98年11月的練跑日記

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主題: 98年11月的練跑日記
發表於： 2009-11-30 at 11:04am

昨天在會場有人問起威龍及信利大哥，有馬不跑很怪，但家人及工作為重是必要的，沒關係，下回見，早晚要相見，不用急．

在白河跑44.195公里．慢慢的起跑，因為跑感不太順，所以前半有點吃力，當然要被笑這樣不會破330

．反正跑不好就一路高興的哈啦，倒也是蠻愉快的．

遇到想跑355的學長，和跑友楊金海一路狂跟也有數度落後，最後再上演淋水秀，累到翻，喘到不行還好有蕭會長帶路才保住想要的目標，滿意自己的成績～還好後半有志氣，才沒被大家猜到一場好，一場要落賽！

完賽後，再折返跑回民宿，趕回去洗澡及採種子，當恢復跑也一路反向喊加油，是太陽下輕鬆的兩公里恢復跑．

恭喜昨天完成百馬的丫族陳坤旺還有高雄超馬的許武勝大哥！

報告學長：種子的萊皮還未整理，反正下回再拿給你．

RICHTER

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發表於： 2009-11-29 at 7:39pm

拍謝，小弟失約了，我家小尼莫好像非常知道老爸要幹什麼似地，竟然不偏不倚，選了這一天給我得了腸病毒，更慘的是，連小律師及尼莫2號通通連帶發燒感冒，昨晚可熱鬧得很，搞得整晚都沒睡......。等下次吧！我就不信過了這村沒了那店。下次大概要發表「威龍努力復出記」吧。

編輯者 RICHTER - 2009-11-29 at 7:40pm

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-28 at 7:10am

每天下午一樣的時間站在運動場上，那月亮的豐盈及位置每天都有點不同，看來可是月亮逃離了伴他的星星．早上的澄清湖星空也是，星星的偏移較緩，月亮則差距較多．也不知是地球自己轉走了？反正就是宇宙裡的運行，每天看看倒是可以畫出一張天文的變化圖吧．

昨天還是讓老師驗收第廿四招倒攆猴左右，那後退要有輕盈的貓步，可我還是像個抽筋的機器人啊．不過儘管做的四不像，但午後的時光到草地上去放鬆比劃，也變成了一天生活裡的習慣．打完拳，換了鞋子跑步去，因為這星期休太多天了，早上也沒跑呢．結果，二公里就掛掉，無法跑下去的感覺．

想想我真是怪胎．聽隊友說昨天早上他們在下注百信怪怪女和三文哥在白河誰會勝出？大概因為我在宜蘭跑出個還算嚇人的時間吧，對我來說．其實大家不用怕啊，其準無比的胡教授已經說我白河絕對會有驚人之作～落賽的意思啦．

前幾天晨跑時隊友問我，如果再跑五個多小時會如何？我笑笑的回答，不會怎樣啊，也不會覺得丟臉啊，那就是我的落差啦，會快樂的接受．結果隊友說我的心態，健康的有點過頭．

我還真的是怪胎，總是越休息跑感越不順．掛念著跑太少，昨天的感覺太差，所以管他明天要不要比賽．今早還是未到三點就起動，氣溫降了一度，廿度．

一開始跑著就極端的不順，堅持的有點勉強，遇到阿佛伯，他對我說前幾天他的東西被拿走而且遇到不熟悉的年輕人，善意提醒我要小心．謝過他，才想到那快樂的阿門伯怎麼好久不見了？

最近夜色更加昏暗了，今早遇到的朋友都提醒我暗路要小心？反而讓我有點怪怪的．不過就跑中央大道吧，行人較多．累了就穿出後門在單車步道上跑著．也跑也走也休息，也隨意看著後湖區比較著與十多年前的舊記憶有何差距．

還是跑不順的早上，十六公里後歸去，回到家洗完澡才剛六點．

明天就是白河馬了，一樣的願望，大家都平安健康的完成．

加一點點小心願，自己除了完成外，希望不要再去吉普賽，如果會去吉普賽，希望剛好有洗手間

．野放真的不太好啦

編輯者賁俊蓮 - 2009-11-28 at 7:18am

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-28 at 6:56am

先祝跑友鯉魚～莊禮毓生日快樂，腳步悠游！

新竹的徐昌國大哥只有十九歲？真是少年啊，不管啦，一樣生日快樂！

昨天一樣驗收倒攆猴，老師看了還是直搖頭，不過啊，我會再加油的，今天顧寮公司沒人，可以趁機打打拳，不會嚇到同事

．在老師嘆氣之餘只好安慰她，人家我最近跑步有用到沉肩墜肘及緩緩深呼吸，所以跑的還不錯．

編輯者賁俊蓮 - 2009-11-28 at 7:02am

5028大肚魚

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發表於： 2009-11-27 at 10:18pm

編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 8:50pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-27 at 2:24pm

呼叫威龍，有人找，請開簡訊匣．

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-27 at 1:49pm

在下午的涼風中站在不少選手狂奔的運動場中央，熱身打拳，固定的時間可以看見明月漸漸的豐盈美滿，是一種緩慢溫和的律動，看似無力，但有點像水底划腳的鴨子，其實一個小時下來也用掉不少體力．

這兩天學的新招是倒攆猴左右，那後退的貓步我踩得不好，趕猴兒也像個不協調的機器人般好笑．那大肚魚還練嗎？不知妳初學時打的如何？老師常說，唉，俊蓮啊，手腳要放鬆，用意不用力啊！

練完了拳休息，打完一篇桃園心得回家，最近有點跑步的意志消沉，早早起床還是發呆沒出門，所以里程還是掛零．

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-26 at 2:44pm

腳休了一天，但還是有氣無力的。

三點的起動，風涼了點，但氣溫仍是廿一度。安靜的越過雨豆樹跑向橄欖道的氣味，黑暗中有點反光，原來有人蹲著與貓對話。怪怪的暗夜，我加緊腳步跑開。三點的空氣也是安靜的，我隨意繞著，因大門開放的時間改了，所以不到放水處，偷跑的行逕還是不要太過份，免得被管制。

跑了跑，也走了走。看著蓮花池及楊柳之後的襯景，看著暗夜裡的森林。來到近第二停車場，這裡有成排的鳳凰木，抬頭向上仰望，有美麗的風光，那複葉的景緻，彷若是仙女的羽翼。

隊友小呂到了，再來是蔡總一旁快速的飛奔，笑笑的把他喊進來，三人同行。

跟著他們才又恢復了跑步的律動，也有阿龍伯的加入。五點的天色卻是更加的幽暗，有點看不清對面的身影，而草原上也充滿了朦朧的霧氣。另一圈的回程時，我有點累了，他們說跑有風的里程然後再去九曲橋走走吧。但卻一直加快速度，原本只是微汗，被隊友逼出了噴出的熱氣。但卻是極其的痛快，我們笑著說，每天跑的目的，不就只是流流汗。

進了大湖區，吹著涼風慢慢的走著，左側望向復國島的方向有連綿的小島在湖光山色中，是可以比擬三峽的景色，只是規模小了點，但加了些想像，仍是有好風光。愉快的清晨，十五公里。

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-26 at 2:29pm

樓上的朋友蠻會幫我留面子的．

立剛教授在九月來艋舺練跑，本來我還信誓旦旦說一起跑，結果，二公里之後就無力，果然跑出了自己的門檻～五小時九分

太馬我也有用力追，還是追不上啊！還好跑的多場，所以目前ＰＢ還領先您一點點

祝您早日學成歸國，早日回來尬一下。

TimChen

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