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請問櫻花馬如何配速才跑的完? |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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 主題: 請問櫻花馬如何配速才跑的完?發表於： 2010-01-18 at 9:40am |
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樓上的俊年若有興趣和俊蓮一起跑，歡迎一起來，那天打算陪初馬一起前進．目標是五小時五十分∼雖然大會是六個半小時，不過絕大部份的比賽都會限六個小時，所以應該要試著守住才好．
至於我長的如何？啊，就那個黑皮黑皮，高高壯壯的女生嘛．體重超過六十，身高170那個阿肥啦，應該不難找．我會穿背後印有”百信建材”的制服，大概是紅背心居多．我常在永慢鬼混，問一下工作人員就知道是那一個了！
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曾明達
Senior Member
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2010-01-16 at 10:17am |
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到了會場或沿途看一下
人氣最旺的哪個女生就是啦
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2010-01-16 at 12:52am |
請問到時候要怎麼找你報到0.0,沒意外的話,我也會加入快樂旅遊團!
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曾明達
Senior Member
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2010-01-14 at 10:23pm |
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難跑有二處
第一是前9公里左右
第二是回程30-33左右
除了長跑練習以外
還要練點上下坡 大約15-21公里練個幾回應該夠了
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DuckEgg
新手上路 
註冊日期: 2010-01-12 線上狀態: 離線 文章數: 34 |
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發表於： 2010-01-14 at 9:43pm |
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這個版的高手真多, 感謝寶貴的意見.
一定好好努力. |
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-01-14 at 2:42pm |
雖然也是離題了，不過應該是去年沒跑到吧，今年大家都沒得跑八卦山。
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2010-01-14 at 2:16pm |
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金海兄你好：
現在是元月份，今年才剛開始，
還不敢想明年後年的事，實在不好意思！
 賁說的沒錯，有點離題了， 還是請大家多給DuckEgg一點鼓勵吧！ 編輯者 信利 - 2010-01-14 at 2:20pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2010-01-14 at 2:15pm |
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雖然離題了，也要哭一下 |
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-01-14 at 1:00pm |
真是遺憾，那請問2011、2012、.....有沒有八卦山桐花馬？
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2010-01-14 at 12:40pm |
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為什麼說『特別是美眉』，暫時忘記在跑步，這樣會讓身體更保持柔軟輕鬆，減少累積疲勞？ ■『特別是美眉』，稱美眉乃帥哥的相應詞，指跑馬拉松的女性選手，我的感覺是和女性選手一起跑， 都會想著姿態要優雅，不要亂擤鼻涕、吐口水，嗯！我好像想太多了
 ，想太多以後就忘記正在跑步中。 （特別說明這是我的想法，不好意思喔！）
請問2010有沒有八卦山桐花馬？ ■2010確定沒有，謝謝！ |
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哈哈，對啦，一年要跑二三十場，當然要找機會假藉說帶初馬，讓自己的肥腿也小小的輕鬆一下嘛．
，嗚...怎麼倫家今年沒跑到就沒有了啦