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2009年9月的練跑日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2009年9月的練跑日記發表於： 2009-09-08 at 9:34am |
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2009/09/08：星期二.大大的熱天
5：06起跑.7：28結束.今天的神山很涼快.第三趟有日曬.其他都覺得不熱.所以全身有濕但是不嚴重.所以襪子很乾.這種情況我能接受.不過今天的happy前2趟一直跑很慢要我催它.時間上今天多花了幾分鐘.
好久沒看到日出美景了.好像今天的蟬叫聲也少了.是否暑假結束了蟬兒們也開學了.在認真上課了.或是異地而居呢？
今天起特別為北投超馬拉票.因為總幹事是我的高中同學嚴子捷.希望尚未報名的趕快快馬加鞭吧！
今天里程：19公里.時間：2：22.
土城桐花杯馬拉松：目前總報名人數：651人
距報名截止日尚有：18天.（9/25）
距比賽日尚有：48天（10/25）
距北投超馬報名截止日尚有：8天
距艋舺馬拉松比賽日尚有：13天
編輯者 toptide - 2009-09-09 at 9:15am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-09 at 8:42am |
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2009/09/09:星期三.很熱的天氣
5：14起跑5：44結束.跑不快.也好這樣比較不會太累或是受傷.接著馬上打雙打.很快就落敗1場.但是勝敗為兵家常事.接下來的兩場雙打就贏了.還打了1/3場單打.7：50結束回來洗澡上班做生意.很趕很急.
老三今天要跟朋友搭船去日本石垣島遊玩.那裡不是有常舉辦馬拉松嗎？希望他帶一些資料回來看看.但是目前我不打算去國外跑馬.專心在國內的吧.
請問阿財你的GPS是何種牌子的？
今天里程：5公里時間30分.打網球：1：30
土城桐花杯馬拉松：目前總報名人數：743人
距報名截止日尚有：17天.（9/25）
距比賽日尚有：47天（10/25）
距北投超馬報名截止日尚有：7天 （9/15）
距艋舺馬拉松比賽日尚有：12天（9/20） 編輯者 toptide - 2009-09-09 at 8:59am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-10 at 8:20am |
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2009/09/10：星期四.晴偶陰
5：03起跑7：21結束跑3趟.今天秋意甚濃.因為沿途涼風颼颼吹.樹葉瑟瑟搖.頗為涼快.但還是流了滿身汗.現在開始應該是馬拉松練跑的最佳時機.希望大家跑得健康跑得快樂.
今天里程：19公里.時間2：18
土城桐花杯馬拉松：目前總報名人數：818人
距報名截止日尚有：16天.（9/25）
距比賽日尚有：46天（10/25）
距北投超馬報名截止日尚有：6天 （9/15）
距艋舺馬拉松比賽日尚有：11天（9/20） 編輯者 toptide - 2009-09-10 at 8:20am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2009-09-10 at 8:40am |
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今早高雄的天氣還是悶熱，不到六點朝陽就露臉，大概又是個充滿陽光的艷陽天．說要適合痛快的跑步，我想還要一個月吧．不過下午時溫度略降了，晚間不再酷熱難耐，涼了一點，但不至於是涼風颼颼吹．期待那秋涼冬寒快點來到，想念那種清晨會流鼻水的日子
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2009-09-10 at 11:06am |
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鴨子大大:
抱歉沒有報名北投超馬,時間上實在挪不出來,另外心理障礙也有待突破,跑了十馬只有三次全馬全程用跑的,其餘都在三十公里左右就當了步兵.而且每次最後幾公里都很辛苦,應該是練習的量不足,心想如果突然參加超馬我怕會受傷,如果今年跑馬狀況穩定下來,計劃明年才來投入超馬的行列.歹勢啦~鴨子大大..
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-10 at 6:45pm |
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這麼說來我比你有膽識.因為我才6馬就敢參加北投和兆豐超馬.叫獸你要加油！
我說南亞神山今早風颼颼是真的.這裡差不多跑到半山腰的時候就感覺風很大.而且蟬叫聲幾乎沒有了.很明顯秋之將至矣. 編輯者 toptide - 2009-09-11 at 12:17pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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土城烏龜阿財
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註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2009-09-10 at 11:23pm |
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那我只有3馬不就是不知死活！
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-11 at 12:15pm |
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2009/09/11：星期五.晴天熱天
5：10起跑5公里5：40結束.今天輔大的校園有點悶熱.跑的時候天色還有點昏暗.網球很快樂的打了三場雙打.明明打球沒獎金沒獎品.大家就是拼得你死我活的.就像馬拉松還不是一樣.比時間比速度？
今天里程5公里.時間：30分.打網球：1：30
土城桐花杯馬拉松：目前總報名人數：891人
距報名截止日尚有：15天.（9/25）
距比賽日尚有：45天（10/25）
距北投超馬報名截止日尚有：5天 （9/15）
距艋舺馬拉松比賽日尚有：10天（9/20） |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-09-11 at 12:17pm |
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呼叫阿財：你不一樣.你年輕有為.腳程快肯拼.土慢的前輩們都很讚賞你.加油！
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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林志南
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註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-09-11 at 7:43pm |
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財哥...加油喔..
 編輯者 南霸天 - 2009-09-11 at 7:44pm |
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