2010中油長跑新人--曹以開

文章發表人 ikai75      今年228馬拉松在高雄舉行，路程還經過自家附近於是就決定"初馬就從家裡出發吧"，2/28以小心謹慎的心情參加，在超過攝氏30度的天氣以5時17分完成了，第二場在3/14在墾丁以4時59分完成了，第三場即將4/18本週日登場，但願也能順利完賽。

今天發現小腿肌肉酸痛，連帶到大腿的部份肌肉都很僵硬，有點異常就休息一天觀察看看，這星期算練得較多了，從5/2跑三校21KM花了209，5/3早上5:20起跑到6:25分10KM然後直接到游泳池游了1500M，8點前就回家了，5/4到高雄大學跑了14KM剛好1:30下午到右昌游泳池游1600M；5/5早上7:00出門跑6KM花了35分游泳1200M，這幾天感覺跑和游都很輕鬆，很想利用時間練騎，但是由於對騎車比較不內行，總覺得騎不快，很容易累卻反而練得少了，三項中騎車是我的最弱項，前次參加標準三項40KM就用了90分，又是路最平的愛河畔，想到就覺得累，昨天226KM行程出來想到要骑180KM完全不敢去想，123KM部份也要騎100KM也並簡單，希望能夠參加團練，今年先试123KM如果可以，明年再挑戰226KM，當然先決條件是"健康"。   從去年十一月底參加愛河鐵人三項至今保持每個月參加一次馬拉松或鐵人賽，這個月也只參加了前幾天的跑三校，接下來是6/12的白河馬了，六月底的石門水庫鐵人賽還沒決定要不要參加，七月似乎沒有任比賽可參加的，真 希望台南的億載金城馬拉松會舉辦，我這樣期待一場又一場的比賽，在這個廣場似乎是很平常，但我身邊的人都覺得我瘋了，不過我只是想跑得更健康就好，在這裡連馬十多場的大有人在，我應該不算中毐太深吧。  

早晨氣溫不高雖然起得晚了，七點跑出去往北昌街再折返沿軍區圍牆到右昌街再回來，早上散步的人多，不少熟人見面互相招呼而過，六公里35分回來。

週末總是令我期待可以多練一些里程的，沒想到週六跑完發現前膝關結疼痛，這二天就不敢再跑了，接下來又感到關節紅腫發熱，最不希望發生的事似乎出現 了。這可能是痛風再度發作，也就是說尿酸指數又颷高了，今天可要去醫院報到了，我得趕快調整作息和飲食，希望能夠快點好起來。

226這種運動隨年紀增長難度越來越高,今年未參加,下次可能4年後,相對的體力會下降,95年參加226時年齡為44歲,今年已48歲感覺體力就差很多,參加226真的要花很多時間,又在6-9月練習一個字---熱