98年7月的練跑日記

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主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-02 at 7:42am

有人要辦喝酒馬拉松，恐怕我只夠格參加半程或全民健康組

．

大會要負責交通或可就地醉臥有志工照顧，那就真的可以喝到掛了

，偶爾微醺一下好像是還不錯．報名資格則是不能有壞的酒品，猴話，唱歌，大笑，小哭都可以，就是不可以鬧事鬧人．

我只要備小杯子，我也不喜歡對水或加冰，第一口要有原味夠嗆的濃烈才好．

濠守說藍帶只剩空瓶，我還沒喝到剩空瓶的地步，倒有喝半瓶軒字頭，就分不清東西南北的經驗．自從清晨跑步以後，自從跑馬拉松之後，酒量就退步了不少，喝了就沒辦法跑步啊．

如果要有喝酒的”超級”馬拉松，那第一名會不會是麗山的吳宏鋼老大

，好幾次跑馬前一夜看他狂飲白水～高梁，第二天還勇猛的很。有點嚇人啊。

今早只有猴話，有點累，有早起沒有出門，里程掛零。

奇奇上回到高雄看世運的建築，所以我就找了一本有關建築的書。借了一本＂安藤忠雄的都市彷徨＂，像是建築與旅行的札記，不錯的書，伴我黑夜與清晨。作者在世界各大都市的建築及旅行中遊走，我也想這樣，交織旅行及跑步的心情！

傅立葉

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發表於： 2009-07-02 at 8:20am

賁鄉親，我本名黃裕豐，在google上同名字的也好多個，今天中時有一個篇幅提到伯明罕有個類似太空概念建築，離火車站不遠，很熱鬧，你可以參考看看，我今年5月有去英國好像有拍照過。

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-02 at 9:58am

中午的休息時間再去找報紙來看看有關那建築的文章，謝謝鄉親的分享．

媽媽則是土生土長的北港人，她也姓黃．而我啊，拜一個怪姓所賜，yahoo 及google的搜尋，沒有和我同名同姓

．

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-03 at 10:35am

天空還是一樣的黑，我還是一樣的時間起跑．第一個遇見的隊友還是文華大仔，然後就可以馬上看到蔡總，再跟著一起前進．最近真的有點怪怪的，要是沒有隊友相伴，一定又要逛大街了．今早看不到幾顆星，也沒有月亮，天色一樣的昏沉，差不多一樣的悶熱．高雄有多熱？迎面而來是另一隊十多個男士，沒有一個穿上衣．

快比賽了，大家都停腳休息了吧，除了我們三人，都沒有隊友的來到．蔡總比我還慢熱型的，我跑了二十分後遇到他總要減速一點，但也別高興，跑了十分鐘就要加倍的加速，今天也是．

澄清湖的夏天是綠色的自然味道，是提神檸檬桉，是幽香玉蘭花，是濃郁的夾竹桃，都是好味道．獅子園前的櫻桃落了一地，不少人忙著採摘，草地上波斯菊種成了一個音符的形狀，陪伴的是鼠尾草．不噴水的噴泉是軟枝黃蟬的圍繞．今天的朝陽方向有多彩的繽紛，但蔡總說昨日更美．

我們再跑九曲橋，我與水黃皮相遇．昨天同事撿了幾個種子給我，而這裡的樹上也有莢果，或許過幾日可以來採收，可以幫我的桌上添新姿．

再繞了小圓環，蔡總說像昨日最近消息裡的張光瑤說的沒錯，跑的過程是痛苦的，但跑完是快樂的．我們也說，一早起來有時都會覺得今天就休息不跑有多好，但一轉念出門，又有此刻的心情，流流汗，跑一跑，真是一件舒爽的事．

以十六公里當做今日的開始，真不錯．還有，今天在傳習齋的下圓環時，被一隻嚣張跑過的臭松鼠嚇到，真是明目張瞻的過馬路啊，也不怕被人跩一腳．走出大門口，阿門伯又冷不防一句上帝的祝福，這回不只我嚇到，還有一個女生嚇到快跌倒～小週末了，祝大家今天工作順利，明天休假愉快，後天有比賽的跑馬平安順利，沒比賽的～就吹冷氣吧．

傅立葉

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發表於： 2009-07-03 at 6:53pm

賁鄉親，我知道你為何甚麼那麼會跑了，因為"賁=奔"，哈哈哈冷笑話，我找到5月去英國伯明罕建築的照片另外還有夜晚的倫敦眼等等，我不知道如何上傳給你。

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-04 at 11:24am

那天找了報紙看到了鄉親所說的建築圖片．建築其實我也不懂，不過美好的事物就值得欣賞，謝謝，圖檔請傳ben75@kcg.gov.tw

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-04 at 11:31am

昨天下班時，突然一陣大雨，躲避不及一時就成了落湯雞，在南台灣這並不多見．於是趁著下大雨，順便刷洗家裡的玻璃窗及紗窗妙門．當下的想法是，這場大雨留著週日再下該有多好．

今天沒有早起，就晚睡晩起的休息日，七點多的高雄反常的沒有烈日，氣象報告果然很準，但希望後面那句鋒面只有二天，週日就是晴朗的天氣能夠不準．我望著厚厚的雲層，於是換好衣服，走走去．

換成不少北部跑友要趕路了吧，離台南不遠的我們，明天再趕早．

我走在榕樹及普提的路上，還有麵包樹的大葉及落果，我在涼涼的早晨，慢慢的走著，然後再跑五公里，流了汗就好．等待明天的來到．

十一點才有點微弱的陽光，但氣溫恐怕也有三十度吧，等著明天接受烈日高溫的烤驗！

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發表於： 2009-07-06 at 9:52am

最近真的狀況不太好，像獅子頭說的，幾次練跑都最後一個滾回來，不過昨天大概太多朋友給了最好的祝福，其實是配速有點過快，喘到不行，但還好堅持到最後都沒有用走的．還好是大會夠充足的補給～喝最多水，沖最多水，用最多冰的一次．老天也有幫了小忙，雖然還是很熱．

有點可惜是最後一公里還是讓拉肚子的隊友追上，也謝謝羅賓最後一百公尺的禮讓．只有一點點小小的心情不太好，最近體重並沒有增加，但不少朋友都說肉肉變多了，是不是最近伙食比較好

．真是最大的打擊，大概跑太少，肌肉鬆弛囉 Cry

平安的完成42.195，還得到不錯的名次，還有最佳禮物～飛小魚的書呢．

真是一個快樂的好日子

．我會永遠記得的！謝謝與我同在的朋友．

也恭喜完成百馬的永慢蔡振曉大哥，也恭喜中科院的百馬王子～馮嘉欽百馬完成～我們是同班同學呢

還聽說昨天沒能來跑的是出了點小小意外的北回蔡遠東大哥，祝您百馬之路順遂，早日歸隊達成！

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-06 at 10:05am

炎炎烈日跑馬對抗高溫除了電解質的補充，最好吃點酸酸的東西，是上回去東京十八尖山的財哥教我的．他喝的是純的檸檬汁．

所以我昨天大部份的補給是黑糖檸檬汁．還有半路上有黃富成跑友給的醋．至少很有生津解渴的功效，才不會補給過量，肚子痛跑不動．

一來甜的都會喝到膩，是因為夏日口渴的大量補充，真的很難止渴，糖小粒說他有一站喝到六杯，其實我也差不多，喝了很多，就是口乾舌燥的．

最後二圈喝了四次的醋，用以對抗高溫及烈日真的很有效．下回烈日跑馬也要準備．

賁俊蓮

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