8/15（六）劍中劍團練

劍中劍團練

跑步時間：8 月 15 日（星期六）

集合地點：早上 6:00 台北市北安路 821 巷敬業公園（捷運劍南路站一號出口巷子內）

集合點位置圖：http://www.flickr.com/photos/37257714@N04/3811682218/sizes/l/

          可下載至電腦後用看圖軟體放大尺寸。紅色圈起部份為敬業公園，綠色線條為明水路停車位較多之處，圈起處應為捷運停車場。敬業公園為社區公園，基本上要在公園旁找停車位是不可能的任務，附近居民都停不完了，輪不到我們停。機車比較容易「鑽」出停車位。

跑步分組：

A. 寫山字路跑組：敬業公園 -- 北安路 -（右轉）- 劍南路 -（右轉）- 至善路 -（右轉）- 中社路 -- 中社路底公車迴轉廣場原路折返，全程約 20 公里，難度指數 5

B. 休閒組：劍南路健行

路程簡介：「劍中劍」為自行車界給這段路取的「綽號」，亦即從劍南路大直入口進入，翻越文間山後下至至善路口右轉，到中社路再右轉，進入中社路一路至中社路最高處的公車迴轉廣場後原路折返，取「劍」南路 --「中」社路 --「劍」南路組合而成。若以剖面圖觀之，全程如同寫一個「山」字。有關單位已將劍南路規劃為「蝴蝶步道」，相當適合跑步、健行或騎腳踏車（騎腳踏車累一點，大直上山比從至善路上山陡）。中社路沿線則為士林中央社區所在地，更是自行車騎士口耳相傳的好路線，道路寬敞平整，從入口至最高點公車迴轉廣場為連續四公里緩升坡（幾乎沒有平路），看起來不算困難，但絕對不能等閒視之（小弟敝人在此吃過幾次暗虧）。本路線屬短小精幹型，全程非上即下，幾無平路，作為 8/16「灣潭麻辣鍋」的開胃菜再適合不過，歡迎大家來挑戰。

注意事項：

1. 請自備餐具，並歡迎愛好跑步者一同前來參與。

2. 中途如需補給請自備。印象中，中社路沿線似乎沒有商店。如果無法吃完 20 公里，可在至善路口原路折返，則全程約 9 公里。

3. 中社路上有公車開行，也有單車，跑步時請注意交通安全。
   
4. 沿路路標清楚，本次團練不會浪費粉筆指路，只要記住去程碰到路口都是右轉，回程碰到路口均左轉即可。回程若跑到至善國中，表示你跑過頭，錯過劍南路口了！
5. 清晨集合時請輕聲細語，公園四周均為住家，假日六點就起床的應該寥寥可數。