99年2月的練跑日記

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主題: 99年2月的練跑日記
發表於： 2010-02-01 at 2:25pm

新月份開始了，第一天跑步里程：零公里～還說要開始認真了，卻還是偷懶

！

其實還是四點之前來到園區門口等開放．其實也只有腳趾甲有點因沖水太多被襪子磨傷而有點小痛，其他關節及肌肉已沒有疲累，上下樓梯都沒問題，似乎沒有感到昨天經過一場馬拉松．只有腰還是有點挺不直．

今天清晨的氣溫超過了二十度．我安靜走在大批人群之後，吹著小小微涼的風，緩緩走著．沒有跑其實也不錯．耳際是三三兩兩的話語，遠方有阿佛伯的幽遠，隊友們說阿門伯出國也已歸來．看著安靜湖水上不動的睡蓮，看著遠方不動的山，看著不動的水中倒影，燈光的湖岸也是不動的靜謐．我慢慢走著，呼吸著好空氣．時間到了，沒有看到隊友們來到，不知怎麼的突然不太想起動．

我走了一圈，有點睡眠不夠的疲累，也失去了跑步的動力，於是就提早回去，拖拖地，沖個涼，再睡個回籠覺也好，有了好精神，再上班去．東方的天空是強烈刺眼的初陽，又是一天的新開始．

午餐是昨天領的便當，我自己再洗了蘿蔓生菜弄一盆油醋沙拉補足不夠的纖維質．用屬於昨天的味道，回味著跑馬的愉快記憶．

bee

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發表於： 2010-02-01 at 2:31pm

工作態度今日事今日畢而非今日事今日避

便當也是當天就要嗑掉啦不要留到隔天

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-01 at 2:38pm

是不太新鮮（留著可以省餐錢以供跑步嘛），不過跑完後我是沒辦法吃乾飯的，吞不下去啊（跑完後常會吃不下，睡不著）．跑完的熱食我幾乎從未吃過啊，真是虧很大

．

跑完後的台南日頭真的會咬人．我和隊友們去喝美如～清涼暢快呢！

許奎垣

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發表於： 2010-02-01 at 4:40pm

給賁姐:

在此恭喜百信方小姐於台南古都馬完成初馬!

跑步途中方小姐的家屬都會在定點加油與補給,真的令人感動!

陪伴方小姐跑初馬的蔡總,朱大哥,胡教授以輕鬆愉快的腳步前進,

後半程還更快,真的很厲害!

2010百信方小姐台南古都初馬途中影片

2010百信慢跑台南古都馬拉松照片集

編輯者許奎垣 - 2010-02-01 at 4:53pm

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-02 at 8:44am

謝謝奎垣幫大家拍的照片．你說的事，也請蔡總詢問中，再連絡．

今早還是沒志氣，除了跑五公里，都在走路．最近朋友說我有匪夷所思的疲累．睡的不好，時時醒來，但躺著的時間變長變多了．也不太明白累些什麼．

一直想要跑三小時都沒達成，還是在將近四點時起跑．暗黑的天色有一份迷離的味道，我貪婪地安享著慣有的寂靜，放慢腳步，用步行享受涼風．昨天那本南美四百天看了一半，剛好也借了褚士瑩的旅遊書．好想流浪，但自己是不具備有冒險的人格特質．我頂多只能早上一個人跑跑．那樣的旅行除了儉約真的還要刻苦．要有體力，和跑步一樣還要有意志力．那樣的簡單及決心，我知道自己沒有．

走回頭等待隊友的來到．蔡總及大仔，再向前是多跑了一圈的小呂．再出發胡教授到了，朱大哥也來了．今天的話題是台南馬．台南馬的熱及台南馬的樂．人多笑聲大，用走路快樂的前進．不外乎討論著誰又砍過誰？誰又被輾死？誰又高興的喝美如慶祝領先！

說到了月敏姐的百馬達成，也聊到了隊裡好久沒有人達陣了，其實再來是朱大哥．

蔡總說啊，朱仔剛好在一八八完成百馬大業．我笑了：這個好，這種心理的興奮一定會讓你順利完跑的啦．朱大哥謙遜的說，還不知道啦，還要好幾場．我們大家都起哄，不會啦，你會順利完成再來的幾場．然後等著用一八八完成百馬．

真是恐怖又叫人高興的期待．我們都覺得不錯啊，這種紀錄恐怕無人能敵吧？小呂說了，要不要揪團陪跑啊？我們都大笑，誰能跟啊？那麼長的里程．

蔡總豪氣的說，不管是不是隊上的，一路來陪跑，有賞！

愉快的走到近六點，懷著笑意離去，揮別漸缺的月，走向充滿金光的一天．

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-02 at 4:13pm

下午三點練跑二公里？

其實是Ｔ***電視台來拍報導高雄馬拉松的跑步畫面，當然就被叫去充充場面，還好自己應該算得上是真正的跑者（有在跑的人）．也蠻好玩的，像臨時演員的拍戲，反正ＮＧ就重來，最好笑還真的有路人圍觀，像看”噁”像劇

toptide

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發表於： 2010-02-04 at 8:16am

可愛的唐力這次有參加嗎?怎麼沒見著?

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

賁俊蓮

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