98年8月練跑日記

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主題: 98年8月練跑日記
發表於： 2009-08-28 at 8:36am

還是兩點起床，但想想今天不要再操三小時，已經連續跑了十來天沒有休息了，雖然腳沒事但還是要保守一點才好．免得使用過度沒法子用到八十歲．

於是就再躺著等到三點二十分才準備換裝．到園區門口時警衛恰好點燈開門，於是就抬頭看星星，放水，起跑．今天的雲少了，星星點點的發亮，毫無阻礙的．我看著他們固定的位置，雖然不懂天文學，不識星座的名稱，但也無妨，不太清楚星相也無損他們在我眼中的美麗．

靜靜跑著，經過走路的人群，四點時分就熱鬧多了，我和他們都一樣，每早趕赴一場清晨的約定，是一種習慣，溶入生命裡的作息．八月底了，秋天將到了吧？很懷念那瑟縮寒冷的季節呢．我揮汗想著，用想像給自己一個涼快的季節．

又在固定的點與隊長及蔡總相遇，三個人再向中興塔跑去，然後有胡教授的來到，一圈完成的喝水時，有長青副會長碧連小姐的加入．時間就在腳步中溜去，天色漸漸的亮了，山那邊的天空摻了粉藍及橘紅的交錯，可以等待那朝陽的昇起．

再一圈的小道上前面有朱大哥的身影閃過，大聲把他喊進陣容裡，然後長老楊桑也來了．

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-28 at 8:48am

再繞到划船區，再往大湖邊的中央道路跑回程時，很興奮的看見路旁放了數十盆的蓮花幼苗，那湖中央也有設置裝備，原來是將有荷花的復育，真好啊，那土城朋友說的”柳岸觀蓮”在不久的將來即將要美景重現了．希望在開闊的後湖區也能再回復那十來年前的舊觀．以往的後門就算不買門票在那後方道路在那三亭攬勝的夏日午後，總有行人觀蓮，也有照相機忙著捕促那花開的繽紛．

再跑進九曲橋再跑向那份無阻礙的清明，天色的晴朗與我們相伴，天光水色的清晨使人精神為之一振，總在這裡會忘了疲累，是良辰美景的舒爽，也是朱大哥口中隊友真情的相伴，總是以這樣當做一天的開始．

再跑一趟傳習齋補足時間也補足里程，今早二十公里．

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-29 at 9:26am

一早有點出事的預感，有點心神不寧的，就把車停在異於平日的地方，就是有怪怪的預感．提高了警覺，四下是無人的安靜．園區的門口其實那菜耕香的餐廳，裡頭有值夜的小弟，警衛室裡也有售票員睡著．

拿著水走向側邊的鐵門，把水袋先丟進去，突然左方黑暗的角落裡，閃出二個黑衣少年，而且手持球棒．有點被嚇到，但後退無路，只好加快動作翻身過鐵門．每天都早到的阿姨今天卻缺席．那二個像是兇神惡煞的少年（三更半夜誰會沒事拿個像兇器的東西？不是嚇人是什麼）在門口閒晃了一圈，點了煙，也翻了進來．

我在高處的黑暗裡小心望著，注意他們走向何方．今天捨棄了原本的路線，因為裡頭太暗也太不安全了，就往中間的大路上跑去．那兩人則在往橄欖道旁的停車場不知弄些什麼東西．路上遇到了一個走路的女生，也提醒她要小心，早到的阿姨來了，請她要結伴同行．她們走的也是林間的小路．

有點煩，連這個封閉的區域都有點不安全．

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-29 at 9:41am

就在中央的大道跑著，跑上鐘樓，卻遠遠看見黑暗中停了汽車，也是以往所沒有的．心想會不會有人引廢氣尋短？也就再繞向不同的路線．今天真是有點不順利啊．也就在划船區及後門之間來回跑著．

看看時間，隊友將到，趕緊跑回起點，也提醒他們不要落單，因天色仍暗．喝了水，走了走，隊長及蔡總到了，行人也多了，我想是不會有事了，也就不說出來嚇人，就安靜跑著．說睡眠不足的朱大哥也到了，難得他說今天有點累，就不跑速度和我們一起慢慢的前進．

跑完第二圈，回起點喝水，途中蔡總說今天還是很悶熱．今天的我也異常的口渴．出發前喝了半瓶水及一大杯咖啡．第一圈完成後，喝了小瓶運動飲料，六百ＣＣ的．第二圈完成再喝一瓶檸檬蜜茶．今天是假日，大家都有默契的再出發．

反而此時的桉樹有了濃郁的味道，而那湖中圍起來的區域，已把荷花的種苗栽下，前進中有了點微微的涼風．長老楊桑也到了加入一起跑的行列．在回程划船區時有點煩躁就一個人先離隊去洗手臉，今天身上有備零錢，還去投幣買了運動飲料，一口氣灌了五分之四．好像只有我會這麼會喝水，隊友總是這麼說的．

再跑九曲橋，過了八卦池時，要上三層小階梯，一個不留神，我是跌向前方，還好沒受傷，只是受了小小的驚嚇，今天真不是好日子．跑向傳習齋，這幾天的清晨都有使君子的香味散發在空氣中，而颱風之後，那玉蘭花都被整枝砍伐，失了味道．

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-29 at 9:44am

有人累了脫隊，我們還是堅持著最後那面湖的小山坡，我一個人再跑向鳥園，慢慢的前進．完成今天的三十公里．三個半小時．

回到起點喝水，大家都在牛飲，剛剛買的飲料也只剩空瓶．然後再喝我帶來的水．三十公里喝了近五瓶水，應該不會不足吧．也沒覺得有什麼不舒服，結果洗澡時發現跑步以來的第二次血尿．真煩啊，就先多灌大量的水，等無法改善再去就醫．真煩

