候?我是很納悶,最近還不夠熱?果然今早到了澄清湖,天色就亮了不少,在凌晨四點時,有別於前二個月的幽暗.今天的天光是明亮清澈的.但是一起動相對就感覺到空氣的悶熱及停滯.只二公里就冒出大汗,而我在仍有月色的陪伴下,慢慢的前進.
還是先遇到隊長再來是蔡總,然後是杜先生及胡教授的來到,往後門時有楊桑的來到.近日的話題仍是剛完賽的億載金城.那火熱的溫度還在我們心中,尚未消退.一場比賽就夠我們哈啦好久.還好除了生病及車禍受傷的隊友,大家都平安完成.一早的跑步真是生活中不可少的樂趣,因為我們有相同的話題.
今天沒有按固定的路線,就隨意的繞圈及前進,還是跑足兩小時,速度不快,就算十五公里.
編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-09 at 8:30am |
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碧湖杜
Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-08 at 1:36pm |
奔小蓮億載金城跑出350的佳績 ~
如果還把跑不好掛在嘴邊, 那很多人就要去撞牆了
不過, 沒關係, 這一場她只是失常.
下一次應該就會恢復水準 ~
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-08 at 12:50pm |
節食減肥一定不適合我,少吃了一餐,現在大概吞得下一頭牛了,不過要節制點,免得衣服太緊啊∼億載金城有多位朋友說,最近伙食辦的不錯?
這裡沒有偶像和粉絲.樓上的”朋友”,很高興認識你,謝謝你的祝福.買了和隊友一樣的顏色∼百信活力黃,還有兩件迷你裙,桃紅和黑的,都在大阪買的(跑的不好,只好以服裝取勝嘛),那天本來是想穿米老鼠的卡通衣,怕會熱死啊.想扮兔女郎,又怕大家會吐死啊.還有,敗家永遠嫌不夠,國內亞瑟士今年有出紅色跑裙,正在心動中,真的粉美喔∼因為是我的招牌顏色,可是我衣服真的是太多了,再跑一百場可能都穿不完! 編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-08 at 12:51pm |
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Sandy
Senior Member 註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-08 at 9:58am |
Hi 賁姐,常常看你的日記和文章,想說已經註冊了,就來你的版面,讓你知道你還有我這個粉絲。有看到億載金城的黃色裙子跑服照片,覺得很好看喔,來不及祝你生日快樂。就祝你,天天開心。。
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-08 at 7:08am |
今日的練跑里程∼一公里.可以算有跑嗎?
在清晨的三點五十五分起動,與明月相伴.那圓月沒有了昨天的水氣環繞,是潔白的光亮,與地面的昏暗成了強烈的對比.天空變得清澈,水藍灰藍是她的配色.安靜的四下,我只跑了一公里就停腳.因為今天在下午二點之前,不能喝水,也不能吃東西,果然沒能補給,我就失去了原有的動力.
於是就慢慢的走著,手裡的水瓶只用來潄口.走上中興塔,遇到一樣散步的隊友.一起走向星光下的鐘樓.繞回中興塔時,月亮的光華是相思林所不能遮蔽的,淡淡的月光從枝葉之間洩出,是光影明暗的變化.是一種月夜的美麗.
再走向划船區,月亮是獨自的高掛天空,又大又圓又亮的,連月球上那隻可愛的玉兔都變得清清楚楚了.太乾淨的天空,映著明亮的月,還是有點虛幻的不真實.太美麗讓人不能置信?
這時的月卻有了一點的昏黃,不似方才的皎淨.看到蔡總獨自跑著,可惜今日的我,沒有了向前的活力.就再走向九曲橋,渴望在這悶熱的早晨再得到一點涼風.於是就走到六點再離去,結束今早的活動.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-08 at 6:59am |
二樓的朋友所言甚是,跑步之後就有一種痛苦後重生的快感,我們是不是都在追求那種變態的快樂?
給樓上的鯉魚:肥肉太多,不夠辣啦.可能小時候窮怕了,長大後的決定,過年及生日都”一定”要穿新衣服,而且是要裙子∼因為我是女生嘛.新跑服是大阪敗家買的,像獅子頭上回在日本說的,可以遮住大大的馬達,日本女生都喜歡這樣穿.可是日本女生好像沒有我這麼∼大隻!
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鯉魚
Groupie 註冊日期: 2008-08-29 位置: 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-07 at 1:34pm |
07/05的賁姐, 黃色亮麗短裙與短袖, 著實令人驚艷...
所以不只是紅衣女俠囉, 更是黃衣辣妹喔....James Bond!
或許成績下降不是因為天氣炎熱, 而是賁姐太太太......辣了!
Oh...My God!
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ccjero
Groupie 註冊日期: 2009-04-22 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-07 at 10:12am |
賁姐姐,謝謝你的回覆,我還是會繼續努力的....^^"
我覺得我很變態,因為我很享受鐵腿後拉筋的快感...很爽....哈哈
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-07-07 at 7:49am |
你是否也看到了今早的月亮?
四點整出發,我是第二名,由反向找隊友,果然在後湖區相遇,再順平日的老路線回頭.下中興塔回划船區時,斗大明亮的滿月就這麼在天空的那一方,有水氣的氤氳,美的快要有點不真實,太大太亮了.然後跑向夾竹桃的香氣,再跑向黑暗的橄欖道.
幽暗中有三條人影,是隊長,蔡總及朱大哥,然後五個人一起前進,再一個回程時,同樣的地點有胡教授的來到.跑向蔡總的私房路線,跑向九曲橋繞大湖.八卦池旁的檸檬香氣十分的誘人,我不住的深呼吸,再往前跑.六個人邊跑邊聊,回味著剛完結的比賽.五點半,有人出聲,走路休息吧.蔡總嚴肅的回道:慢慢跑,不要走啦.我也附和,開始要認真了!
於是再跑,於是沒偷懶.跑向傳習齋,跑向有朝霞的方向,繞完固定路線但時間尚早.我說,再跑一圈吧.隊友們勉為其難說,好吧.結束時尚有十分鐘,我說,今天要湊足二小時才停.他們笑笑,那個筋又不對了?於是再跑鳥園.結束時尚有二分鐘,我自己再繞淡水館.結束有志氣的早晨二小時,就算十七公里吧. 編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-07 at 7:50am |
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