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20090705億載金城馬拉松感想及心得

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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 20090705億載金城馬拉松感想及心得
    發表於: 2009-07-10 at 10:17am
文章發表人 toptide

         呼叫最勇咖的主辦者:若不是您這次細心規劃和發揮諾大的魄力.別說完跑率超過76%.恐怕很多人會鎩羽而歸哩!您說想轉載文章.讓我受寵若驚.區區拙作焉能見於大場面.若要請阿達不用客氣.歡迎利用無妨.但我內心又有一長篇囉唆所見所聞想要於今日鋪上.敬請期待和指教之!唯對貴會所有參與人士之辛苦及勤奮耐勞一並謝之.這些都是大家的模範以及創舉和學習典範.
 
謝謝您這篇「極度振奮丫南志工信心」的「強心針」,昨晚到醫院探視本隊丫勇組長時(原為本賽會裁判組長,因須住院開刀無法前來服務大家),還特地將您和秋因姐姐在本欄的兩篇心得大作列印下來轉交給他,希能讓他知道所有人的努力成果以及參與選手的評價,希望在他讀畢之後,可以加速痊癒時間,早日回到眷戀的跑場。跑者本一家,相知、相容、相惜,不管身在何處,我們都默默為對方祈福,願所有愛跑者都能健健康康平平安安,直到永遠永遠。
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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 10:27am
LOL
文章發表人 秋因

一場原本〝剉咧等〞的戰役,沒想到竟是完美無瑕,圓滿落幕!對ㄚ南主辦活動的口碑,當然毋庸置疑。但對我這個在6/13白河12K賽事中差點陣亡的人來說,簡直是不可能的任務,光想到赤炎炎的日頭就先腳軟。倒也不是想做傻事,只是當初好說歹說勸動會裡共六位會友,搶進500位名額內,還鼓勵維賢兄以這場作為他個人初馬。而到賽前一天還有人建議我們放棄,但為了力挺維賢兄完成初馬,我是硬著頭皮也做最壞打算撩下去,頂多跑一二圈當做團練吧!

怪怪∼∼結果一圈圈的跑著,每跑一圈心情就越興奮,還一路掛著笑臉。因為,沿路風景很迷人;路面很舒適;補給站的位置很巧妙;補給品很充裕很周全;服務人員很熱心很體貼;跑友們彼此加油聲不絕於耳….

唯一的狀況是,濕熱的腳底起水泡太痛了,在最後第二圈時,維賢兄建議我換掉襪子。回到起跑處我才停下來,上廁所,再換下襪子,然後帶著有點痛的腳,繼續跑完最後一圈。還是以燦爛的笑容抵達42.195的終點。

有太多的感觸感動訴說不完,相信每一位參與盛會的朋友瞭然於心!主辦單位漚心瀝血的策劃籌辦;跑友們熱烈熱情的支持;認識或不相識的朋友有力的鼓舞;維賢兄篤定謹慎的腳步;自己樂觀歡愉的完成不可能的任務!一切都是最完美的組合。

回到家才打開名次卡內的小卡片,感謝感恩的心情飆至高點,我眼眶潮溼了!

感動的世界最美!!!

藉此,感謝ㄚ南的每一位工作人員,您們是最棒ㄉ!

同時也感謝第一次陪我參加比賽的女兒書岑,全程為我及豪兒拍下珍貴的紀念鏡頭。

激動,在馬拉松的起跑線前;感動,在42.195的終點線後。好經典的名言。

 
謝謝秋因小姐這篇感人的好文章,字裡行間對丫南的鼓勵,我們都收到了,足感心ACry。小卡片讓您濕了眼眶,真沒想到這玩意還能催淚呢,已轉告我家的小惡魔,以後不要再當惡魔了(這幾天一直煩我要討寫卡片的工錢,一人索價一千塊Angry),要改當小天使比較好啦(當志工的話,工錢就免啦,果然在虐待童工~~LOL
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toptide 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 toptide 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 11:33am

**20090705億載金城馬拉松精采呈現百看不厭(續前)

7.省略牌樓節能減碳:本次會場中沒有華麗的牌樓但有美麗色彩鮮豔的氣球拱門.沒有高高在上的舞台但有熱情洋溢的主持人和滿心付出的志工義工.還有快樂的觀眾呼喊增添大會更高昂的氣份.這些不但不會減少熱鬧的氣息.相反的可以響應節約能源達到節能減碳的最佳效果.

8.少人少車設備不缺:適值暑假期間.又是星期假日.諾大的名勝古蹟只有滿滿的馬拉松跑者專用其中.想想看我們是多麼的榮耀.還有主辦單位完全不需要租用流動廁所.因為古蹟的週邊設備齊全.到處設想週到不虞匱乏.這又是節約省錢之妙方.

9.遠離塵囂依林傍水:比賽場地除了億載金城古蹟之外.安平追想曲的安平港就在旁邊清楚可見.偉大的媽祖林默娘雕像巍然矗立著.每次經過都心生肅然起敬.當然每位跑者至少要見她6次才可過關.除非你是低頭的跑者.過了漁光大橋後就是林木茂盛的秋茂園.有水斯有魚.有水樹林旺.難得有機會連續5回欣賞依林傍水的景色.又沒有大坡度的路段.很好跑.感謝主辦單位的用心.

