20090705億載金城馬拉松感想及心得

文章發表人 40Runner


   台南億載金城馬拉松比賽感想和心得:
     2009/07/05:星期日.大熱天. 
     07/04星期六下午2點搭江會長的休旅車往台南出發.大約6點多就到達目的地喬麗旅館.大夥兒吃過晚餐不敢流連繁華的古都城.及早休息準備第二天的比賽.早上5點出發往會場.5:25到時已經很熱鬧了.尤其是主辦單位一切已經完全就緒.全部看起來條理井然.這種功夫和魄力儼然就是經驗老到還有極其努力.極其用心的成果.
    幾乎每次比賽都有認親大會.這次被茱莉小姐捷足先登.溫柔可愛和藹可親的來相認.下次我會帶見面禮表達謝意.這次忘了.還有很巧本次最重要最亮麗的壽星南賁女俠就在土慢休息處的旁邊.我跑回來看到她的時候.他已經換好衣服悠哉地再補妝了.還有隔壁愛跑步的年輕團隊由一位非常活潑可愛熱情的臧小姐主持頒獎30馬的帥哥.熱鬧的程度幾乎破表了.想必這位帥哥不是很有人緣就是與她很有緣份吧!
   我的本次億載金城馬拉松創造了很多最新紀錄:
1.   距離最遠:南台灣的台南古城幾乎已經快到最南部了.那裡是個好地方.人情味濃厚.民風純樸.地大物博.寬敞的馬路.稀疏的建築.很多的重劃區.未來的遠景非常不錯.
2.   天氣最熱:今天的第六馬之前天候都很涼爽.氣溫大概都在20多度左右.唯獨這次氣溫最高最接近北回歸線.27-34度對跑者而言會很累很難受.君不見很厲害的北戴女俠都中暑了.由此可見一般.
3.   路況最平:除了漁光大橋以外.所有的路線都是平坦無比.而且有1/3的地方有樹蔭很涼爽.若以漁光大橋的路況來說慢者5-6分鐘.快者3-4分鐘可跑完.所以本次比賽重點除了億載金城和大砲台古蹟以外.就屬漁光大橋最受矚目了.因為這次繞著它跑了5圈才放過我們.那億載金城總共繞了6圈才算完成任務.感恩主辦單位的體貼入微.
4.   古蹟最多:除了百年的億載金城之外.還有媽祖林默娘的公園及其雕像矗立在港邊.還有秋茂園.安平港.當天還舉辦遊艇博覽會.煞是熱鬧.感念主辦單位的貼心安排.
5.   廣播最優:在漫長炙熱的天候下跑馬拉松能夠平安跑回終點是最大的光榮.這次大會不但在路邊替每位選手大聲叫號碼廣播加油.還在離終點約100公尺遠處.先由一位帥哥廣播通知終點的廣播歡迎小姐說幾號選手即將到終點.然後將近有100公尺的熱烈夾道歡呼並且唱號碼.唱名字歡迎所有選手回來.那種被眾人歡迎和尊重的跑馬感覺.霎時已經把今天所有的辛苦都忘掉了.瞬間覺得自己像光榮凱歸的戰士一般榮耀.感激主辦單位這招還真不賴哩!
6.   補給超棒:這次短短的8公里就設了3處特優補給站.讓所有選手不虞匱乏.有香蕉等讓你吃得飽.有礦泉水和最棒的檸檬黑糖冰茶及運動飲料讓你喝得足.有整大桶的冰水讓你淋得涼.有很多志工幫你噴得濕透透消暑氣.還有贊助廠商”肌樂”幫你噴得涼酥酥讓你健步如飛.這些所有的一切的一切.無形中就減低了大熱天所受的煎熬.非常感謝主辦單位不惜重資來滿足跑者的需要.
7.   最優志工:感受到主辦單位的福報.這次男志工個個帥氣十足.女志工個個美如天仙.不但待人親切有禮.說話有條不紊.非常有耐心.而且從清晨忙到下午.要倒水.要噴水.要擺好紙杯.要幫忙加油.要擺設.要收拾.要清潔打掃.不怕熱.不怕累.不怕苦.每人都堅持著那種真誠的面孔和懇切的態度.看不出他們的倦容.瞧不來他們的疲態.總是一臉親切歡笑的歡迎和盡心地服務全國瘋狂愛跑步的選手.真是謝謝你們辛苦快樂的付出.我們都相當無比的感動到了!
8.   最優交管:不管在何處.有橋就較多車輛和需要交通管制.這次最繁忙處的大十字路口有幾位員警把關.凡有跑友通過必定實施到底.讓我們安全通過.其中還夾雜一位年輕漂亮溫柔可愛的女志工在路中央幫忙.每經過一次我都特別注意一下.因為她除了幫助交管還特別使勁的為選手加油.一整天不厭其煩的站在自己的崗位上.要不是出於自己真心的付出絕對不可能作得到.由此充分顯示以上的所有工作人員.自今而後都可以勝任於社會上所有自身的工作或任務無虞.謝謝所有的警察先生和負責引導路及發收信物的志工男女帥哥美眉們.太感謝了!
9.     冰水最多:平常這種30多度的酷熱天氣我誓不出門.除了熱烤避免還有防紫外線照射傷身.如今參加馬拉松也沒得選擇.只有靠水和運動飲料消暑氣.雖然我很忌諱熱身喝冷飲.但是當天實在是太熱暑難耐.因此大會的檸檬黑糖冰茶水.是我覺得最有效的妙方.兩三杯喝下去馬上消暑並止渴.頓時感覺清涼無比.這次我就是靠著它撐過來的.比起以前從來沒喝過那麼多冰茶水.相當特殊的經驗.還有一處補給站供應用小塑膠袋裝的碎冰塊也拯救了快熱昏的我.拿了兩次兩包碎冰在手上特別涼爽.還把塑膠袋咬一小洞沿途吸允冰水吃.不得已啊!消暑去熱啊!
10.  抽筋快好:腳抽筋是我的致命傷.或許都是自己給的壓力所致.這次在第四趟到漁光大橋另一邊時.突然左小腿的肌肉上下板塊大挪移.不比921大地震來得小.忍痛休息約2分鐘.然後用走的約50公尺處稍微好轉.立刻不敢大意的吞服6粒鹽片.之後又吸取塑膠袋冰水再吞5粒鹽片.至此一路暢通到底.
11.  時間最快:這次從早上6:00鳴槍起跑.10:42回到終點站.總共用了4:42.06已經快了我的PB 3分鐘.雖說這短短小小的3分鐘卻是我在馬拉松旅程裡面的一大步.但願每次都有所進展.
12.  最多拍照:沿途好多人不畏炎熱拿著相機拍下選手最精采的一面.主辦單位更是貼心的在終點處要每位選拍照留念.真是用心到了極點..
13.  收穫最多:這次南來跑馬也順便攜伴參加.賢內助因此也和飛虎隊的陳哲偉互相認識.這次看他較黑壯.仍然是年輕帥氣.互相交換禮物.沒想到他送我自家名產.剛好是賢內助正缺乏想買的.最感人的是他於3:40回來後.又在離終點處1公里的地方等我.然後陪我跑回終點.讓我感動不已.想想自家中的陳哲偉應該不會這麼貼心而汗顏不已.所以本次跑馬的收穫真是好多好多.
 

編輯者 toptide - 2009-07-09 at 8:58am