|
2010國道馬會內成績&領隊心得 |
發表回應 
|
頁面 <1234> |
| 作者 | |
俊清 
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 2010國道馬會內成績&領隊心得發表於： 2010-03-23 at 1:01pm |
|
秀澤姐的成績,我登入錯誤,謝謝告知,我己修正,,
|
|
|
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
|
|
 |
|
|
阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 2:07pm |
|
感謝獅子頭，陪我壓速度，可能自己身體復原較慢，加上生活作息有點亂，這次跑得還是不順暢。 |
|
|
|
|
ㄚ福
Senior Member
註冊日期: 2008-05-08 線上狀態: 離線 文章數: 379 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 4:16pm |
|
連續3場都在腿傷情況敗下陣來，且一場比一場嚴重  ！希望下半年能和你們共馳馬場，為永慢爭光！
|
|
|
林春福
|
|
|
|
|
蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 4:22pm |
|
福哥多保重.....
國道那天本來要為你大聲加油....
因重感冒...喉嚨沒聲...喊不出聲....
只好默默的用眼神為你加油....
休息是為了跑更多的馬拉松
 |
|
|
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
|
|
|
|
|
俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 4:23pm |
 蟲蟲,看大家都在突飛猛起,,是否心動了  下次換你表現了,,, |
|
|
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
|
|
|
|
|
俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 4:25pm |
|
q_q阿福,,,,,,,,,,要好好的保養呀
如狀況不好
可以試著,放掉速率,以不求暴,跑完就好,,,,
如身体傷,,,
還是要放掉,才能長長久久~~
祝康復
|
|
|
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
|
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 5:11pm |
|
昨天看成績嚇一跳，丫福怎會掉到我後面莫非大會在搞烏龍？
三次的折返點都看到丫福大幅領先老樹，我早就沒有鬥志去追丫福。
原來有傷在身最後才爆掉，可惜！可惜！
 不過長跑這運動還是別跟身體作對，老樹去年底的傷說重不重，但也提心吊膽至今，好好休養是善策。
祝福去年最佳進步獎的福哥早日康復，等復出時又是活龍一尾再創佳績。
 |
|
|
|
|
芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3043 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 5:25pm |
|
偶也嚇一跳，原來是膝傷，丫福就是丫福，養傷為先，很快又看不到你的屁屁了，其實即使帶傷也看不到
偶的膝蓋自百馬前就卡卡的，所以每跑必護膝，獅子頭還笑說偶是大樹山寨版，直到看了天生跑者的讀後心得，赫然發現是不是長期穿厚底鞋的結果？於是金石馬後不管練習或賽事皆改成薄底鞋，果然見效，這次國道馬就沒有膝蓋的問題。
|
|
|
|
|
芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3043 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 5:33pm |
|
國道完走回到帳蓬，俊清還直說今天怎麼快就回來，有人偷偷說偶輾過了錄哥，鍚恩也說他都追不上，沒看到成績心理還一堆問號，不過還是很爽，果然成績出來就揭曉，因為偶通過拱門才花20多秒，跟他們比，當然就見光死了
|
|
|
|
|
蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-23 at 6:43pm |
|
我也是看了天生就會跑的讀後心得之後...
國道馬穿上塵封已久的馬拉松鞋...
結果不但感冒跑不好之外...
腳指甲還黑青了兩趾....
真不知道下次還要不要穿？  編輯者 蟲蟲 - 2010-03-23 at 6:44pm |
|
|
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1234> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
，本周國道撐到最後
，走了約