10.兩種情境一樣心情:漫長的路程需要耐力和體力.每當通過秋茂園附近陰涼地的時候心想趁此涼快處要快跑.但是到了熱熱的馬路上時心想這麼熱烤的路不能久留.還是趕快跑.因此沿路上我恰巧緊跟著豐原的權勇兄在跑.(因為他的步伐讓人看了很舒服不急躁).不想多停留在馬路上被晒乾.

11.熱暑難耐消暑有道:七月初的南台灣烈日像烤火般無情的照射.尤其跑在發燙的柏油路上有如在烤箱旁邊工作的麵包師傅一般.一邊揮汗如雨一邊還要和數字里程拼命計較.我最欣賞和留戀那一小包的碎冰塊.妙用無窮.清涼無比.消暑最快.拿在手上涼快無比.輕敷在臉上頓時熱暑全消透心涼.又把塑膠袋咬破一小洞再吸食冰水後頓時解渴不已.我又把它放在帽子裡面讓頭部也涼快.這些舉動感覺我好像小孩子一般.飲料中檸檬冰茶我每次都猛灌數杯.有如甘霖至寶.至於每站的冰桶水.我倒沒有用力使用.但是很多跑友使勁往身上沖淋不亦涼快乎!很感謝主辦單位設想週全應變得宜.讓所有跑者消暑有方.安全完跑.

12.女生跑步腳型不變:這次跑馬比賽很多漂亮女生參加.無形中也有替選手们消暑作用.一方面讚嘆他們年輕肯跑.再一方面讚許他們跑得很快很好.再者可以由她們的身材及腳型肯定跑馬拉松的女生腿不會變粗變肥.就像一位美麗的孟真及高挑的劉姓女生.苗條跑快輕鬆自然.所以大家以後都沒有懶惰或身材改變不跑的藉口了.

     對於每一場馬拉松比賽的種種.就屬這次讓我感懷於心努力的寫實詳述感想與感謝.希望馬拉松的未來永遠是最美好.最貼心.每一場都是最成功的展現.再次謝謝主辦單位及所有的工作同仁.你們大家辛苦了.謝謝!

 

 

 

 

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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志誠 由上至下檢視
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「肯定跑馬拉松的女生腿不會變粗變肥」

嘿! 嘿!  敝人深有同感  更不會變黑

在一群木炭之中Big%20smile

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賁俊蓮 由上至下檢視
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億載金城之前,同事說我最近比較白一點.

億載金城之後,同事說怎麼又染了巧克力色.有人說黑,乾∼肥!

在木炭堆中,不會變黑?抗議啦Angry

我看比賽照片,自己就是跑在木炭堆中,最黑的那一塊LOL

 
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toptide 由上至下檢視
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     大家怎麼好像離題了?變黑不一定是跑步的問題.但是跑步若有保護措施也不會變黑.就像陳孟真.劉昱儀這兩位小妹白皙皙的.對於她們就沒有黑不黑的問題.
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 2:42pm
文章發表人 toptide

     大家怎麼好像離題了?變黑不一定是跑步的問題.但是跑步若有保護措施也不會變黑.就像陳孟真.劉昱儀這兩位小妹白皙皙的.對於她們就沒有黑不黑的問題.
我說鴨子哥哥
你提到的這兩位,真是讓人看了既嫉妒又羨慕Shocked,怎麼曬都曬不黑,而且也沒有包的像粽子一樣,只能說天生條件好LOL
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toptide 由上至下檢視
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      對於本次安億路底那個兩人小組的噴水方式提出建議:
1.不要空手拿著.很累人
2.擺放一張相當高度的桌子.利用桌子當支撐點.放在桌上就可輕鬆噴水.
3.在桌上也可支撐後調整高低角度噴灑.否則噴水者第二天保證你手酸到不行.
以上建議.
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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mingchu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 mingchu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-10 at 3:47pm

對呀!我這個歐巴桑還對昱儀說:「妳怎麼沒戴帽子呀?」

孟真更讓人忌妒,她去年跑中寮山也是這樣的裝扮,

都還是白白淨淨的,曬不黑啦!好好喔!

什麼木炭?是甘蔗啦!Big%20smile

蕭大哥說,我們穿五分褲的,露出白皙的部份就像削皮甘蔗,

更別提曬黑的部份了!

只是我沒好氣的說:「你有看過這麼粗的甘蔗嗎?」Wink



編輯者 mingchu - 2009-07-10 at 3:52pm
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog
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toptide 由上至下檢視
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     沒錯.會黑的稍微被晒到就黑.不會黑的放進大染缸還是白皙皙的.人家天生麗質嘛!這怪妳的DNA排列組合有缺陷.就像肥胖型的聽說喝水吸空氣就胖.苗條的一餐3碗飯大魚大肉都胖不起來.跟體質有關係啦!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....
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