白毛的跑路生涯

今天原来是想偷懒的，因为昨天做了速度测验，5000米跑了19分15秒，后来跑完还觉得不过瘾，又跑了8000米33分20秒。昨天没有什么感觉累，今天起床才觉得。但还是出门动一动，跑得很慢，好想没睡醒，一个多小时后，觉得这样不行，就到健身房去定速跑一个小时，在自己的生日当天给自己一个鼓励，跑了共计25公里左右。

李兄 :

最近台湾来了好多朋友，他们都讶于上海的变化，整个外貌都不一样了，更令人难以接受的是物价的飞涨。现在的东西已经不比台北便宜。我有好几个朋友都说要撤侨回台湾了。

要跑超馬，訓練量要夠，才有可能完跑，但是又不能過度，導至受傷，或是抵抗力下降，得到感冒，那就前功盡棄，毀了辛苦的訓練，所以說還真是難阿!保重!加油!不要得一個H1N1，那你就回不來了!

回到万华，是我小时候成长的地方，猛胛马拉松就在家门口举办，我是用半跑半走的到会场，才十分钟，终点华中桥走到家，五分钟的路程，很近的，有了天时地利，跑起来应该比较有信心。