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發表於： 2009-08-29 at 11:06am

一開始的著述真是嚇人....
"只好加快動作翻身過鐵門．"

賁姐反應動作很快唷....
我我我....我們女生是不是要去學防身術呢?? 就是李兄開班的那個....
不過....我比較傾向去學拳擊....防身術是要將對方拉過來再推出去的....還是有肢體上的碰觸啊....
拳擊可不、只要將人"揮出去"、"踢出去"就好.... Dead

1隻貓~

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-30 at 11:42am

假日的留言版有點冷清，但假日晚上的澄清湖卻熱鬧異常．

很少在午夜時分來到，被人潮嚇到．23:30來到門口，幾乎沒有位置停車，車太多了．那條長庚過來的星光大道上，機車也飆，汽車也飆，少了往日的寧靜．慈香庭前方的座椅上，不少人伴著咖啡或冷飲聊著．噴水池前有不少單車客群聚．涼亭裡泡茶野餐不在少數．我背著水，一身背心短褲，等待隊友的來到．和大仔及蔡總相約星光夜奔．

無人的寂靜園區，我們三人默默走著，放好水在划船區的小亭裡，繞著新舖的柏油路，緩緩的前進．午夜裡天空透著一種明亮，像是夜幕剛下．我拿著水前進，固定一圈補一大口水．跑了跑，二點半的天色卻是更加的深黑．三點了，有點昏天暗地的感覺．我看著湖裡新植的蓮花，慢慢的跑著，我在心裡慢慢的想像出將有的湖景．

四下是極其安靜的，我猜想著第一個入園區的散步客何時會到？果然遠遠是阿佛伯的幽遠從中興塔那一方傳來．我笑了笑，也期待著更多的遊客．太安靜的夜，叫人有點發慌？

繞著約莫八百公尺的小圈其實有時也蠻無味的，他們兩個好像不時就不見了蹤影．我還是靜靜繞著．累了就走一會，休息過後就再起步．速度或許有掉，但極少休息也極少走路，今天好像有點志氣？

四點了，又累了，走了走，看到前方是胡教授的來到，還帶了香蕉及補給．跑到了五點時，因為昨天的不舒服而有點心理障礙，多跑了中興塔找隊友，好像因為爬坡出力而有點怪怪的，那今天這樣就夠了吧．

休息了一會收收東西，杜先生到了，朱大哥也到場友情相伴，我們一群人走向門口，只有我打道回府．他們四人則再繼續．今日練跑時間，走加跑五個半小時，就算三十五公里．

編輯者賁俊蓮 - 2009-08-30 at 11:48am

TimChen

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發表於： 2009-08-30 at 1:03pm

阿賁

辛苦了! 夜跑訓練很磨人

小心安全及健康

賁俊蓮

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發表於： 2009-08-31 at 8:27am

謝謝樓上歸國華人的關心，凡事是都得小心的，下樓要小心，走去開車要注意，當然怕暗夜裡躲人，還有吵到睡的香甜的狗也會追．一路往澄清湖去時也要小心路上有玩樂之後的夜歸人，早起運動的朋友常會被酒醉人撞傷的．還有那整夜不睡覺的飆車族．所以這個夏天我都不敢騎機車，怕的就是背影太迷人，雖然前面看很嚇人

八月的最後一天到了，這兩天有點怪怪的，今天就不要再操三小時了，等到三點半才出門，今天的開門時間是三點五十分，銅像前的臭狗嚣張的直吠，不想理他也有點怕他．

昏天暗地裡只有幾點不明亮星光，找不到月亮，慢慢的跑進黑暗之中，有路口那黑板樹，銀樺及黃連木的成排相伴，是每天都要見面的好友．這兩天有點心理障礙，索性就用走的．有點可惜最近跑感正好，速度及輕快都有，反正我是這樣的不穩，比賽將到就會出槌．

在安靜裡慢慢的走著，路人問我今日為何不跑步？我笑笑的回答累了．再走回去和隊友會合吧．果然前方有隊長及蔡總輕快的來到，他們昨天一直堅持到七點半，比我認真多了．

有了隊友的相伴也有了志氣，就跟著慢慢的前進，橄欖道上也開始有了結果的芳香，那種熟悉的氣味又回來了，好比是好友的重相逢．一路上有幾株鳳凰木也是迷人的姿態，可惜有些大樹還是在颱風時有了毀損，停車場前的黃花夾竹桃就是，我總想像那是銀河裡的一段繁星，可惜就消逝了，所以眼前的一切都要好好的珍惜啊．跑了一圈快完成時，那小圓環的地上是細細碎碎椰子類的小花，滿滿撒了一地．

喝了水再前進，週一的園區裡會少了許多跑步人的身影，應該是假日長量後的休息吧，走路的人倒是沒差別．用持續的腳步再跑完每天固定的路線，走加跑，今日是十五公里．

很快的，一個月又要結束了，算了算里程：539公里．沒有尾數195及小數，也就是半個比賽都沒有．九月就是馬拉松季的開始了，期待每場賽事都順利完成！

好久沒有跑到五百公里了，為自己拍拍手，偷看了兩力楊大哥是502，但那是昨天，今天尚未結束

～速度沒得比，希望里程不要輸太多

編輯者賁俊蓮 - 2009-08-31 at 8:38am

toptide

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