98年10月的練跑日記 |
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一兵
Senior Member 註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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主題: 98年10月的練跑日記 發表於: 2009-10-05 at 5:02pm |
「名人就是這樣。」美眉伍長嘟嘟嘴唇:「賁女俠一路都有帥哥相伴〈ㄚ計也是〉,輕輕鬆鬆就到終點了。尤其是中彰大道上又起了點不大不小的風,一襲長衫飄逸;活像神雕俠女裡面那位,美着呢!」
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-05 at 4:06pm |
週六沒有跑,休息等待再一馬的來到.
週日在台中大道跑42.195公里,完成時間是四小時廿八分.
在我喜歡的台中市役所前集合,一起跑很保守沒有亂衝.不錯的天氣,很好的補給,想說能不能努力跑進四小時之內?還是不行!明明一早已解放乾淨了,第一回跑到地下道時突然又想拉肚子,還好再回頭就有廁所在等著
但是再跑快還是想拉,就給自己不能跑快的藉口,反正像和怡玫妹妹說的一樣,不會曬黑慢慢跑也無所謂.遇到土城的鴨子格格,邊哈啦邊跑.後來再去拉了二回,有時更要走一走.然後再拚命加速趕上.一起進終點,創他的最佳紀錄.
其實也不是我陪他創PB,也是他的陪伴及努力不停腳給了我不偷懶走路的藉口.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-05 at 3:48pm |
今天忙到現在才休息喝一杯茶.不過有事可做是幸福的,同事們也都祈禱颱風會無事∼現在其實很怕放颱風假啊.今天高雄偶有陣雨,風也不太大,天氣還算不錯.倒希望明天能夠有個可以跑步的早晨.
近幾場跑的差,但反而最近都有努力調整自己的狀況,像是強迫自己早早睡覺.也在今年做了全身的健康檢查.但好像總是會出槌.不過也沒關係,成績快慢是一回事,可以健康快樂的完跑,是最大的滿足了∼只是期望少曬一點太陽而已啦
謝謝樓上朋友的意見.
還有謝謝奎垣弟弟拍的照片,為台中場留下最好的紀念.
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許奎垣
Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 455 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-04 at 10:30pm |
maverick3
Groupie 註冊日期: 2009-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 40 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-04 at 7:42pm |
大姐不是有去跑舒跑盃嗎@@".. 有人貼出您的衝刺影片..呵呵..題外話..小弟也有去跑..不過沒看見大姐您就是了^^"..
順心^^"..
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林志南
Senior Member 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-03 at 8:51pm |
我剛開始在練跑的時候..約有三個月的時間,心臟很不舒服.抽痛.絞痛..
通常是在半夜的時候,當時找了林口長庚和台大醫院心臟科醫生幫忙檢查. 結果病理分析全部正常.醫生也提不出可以解釋是什麼原因. 這三個月還是持續在跑步,從不間斷過.後來這個狀況就解除了.. 自己也不知道什麼原因,有可能太累了.. 這已經是三年前的事. 現在的狀況變成相反了..我如果一週沒跑步.這個狀況就會出現..最可怕的地方就是血壓會到達臨界值..如果再動一下..約兩次每次距離約10K以上這狀況就可以解除.. 建議蓮姊姊.您和您的醫生討論一下.我在想可能是您在日本那一場馬拉松之後.身體還沒調適所造成的. 以上供參考... 編輯者 南霸天 - 2009-10-03 at 8:56pm |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-02 at 7:11pm |
先預祝大家中秋節快樂(希望到台中不會烤肉趣),有跑的跑很快,沒跑的∼呷飽飽(月圓人也圓)!
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-02 at 9:21am |
十月的結帳要早五日完成就有點急迫了,而原本初五才要結束的帳目突然要在昨天下午完成,也不是太忙,只是忙中有錯,突然在某一項收入的欄位打錯了數字,一下子有點心急的捉錯。但要想著,有工作可做是件幸福的事,要惜福,要快樂把他完成,雖然超過了下班的時間。
還是準時去練練太極放鬆,再進辦公室把帳結清,打算再做一些工會的資料及建檔。邊吃晩餐再看些報表,突然有點心悸,休息了一會沒有改善,還是把未完的工作延著,先休息再說。
睡不著,躺著看書,給自己悠閒的休息,好像才覺得好一些。又被生理時鐘叫醒,也牽掛著今天約好了隊友要還一筆小錢。今早的園區內早有卡車的工作,所以路面上留有車輪遺下的泥巴。
我拿著水,慢慢跑著,深呼吸放鬆,檢視著身體的狀況,在這幽暗微涼的早晨。跑過划船區,考慮著要不要爬坡?怕太吃力。但轉念一想,又不是速度多快,慢慢的像散步一樣就好,反正只是求個流汗後的舒爽,所以再向鐘樓跑去。
這裡的天空清澈了一些,就可以看見幾點星光的閃亮。有時候也停下腳步用悠閒的散步往前,然後再跑。就在走走跑跑間往回程,可以輕鬆的前進,可以慢慢跑沒有任何的不適,連心情也好了起來。
跑回到橄欖道還不見隊友們的來到?看了錶也讓要差不多了。突然肚子有點動靜,就用加快的速度回轉衝向涼亭旁的洗手間,順便試一下會不會喘不過氣?有點速度的飆起,就好像捲起了安靜的小小旋風,像一種遊戲,有些調皮及有趣。但只有一公里就好,我的目的地是去∼吉普賽
再回頭黑暗中有人踮著腳想偷溜,我笑道:別裝了啦,看形就認得出來。來人正是蔡總,結果隊長沒到。蔡總和我差不多,東京回來後,好像身體狀況都有點不算太好∼很丟臉啊,並跑的不多。
兩個人慢慢前進,適合準備週日再一場的速度。突然好幾天不見的杜先生到了,原來是工作時扭了腳。再來前方是朱大哥來了,我們還是如往常一般的哈啦跑,話題不外是跑步及馬拉松。
跑了一圈多十四公里回到起點,我和蔡總停腳散步,這週沒比賽的兩人繼續奮進。
編輯者 賁俊蓮 - 2009-10-02 at 9:28am |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2009-10-01 at 3:38pm |
要跑步還真的要有健康的身體。
昨天一整天只要動作大些甚至大笑,胸腔的心臟方位都有點像是抽筋的痛感,說嚴重也不嚴重,但想他會不會罷工啊?(艋舺賽前遇到北回蔡大哥說心律不整,害得我擔心了好久,會不會一樣?)於是就早早休息,睡到自然醒時(半夜還真的都沒醒),看了錶,快六點?真是有點嚇人?
就近出去走走,沒有異狀就試試是否能跑步,跑了五公里,再散步,也打算請假休息,雖然不用再補眠,就泡圖書館吹冷氣,給自己一個悠閒的早上。
看了好多動植物的書,看艱澀的雷布法昆蟲記∼裝死系列。再看花蓮的鯉魚山導覽手冊(想念那裡的朋友還有好山好水啊)。結果同事來電說我中午值班不要忘記?於是趕緊借還書,準備上班。借了幾本有趣的書,有農委會的台灣樹木,可以讓我更認識周邊的植物。也借了繃帶俱樂部∼是心裡紥繃帶療傷的意思。再借十七年蟬之謎,再借一本動物的水獺會跳踢踏舞。
結果休息的假白請了,下午忙的要命,真喘啊,早知道就不請假
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