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如果想加入貴社團，有啥條件嗎？ |
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| 作者 | |
男的小倩 
新手上路 
註冊日期: 2009-03-02 位置: 清大對面 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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 主題: 如果想加入貴社團，有啥條件嗎？發表於： 2009-10-28 at 1:23pm |
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其實, 還有星期四清華大學間歇跑. @ 晚上六點半.
我會覺得這是星期一到五勉強符合園區可以準時參加的活動
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十八尖山在清大的間歇跑, 跑兩圈(800m)休息兩分鐘. 希望每圈90 sec 可以跑完, 如此十趟.
也就是說跑800M(within 180sec), 休息兩分鐘, 十趟.
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像我都跑不快...
以前我大約跑3:30~3:40 , ....自己跑自己的.
後來覺得有點無聊, 這個月變成跟跑一圈, 休息一圈, 再加上兩分鐘. 然後跟大家一起跑第二趟.
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練間歇跑的大約3~8人, 越早人越少.
如果你想要一起來跑, 星期四6:15~6:30到清大操場100公尺盡頭(司令台右手邊), 跟大家說說就可以. 如果已經開始跑了你才到, ...直接跟著跑就好. 因為跑步的時候...大家都很喘, 比較少講話.
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間歇跑班長是: 小羅.
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wu1898kimo
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 122 |
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發表於： 2009-10-13 at 10:48pm |
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十八尖山的團體其實是很鬆散的組織
只要愛跑的,有在十八尖山活動的,一起報名參加馬拉松活動的都算
哈!你沒有爬文喔!
十八尖山還有午跑班
中午有人利用吃飯午休時間練習
下午兩三點也有
晚上基本上也是有人會去
最多人集中在17:00-19:00之間
團練怕會跟不上,時間換空間,就提前折返
少跑一點,一樣可以一同出發,一同回來
基本上大家還是會稍微[相等]在終點區[拉低賽][畫虎爛],聊聊[馬經]
只要有心,很多人都樂意與你分享
還有!大家都是一般人好唄!
躲在鍵盤後練不到東西!
這邊也沒有人會逼你跑步,要不要懈怠是你自己的問題!
如果想從跑步中獲得一點[東西]的話
想太多沒用,套句財哥的話跑就對了!
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cmchiang
新手上路
註冊日期: 2009-10-12 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項
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發表於： 2009-10-13 at 10:28pm |
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平常下午五點還沒下班耶，沒有六點多的團嗎？
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-10-13 at 10:02pm |
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周日團練也有一般速度的呀（但是路線都有很好風景啦）
跑多就會進步了 周日團練以個人適當LSD (long slow distance)為主就不會有跟不上的問題...小劉說的“挑合適的速度“很重要耶 另可注意週六青草湖台積電團練也有許多人喔 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2009-10-13 at 7:44pm |
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週一到週五 下午五點 停車場前廁所 會有很多跑友再納編 你可以挑合適的速度大家一起跑^^
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cmchiang
新手上路
註冊日期: 2009-10-12 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2009-10-13 at 5:01pm |
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請問平常週一到週五確切的時間跟地點，另外看到貴社團假日的團練，實在不是一般人可以辦到，所以怕團練的實力跟不上。
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小劉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 台灣省台中縣 線上狀態: 離線 文章數: 454 |
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發表於： 2009-10-12 at 10:54pm |
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唯一條件"喜歡跑,想跑"就ok囉!! 歡迎禮拜一到五來十八尖山練跑
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cmchiang
新手上路
註冊日期: 2009-10-12 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2009-10-12 at 10:36pm |
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如題，自己一個人跑步總是會懈怠，都只能跑半馬。
想加入社團，透過團練方式，希望可以完成自己的初馬 |
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