99年1~2月練跑日記

過年期間吃了5頓大餐 ,雖跑了100公里,還是胖了1公斤 ,這週胃腸不適只跑了,10K.

Henry你好：

已發送私人留言給你，謝謝你的關心

（信利大哥新年好，請問今年八卦山馬拉松是否計劃舉行，謝謝）

 

2/20(六)早上九點多太陽露臉，氣溫慢慢的回升，最近不知怎麼了，要跑步大熱天很怕熱，而這幾天很冷也沒動力，實在太多理由。下午三點半從家過馬路起跑，跑卡羅線文山國小右轉139線，往北跑到下樟空紅綠燈口折返，原路跑回家。

 

跑完台南馬第一次跑長距離，有點擔心228櫻花馬會狀況百出，今天一開始就是有點陡的4公里長坡，雖然已把速度放得很慢，還是氣喘如牛，還好才剛跑1公里，遇到正在散步的好友添賜兄伉儷，藉機停下腳步聊兩句再繼續前進，台地上由於氣溫回升，腳踏車車友紛紛出籠變得熱鬧，折返前2公里一輛由北往南轎車，駕駛搖下車窗揮手招呼，是多日未見的秋之豪兒。輕鬆的腳步緩緩前進，終也抵達折返點，折返後開始約4公里的緩上坡，刻意去注意週遭影像，希望讓跑步變得輕鬆，回程沿途經過福榕宮、文德國小、南化宮、鳳山寺、微熱山丘、鳳鳴國中、西嶺國小、福山宮、文山國小，左轉卡羅下坡最後4k，心裡頭剛好在想，今天一路好多車友，卻沒有碰到半個跑友，耶！前面不就是林沛兄嗎！彼此招呼後跑回家。1/1:25:44、2/1:15:49，26.5k=2:41:34

 

2/22(一)今天應該是櫻花馬前最後一次較長距離練跑，從Water家起跑，經南投酒廠門口，往陽光的事方向繼續前進，還沒到陽光的事即左轉跑小徑，開始一系列頗為變態的路線，部份路段坡實在太陡，乾脆就徒步前進，跑過本草奇花園不久，右轉往坪頂方向，爬過好漢坡來到神木(大樟樹)繞一圈折返，從那裡來就從那裡回去，回到家梳洗一番新年開工了！1/1:28:16、2/1:22:49，約25k=2:51:06

文章發表人 黃榮俊 以下是它正殿的對聯   請參考       寺禪龍金 道               古 場               寺 來               傍 過               名 客               湖 聽               看 晨               湖 鐘               光 暮               山 鼓               色 都               全 注               歸 心               眼 頭               底

編輯者 otto - 2010-02-22 at 7:59pm

這條小巷路窄車多，妹家就在中間，我都用走的向旁邊的小廟求個平安，到牌樓的零公里標示才開跑．到天空咖啡是五點四或五點八？下山那趟是鐵定沒有五公里．應該是少了約一點五公里．記得壁虎公子有用錶測過距離，而且他說過，貓會嚇一跳，因為不到十公里．

貓跑的和我一樣吧．從圓環跑進小巷到小廟旁的山路起始點，跑金龍產業道路到天空咖啡，從那個鋼鐵與蝴蝶跑下碧山巖對吧？２５６巷平地是頂好及全聯後頭？