2009年9月的練跑日記

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主題: 2009年9月的練跑日記
發表於： 2009-09-01 at 11:58am

09/09/01:星期二.夏天熱天.

又是另一個月的開始.5:32起跑5公里.6:00結束.穿上BROOK的鞋子.其實這種鞋的用途是在平路上跑的.因為前鞋底較薄較硬.中間和後跟較厚.我今天拿來跑5公里還有打網球.結果很好很不錯.早上輔大空氣很好.運動的人很多.網球場也客滿.打了3場好球.很舒坦.

今天里程:5公里.時間28分.打網球1:20.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

toptide

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發表於： 2009-09-02 at 8:07am

2009/09/02：星期三.陰雨天

睡過頭5:00才起床.5:38起跑.2趟.7:12結束.好久沒有偷懶只跑2趟了.一方面太晚.一方面下雨天鞋襪褲衣都濕了.第一趟到山頂才下雨.之後就下豆點的大雨.當然全身溼透.happy也涼快多了.到山下雨又停了.想想台北自從8/8到現在好久沒下雨了.

今天出現一個小插曲.剛上坡時看到一隻小小的松鼠在路邊被水泥邊擋住上不去.我只好幫忙它.不過忙了老半天還是不行.因為它怕人攻擊或抓它.會咬人.軟軟的身體好小好小很可愛.最後還是它自己逃到另一邊乾的的水溝走了.

今天里程:13公里.時間1:34.

toptide

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發表於： 2009-09-03 at 8:10am

2009/09/03:星期四.陰雨天

5：50起跑11公里6：50結束.今天輔大校園時而綿綿細雨.時而傾盆大雨.整個早上跑步時間下不停.當然全身濕透.還蠻涼快的.因為網球場沒人來所以今天里程家量.也彌補昨天之不足.人家南賁女俠和茱莉葉每天跑20公里以上.好像生活在南部的女生較會跑較耐操.

土城桐花金城杯的馬拉松報名於9/25截止.目前已有531位報名參加.全馬組的有些人未報名希望加快腳步.以免遺珠之憾.我所知道的土城馬拉松美次舉辦都頗受好評.因為江會長很努力.經常督促大家要把事情做得盡善盡美.務必讓大家有賓至如歸之感.我們也接受建議接受批評.唯有如此我們才會更進步更完美.

今天里程：11公里.時間1：00

陳福堂

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發表於： 2009-09-03 at 9:36am

鴨子大大:

因發簡訊出了問題,想藉由你的場子發個團訓通告.

呼叫...飛虎.

9月6日星期日早上5:38舉辦秋季第三次團訓,在虎尾科技大學操場起跑,目標斗南馬自達汽車,距離20公里,全新跳躍式定點補給,歡迎前來體驗,遇雨取消. 訓練組長阿煌

toptide

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發表於： 2009-09-03 at 10:20am

叫獸別客氣了.

敬告大家：土城馬拉松：距報名截止日尚有：22天.
距比賽日尚有：53天

賁俊蓮

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發表於： 2009-09-03 at 3:18pm

南部的女生比較會跑耐操？也沒有吧，北部的女生都沒寫跑多少而已啦．

關於桐花盃的報名．

昨天會計主任說派妳出差擔任高雄團本部參加全中運的津貼發放工作．我說：可不可以放棄？（不敢說10/25有馬拉松）．主任說：是妳自己不要的喔，別人是搶著要去的．

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發表於： 2009-09-03 at 7:25pm

感謝妳為桐花杯馬拉松而犧牲其它好康的差事.有很多事情是不得已要放棄比賽的.例如我的桃園馬拉松因為聯誼會要去東浦溫泉旅遊開會（這是年初就決定的）.還有原本要去花東馬拉松.但是因為宜蘭馬拉松而調整方向.實在是分身乏術.有些情況很難讓你做抉擇.

雖然北部女生跑步沒寫里程.但是因為妳和放山雞的茱莉葉而激勵了大家.這也是功德一件.所以希望大家盡量寫自己的練跑心得供大家參考或欣賞.

肉莉

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發表於： 2009-09-03 at 8:16pm

文章發表人 toptide

感謝妳為桐花杯馬拉松而犧牲其它好康的差事.有很多事情是不得已要放棄比賽的.例如我的桃園馬拉松因為聯誼會要去東浦溫泉旅遊開會（這是年初就決定的）.還有原本要去花東馬拉松.但是因為宜蘭馬拉松而調整方向.實在是分身乏術.有些情況很難讓你做抉擇.

雖然北部女生跑步沒寫里程.但是因為妳和放山雞的茱莉葉而激勵了大家.這也是功德一件.所以希望大家盡量寫自己的練跑心得供大家參考或欣賞.

好像有提到小雞美媚

嘻!該我出場了

那個茱莉葉目前為止僅有2人叫過

一位是鴨子哥哥

另一位是位高權重的"龍文兄"

兩人共同的相似點是 "有年紀/有身份/有地位"

小雞應當比較適合這個年齡層

至於寫日記是小雞用來"殺時間"地,說真的我練跑都在~打混.所以也跑不出一個所以然.

好啦!就啦啦到此!

p.s.鴨子哥哥您看/我都粉認真守候在你家,隨叫隨出!

賁俊蓮

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發表於： 2009-09-04 at 7:30am

其實是自己愛跑的，可怨不得別人啊．應該要安慰自己，獲得的大概不是以金錢可以衡量的

．不過有時也會有點小小的心疼的．前年去彰化參加長青盃的比賽，只要出場跑一百公尺就有五千元，我還是選擇了北上跑馬．被同事罵到臭頭呢．

對於寫及跑，希望可以持續到地老天荒

，我會努力的！！

toptide

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